Примерное занятие лечебной гимнастикой при повреждениях пястных костей и фаланг пальцев кисти во втором периоде лечения (по П.В. Юрьеву, 1990)

1. И.п. – основная стойка. Подняться на носки, руки вверх, посмотреть на руки. Опираясь на всю стопу, руки вниз (4-6 раз).

2. И.п. – то же. Вращение в лучезапястных суставах (по 12 раз в каждую сторону).

3. И.п. – стойка ноги врозь. Руки за голову, в стороны, вверх, вниз (6-8 раз).

4. И.п. – то же. Руки сцеплены в замок. Свободные движения лучезапястных суставах. Тыльное и ладонное сгибание (8-12 раз).