Приложения. Примерный комплекс специальных физических упражнений при вывихе локтевого сустава во 2-м периоде № п/п исходное положение содержание

Приложение 1

Примерный комплекс специальных физических упражнений при вывихе локтевого сустава во 2-м периоде

№ п/п	Исходное положение	Содержание упражнений	Кол-во повторений	Методические указания

	Сидя на стуле, рукина столе	1 – согнуть пальцы кисти, 2 – разогнуть	8-12	Дыхание произвольное
	То же, под предплечье подведена скользящая поверхность	1 – скольза предплечьем, согнуть руку в локтевом суставе, 2 – разогнуть	5-6	Движение строго вперед (от себя)
	Тоже	1 – согнуть кисть, 2 – разогнуть	8-10	Выполнять одновременно правой и левой и попеременно
Основная часть
	Тоже, плечо на столе, предплечье направлено вертикально вверх	1 –согнуть предплечье, 2 – разогнуть предплечье	6-8	Кистью здоровой руки поддерживать предплечье поврежденной
	То же, руки на столе	1 – супинировать предплечье, 2 – пронировать	8-10	Стараться коснуться ладонью и тыльной поверхностью кисти стола
	То же, пальцы в «замок»	1 – согнуть руки в локтевых суставах, 2 – разогнуть	6-8	Кисти от стола не отрывать
	Сидя на стуле, руки на столе	Попеременное давление каждым пальцем кисти на поверхность стола	4-5 каждым пальцем	Давить 2-3 с каждым пальцем
	Сидя на стуле, руки на столе, плечи на поверхности стола, предплечья направлены вверх	1-4 вращательных движений в лучезапястных суставах по часовой стрелке 5-8 – противчасовой	1-2 раза	Выполнять с (max) возможной амплитудой, но без боли
	Сидя поперек стула, плечо поврежденной руки на спинке стула, предплечье свисает вниз.	Качательные, маятншсообразные движения со сгибанием и разгибанием в локтевом суставе	10-12	Амплитуда небольшая, не должно быть неприятных ощущений
	Тоже	1 – развернуть предплечье кнаружи, 2 – развернуть предплечье кнутри	10-12	Можно выполнять с предметом, например с мячиком в кулаке
Заключительная часть
	Сидя на стуле, руки а столе	1-4 – сжать пальцы кисти в кулак, 5-8 – расслабить мышцы кисти, предплечья	3-4	Удерживать пальцы в кулаке 3-4 с
	Тоже	1 – развести пальцы кисти, 2 – соединить пальцы	6-8	Не сгибать и не разгибать кисть
	То же, локоть поврежденной руки на поверхности стола	1 – разогнуть предплечье, 2-10 – удержать в (max) разогнутом положении	6-8	Разгибать до появления первой легкой боли