2015-06-30
724
Построение.
Ходьба с остановкой по сигналу 30 сек.
Ходьба «Змейкой» между кубиками 30 сек.
Бег со сменой направления по сигналу 50 сек.
Бег «Змейкой» между кубиками 50 сек.
Дыхательное упражнение «Смешинка» 3-4 раза
Основная часть. ОРУ без предметов.
1. «Хлопки» И.п.: ноги на ширине ступни, руки опущены вдоль туловища. 1- руки
поднять через стороны вверх и хлопнуть в ладоши; 2- И.п. 8 раз
2. «Наклоны» И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной. 1 – наклон, коснуться
руками носков ног; 2 – И.п. 7-8 раз
3. «Жучки» И.п. лёжа на спине, руки вдоль туловища. Попеременное сгибание
и разгибание ног. 5 раз по30 сек.
4. «Качаем пресс» И.п. лёжа на спине, руки за голову. 1 – сесть, стараясь не
помогать руками и не отрывать ног от пола; 2 – И.п. 6 – 7 раз
5. «Корзиночка» и. п. лёжа на животе, одновременно поднять руки и ноги. 5 - 6 раз
6. «Попрыгаем» И.п. ноги вместе, руки свободно опущены вдоль туловища.
Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой. по 10 прыжков 3 раза
Заключительная часть.
Подвижная игра «Мы топаем ногами». Дети в кругу, руки опущены.
Действия в соответствии с текстом:
«Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головами.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаём. (Дети берутся за руки)
И бегаем кругом,
И бегаем кругом». (До сигнала «Стой!»)
2-3 раза
Усложнения на 5 неделю.
Вводная часть.
Дыхательное упражнение «Бабочка»
Основная часть. ОРУ
4. «Качаем пресс» И.п. лёжа на спине, руки вытянуты вперёд. 1 – приподнять
руки над полом, напрячь пресс. 2 – И.п. 4-5 раз
Комплексы бодрящей гимнастики
Недели.
1. Потягивание в кровати (постепенное пробуждение)
2. «СОЛНЫШКО»
Солнце глянуло в кроватку,
Раз, два, три, четыре, пять.
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Руки вытянуть пошире - раз, два,
Наклониться - три, четыре.
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку
-Все мы делаем зарядку!
(Движения выполняются по тексту.)
3. Ходьба по корригирующим дорожкам.
