После стрельбы

Самым распространенным упражнением после стрельбы является бег трусцой. Бег трусцой имеет следующие преимущества перед другими упражнениями: он повышает выносливость, через некоторое время после начала занятий бегом повышается сила всех мышц тела, тело привыкает полнее усваивать кислород, и поэтому уменьшается частота пульса, особенно крепнут мышцы ног, что так важно при стрельбе с колена и стоя. Большинство стрелков пробегает трусцой ежедневно от одной до двух миль, а некоторые предпочитают пробегать не менее трех миль. Бегом трусцой обычно занимаются каждый день, в том числе и в те дни, когда нет тренировок в стрельбе.