Общая характеристика. Суточная потебность –400 мкг, у беременных в 2 раза больше

Суточная потебность – 400 мкг, у беременных в 2 раза больше.

Распространение в природе. Листовые овощи (салаты, капуста), томаты, земляника, шпинат, печень, мясо, яичный желток. Фолиевая кислота синтезируется растительными и микробными клетками. Потребности человека в витамине в основном восполняются микрофлорой кишечника.

Структура витамина и кофермента. Фолацин объединяет группу родственных витаминов, главный представитель которых – фолиевая кислота. В организме (тканях) из нее образуется кофермент тетрагидрофолиевая кислота (ТГФК).