| Номенклатура
|
| буквенная
| химческая (официальная международная)
| физиологическая (по отношению к человеку)
| суточная протребность человека, мг
|
| Жирорастворимые
|
| A
| Ретинол
| Атиксерофтальмический
| 2,5
|
| D
| Кальциферол
| Антирахитический
| 0,0025
|
| E
| Токотриенол
| Антистерильный (токоферол)
| 15,0
|
| K
| Филлохинон
| Антигеморрагический
| 0,25
|
| Q
| Убихинон
| -
| -
|
| F
| Комплекс ненасыщенных жирных кислот (линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты)
| -
|
|
| Водорастворимые
|
| B1
| Тиамин
| Антиневритный
| 2,0
|
| B2
| Рибофлавин
| Витамин роста
| 2,0
|
| B3
| Пантотеновая кислота
| Антидерматитный фактор
|
|
| PP(B5)
| Никотиновая кислота и никотинамид
| Антипелларгический
|
|
| B6
| Пиридоксин
| Антидерматитный
| 2,0
|
| B12
| Цианкобаламин
| Антианемический
| 0,003
|
| B15
| Глюконодиметиламиноацетат
| Антианоксический
| 2,0
|
| BC
| Птероиглутаминовая кислота
| Антиаменический
| 0,2
|
| BT
| Карнитин
| -
| -
|
| C
| Аскорбиновая кислота
| Антискорбутный
|
|
| H
| Биотин
| Антисеборейный
| 0,15
|
| P
| Рутин, биофлавоноид
| Капилляроукрепляющий витамин
|
|
| U
| S-метилметионин
| Противоязвенный
| -
|
Суточная потребность (мг) в некоторых витаминах для детей и подростков
| Возраст
| В1
| В2
| В6
| С
| РР
|
| 7-10 лет
| 1,4
| 1,9
| 1,7
|
|
|
| 11-13 лет
| 1,7
| 2,3
| 2,0
|
|
|
| 14-17 лет:
|
|
|
|
|
|
| юноши
| 1,9
| 2,5
| 2,2
|
|
|
| девушки
| 1,7
| 2,2
| 1,9
|
|
|
2015-06-26
650
