double arrow

Передняя поверхность ног


И. п. лежа на спине, под коленями — валик.

Поглаживание всей ноги, 1-2 раза.

Бедро(передне-наружная поверхность)

Поглаживание, 1-2 раза.

Растирание подушечками пальцев и др., 2-3 раза.

Разминание (одной или двумя руками).

Ударные приемы (легкое похлопывание, пунктирование).

Поглаживание.

Голень(передне-наружная поверхность)

Поглаживание, 1-2 раза.

Растирание подушечками пальцев, 1-2 раза.

Разминание (одной рукой, щипцеобразное), 1-2 раза.

Поглаживание, 1-2 раза.

Стопа

Поглаживание, 1-2 раза.

Растирание, 2-3 раза (граблеобразное, поперечное).

Если есть время и желание — хорошо промассировать каждый пальчик.

Затем следует еще раз погладить и растереть внутреннюю и наруж­ную лодыжки. Заканчивайте массаж ноги общим поглаживанием.

Для профилактики плоскостопия можно сразу после массажа стоп дать ребенку задание: удерживать стопами мячик или какую-нибудь ок­руглую игрушку.

Массаж живота

Поглаживание (круговое, встречное, по косым мышцам), 2-3 раза каждый прием.

Растирание подушечками пальцев (по ходу часовой стрелки), стиму­лирующий точечный массаж или пощипывание вокруг пупка.

Поглаживание (все приемы).

Массаж передней поверхности грудной клетки

Поглаживание, 2-3 раза.

Растирание по межреберным промежуткам (граблеобразно в направ­лении от грудины — в стороны).

Поглаживание.







Сейчас читают про: