2015-06-24
206
К участию в Спартакиаде допускаются учащиеся учреждений образования Советского района городского округа г. Уфа, прошедшие медицинский осмотр, имеющие допуск врача, необходимую спортивную подготовку и допущенные мандатной комиссией.
ПРОГРАММА И ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ
| Вид спорта | Состав команды | Дата и время начала соревнований | Место проведения |
| кросс 400 м (эстафета) | 4юн.+4 дев. | 23 апреля 2015 г. 12.00ч. | сквер 50-летия Победы |
| бег 60 м. | 4 юн.+4 дев. | 24 апреля 2015 г. 12.00ч. | СОШ №15 |
| подтягивание на перекладине | 4 юн. | ||
| подтягивание на низкой перекладине | 4 дев. | ||
| поднимание туловища из положения «лежа на спине» | 4 юн.+4 дев. | ||
| прыжок в длину с места | 4 юн.+4 дев. |
Техника выполнения упражнений.
Кросс 400 м (эстафета)
Состав команды 4 юн.+ 4 дев. (1997-1999 г.р). Эстафетный бег проводится по общей дорожке. Стартующий на 1-м этапе держит эстафету в правой руке и бежит. Ожидающий его второй бегун принимает эстафету левой рукой т.д.
Бег 60 м
Состав команды 4 юн.+ 4 дев. (2000-2001 г.р.). Проводится на беговой дорожке (старт произвольный). Результат фиксируется с помощью секундомера с точностью до 0,1 секунды.
|
|
|
Подтягивание на перекладине (юноши)
Состав команды 4 юн. (2000-2001 г.р.). Участник с помощью судьи принимает положение виса хватом сверху. Подтягивается непрерывным движением так, чтобы его подбородок оказался над перекладиной. Опускается в вис. Самостоятельно останавливает раскачивание и фиксирует на 0,5 секунды видимое для судьи положение виса. Не допускается: сгибание рук поочерёдно, рывки ногами или туловищем, перехват руками, остановка при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 секунд.
Подтягивание на низкой перекладине (девушки)
Состав команды 4 дев. (2000-2001 г.р.). Участник с помощью судьи принимает положение виса хватом снизу. Подтягивается непрерывным движением так, чтобы его подбородок оказался над перекладиной. Опускается в вис. Самостоятельно останавливает раскачивание и фиксирует на 0,5 секунды видимое для судьи положение виса. Не допускается: сгибание рук поочерёдно, рывки туловищем, перехват руками, остановка при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 секунд.
Подъем туловища из положения «лежа на спине»
Состав команды 4 юн.+ 4 дев. (2000-2001 г.р.). Исходное положение: лёжа на спине, руки за головой, пальцы в замок, ноги согнуты в коленях, стопы закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений до касания локтями коленей в одной попытке за 30 секунд.
