Использование состояний пониженной мозговой активности

Состояние релаксации может применяться со всеми техниками КРТ. Особенно эффективны они в следующем.

1. Определение центрального иррационального верования, связанного с эмоциональными проблемами. В расслабленном состоянии клиенты лучше могут сосредоточиться на своих автоматических мыслях.

2. Подкрепление позитивных когнитивных изменений клиента.

3. Предоставление клиенту возможности отдалиться от своих верований на необходимое расстояние, чтобы объективно их оценить.

4. При помощи путешествия в памяти клиент может идентифицировать исторические корни своего центрального верования.

5. Повышение эффективности многих представленных в книге техник, особенно всех техник мягкого опровержения — оспаривание в расслабленном состоянии, антикатастрофизи-рующая практика, преодолевающие утверждения, угасание; (198:) техник перцептивного сдвига — когнитивный фокусинг, транспозиция, образы, наведение мостов, а также исторического и культурального ресинтезирования.

Комментарий

Использование нами альфа- и тета-состояний продемонстрировало противоречивые результаты. Мы обнаружили, что обучение когнитивным методам зависит от состояния. Если клиент испытывает свои проблемы, находясь в определенном состоянии, для изменения когниций оказывается эффективным погружение в данное состояние. Создание альфа- или тета-состояния менее действенно. Они могут быть результативны для отдельных клиентов, но мы не нашли клинических подтверждений нашумевшим и преувеличенным заявлениям об исцеляющем эффекте этих состояний. Читатель должен понимать различия между релаксацией, применение которой оказалось определенно полезно для клиентов, и альфа- и тета-состояниями измененного сознания, которые таких результатов не дают. Они коррелируют между собой, но не обязательно связаны причинными отношениями (Beyerstein, 1985).