Метод 2. Марафонный сеанс

В случае серьезного кризиса потратьте три-четыре часа для обучения клиента основным когнитивным методам. Не устраивайте больших перерывов. Устройте для клиента наводнение опровергающими техниками, повторяйте их, пока он не поймет, как их использовать. Терапевт должен оспорить ключевые деструктивные верования, вызывающие кризис, концентрируясь на представлениях «здесь и сейчас». Иногда с одним клиентом могут работать несколько терапевтов, тем самым увеличивая убедительность контраргументов. Как и в других техниках кризисного вмешательства, терапевт должен представляться уверенным и надежным, чтобы внушить клиенту ощущение поддержки. Терапевт берет на себя контроль над сеансом и активно направляет реакции клиента.

Метод 3. Краткое когнитивное реструктурирование

Подготовьте серию вопросов, на которые должен ответить ваш клиент. Поддерживайте внимание клиента на содержании вопроса. Активно и целенаправленно помогайте своему клиенту сформировать эффективные ответы. Например:

· Что вы сейчас чувствуете?

· В какую ситуацию вы попали, которая окружает ваши эмоции? (400:)

· Что говорите вы себе в этой ситуации такого, что вас так расстраивает?

· Какие ещё мысли связаны с этим верованием?

· Давайте посмотрим на каждую мысль снова и решим, верна она или нет. Будьте строги и реалистично объективны.

· Если мысль верна, какие конструктивные шаги вы могли бы предпринять прямо сейчас, чтобы изменить, избежать или справиться с ситуацией?

· Если мысль неверна, в чем ключевое заблуждение?

· Какие у вас есть доказательства «против»?

· Какие у вас есть самые сильные аргументы для оспаривания мысли?

· Какие практические методы вы могли бы использовать прямо сейчас, чтобы помочь себе убедиться в ложности мысли?