Примерная программа дополнительной подготовки

Программа (комплекс упражнений), которую мы сейчас приведем, в течение многих лет использовалась стрелками, неизменно добивавшимися успеха на соревнованиях. Основные упражнения этого комплекса можно рекомендовать для включения в зарядку. Приведенный комплекс не является обязательной частью тренировочной программы, а ежедневная зарядка не обязательно должна состоять только из упражнений этого комплекса. Каждый стрелок должен сам выяснить, какие упражнения будут ему полезны, а какие нет. Полезно все, что улучшает его действия во время стрельбы, а все, что наносит ущерб, нужно отбросить. Что полезно одному, может и не принести пользы другому, каждый должен составить для себя индивидуальную программу - наиболее полезную и удобную, при этом он может в нее включать, а может и не включать ежедневный комплекс дополнительных упражнений для общефизической подготовки.