Вопрос 83: должен ли я побеждать свой гнев

В фильме Analyze This (Анализируй это) психоаналитик советует пациенту, разъяренному гангстеру, колотить подушку, пока не полегчает. Вместо того чтобы избивать кулаками подушку, гангстер хватает оружие и палит из него. «Ну что, вам лучше?» — интересуется психоаналитик. «Да, — отвечает улыбающийся гангстер, — мне гораздо лучше».

На первый взгляд эта сцена кажется забавной, однако в ней присутствует хотя распространенное, но опасное представление о том, что бурное проявление гнева помогает избавиться от него. Вопреки этому популярному мнению, психологи обнаружили, что на самом деле не сдерживаемый гнев усиливает агрессивность.

Популярная психология уверяет нас в том, что выплескивание отрицательных эмоций помогает освободиться от них. Об этом же говорит теория катарсиса: открытое проявление эмоций способствует освобождению от них.

Недавние исследования, проведенные в университете штата Айова и Западном институте психологии, показали, что выход гнева наружу делает людей более агрессивными. В газете New York Times сообщалось, что избиение подушек или баулов только распаляло злость. Как заметил один исследователь, «люди стараются найти в этом эмоциональное облегчение, но никогда не находят его».

Происходит нечто противоположное: люди думают, что избиение неодушевленных предметов «поможет им ослабить внутреннее напряжение», а на деле оно приводит к разрастанию гнева.

Теория снятия напряжения возникла на базе психологического учения Зигмунда Фрейда, согласно которому подавляемый гнев создает внутри человека эффект кипящего чайника: необходимо выпустить пар. Отсюда оптимальный путь решения проблемы — избавиться от внутреннего напряжения, хорошенько избив баул или расколотив фарфоровую чашку.

К сожалению, нашей культуре так и не удалось рассмотреть абсурдность этой теории. И сегодня многие уверены, что любое «самовыражение» оздоравливает.

Однако последние открытия социологии свидетельствуют в пользу противоположной точки зрения, утверждающей преимущества самоконтроля по сравнению с самовыражением. Эта концепция строится на библейском учении, которое осуждает всякое потворство собственным импульсивным желаниям.

Апостол Павел в своем Послании к Галатам называет самодисциплину одним из плодов Святого Духа. Апостол Иаков предупреждает христиан об огромной опасности отсутствия контроля над своим языком.

Самоконтроль — дело нелегкое, но и терпение, и умение радоваться и смирение, вырабатываются упражнениями, пока не станут привычкой, а став привычкой, эти качества делаются частью характера, инстинктивной реакцией на внешние воздействия.

Если ваш подросток доказывает, что эмоциональная разрядка необходима, разъясняйте ему, в чем он ошибается. Наука вновь и вновь вынуждена подтверждать правоту библейского учения о самодисциплине. Проявление гнева лишь ухудшает ситуацию, ибо все наши поступки закрепляются и становятся частью нас. А всякая практика ведет к совершенству.

Упражняться нужно в библейских качествах, и нужно делать это до тех пор, пока они не станут нашей второй натурой, нашим естеством. И если мы поступаем естественно, люди, наблюдающие за нами, увидят в нас плод Духа.

К началу страницы