double arrow

Завтрак

1

День четвертый

Добрый день!

Мы продолжаем нашу программу, и сегодня у вас будет возможность себя побаловать. Мы сегодня опять идем в баню, надеемся, что вы с нами! Не забудьте и про душистый веник. Если никогда не пробовали – возьмите еловый, один его аромат – целительное средство. Как всегда, с утра выпейте медовую воду, затем сделайте абхъянгу и практику йоги. Если вы хорошо и бодро себя чувствуете, утром в практику асан вы можете добавить Сурья Намаскар (Приветствие солнцу). Если вы еще не знакомы с этой практикой, следуйте советам от телеканала ЖИВИ! Не перенапрягайтесь, делайте переходы не спеша, без прыжков, дышите ровно и глубоко.

Вечером ложитесь спать пораньше. Вас ждет прекрасный день завтра.

По вашим просьбам публикуем СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые понадобятся во второй половине программы Детокс Raw Food - с 5 по 7 день.

Ваше детокс-меню на 4 день

Все рецепты даны в расчете на 2 персоны!

Продукт дня – ГРУША

Завтрак

Грушево-яблочный коктейль с корицей (не раньше 12 часов)

· груша (1 шт)

· яблоки (2 шт)

· корица (1 ч.л.)

· мята

Фрукты очистите от семечек и смешайте в блендере, добавьте корицу, украсьте коктейль веточкой мяты.



1




Сейчас читают про: