Примерный алгоритм антикризисных действий

· Направленность человека на изменения в своей жизни. Чаще можно увидеть направленность ничего не изменять или ухудшать. Постоянный поиск «чем моя жизнь хуже». Ставится акцент на проживании ощущения плохости и ненужности. Постоянное чувство недостаточности. Тенденция «Вот если бы…».

· Можно всю жизнь быть направленным на поиск причин (почему это со мной произошло???) и переживаний по поводу того, что жизнь не удалась. Очень долго можно работать и разыскивать все новые и новые причины (почему я так плохо живу или почему так произошло в моей жизни). Направленность на постоянное раздувание эмоций, которые совершенно перекрывают путь к изменениям.

Гораздо эффективнее позиция – что я могу сделать конкретно сегодня, чтобы моя жизнь изменилась к лучшему?

Мысль – я способен что-то реальное сделать для улучшения своей жизни. В противовес раздуваемой беспомощности.

Необходимо более внимательнее относиться к событиям своей жизни. О чем мне говорит это событие? Чему оно меня учит? Очень эффективно выделить для этого время. Сопротивление. Часто хочется отложить (надо что-то сделать более важное, нет времени, сделаю потом). Вырабатывать непреклонность (как почистить зубы).