Заботьтесь о своем теле

Относитесь к телу, как к заме­чательному дому, в котором вам суждено прожить некоторое время. Вы бы любили этот дом, заботились бы о нем, не так ли? Для начала стоит обратить внимание на то, чем вы потчуете свой организм. В настоящее время очень большое распространение получили наркотики и алкоголь — два наиболее популярных средства ухода от действительности. Если вы употребляете наркотики, это еще не значит, что вы никудышный человек. Это значит только одно: вы пока не нашли другого способа справляться со своими проблемами. Наркотик манит вас: "Возьми нас! Мы отлично проведем время". И это — правда. Вы можете очутиться на седьмом небе. Однако наркотики настолько сильно искажают вашу реальность, что в конечном счете придется платить за это страшную цену. После того как вы в течение какого-то времени принимали наркотические средства, здоровье начинает резко ухудшаться. В первую очередь страдает иммунная система, что приведет к развитию множества различных заболеваний. В дальнейшем вы уже не можете отказаться от наркотиков. Поэтому, прежде чем принимать их, нужно поинтересоваться у самого себя, что толкает вас на этот рискованный шаг. Может быть, у вас трудный период и вы хотите отвлечься? Что же касается постоянного употребления и наркозависимости, то это уже совсем другая история.

Мне еще ни разу не доводилось встречаться с человеком, который бы искренне любил себя и в тоже время принимал наркотики. Наркотики и алкоголь — это попытка избавиться от чувства собственной неполноценности, которое мы вынесли с собой из детства. Когда состояние наркотического опьянения проходит, мы чувствуем себя еще хуже, чем прежде. Более того, мы дополнительно взваливаем на себя чувство вины. Нам еще только предстоит узнать, что от чувств прятаться не нужно. Чувствовать — это безопасно. Кроме того, любые чувства рано или поздно проходят.

Еще одно свидетельство нелюбви к себе — неправильное питание. Мы не можем жить без пищи, потому что она — топливо для нашего организма, Без нее бы не происходило развития новых клеток. Но даже если мы и знакомы с основами правильного питания, то все равно используем такие продукты, которые вредят нашему здоровью и приводят к ожирению.

Мы превратились в нацию, которая не может жить без консерви­рованной пищи. Вот уже в течение многих десятилетий мы сидим на диете, которую я называю "великой американской диетой", т. е, питаемся только переработанными продуктами. Мы позволяем различным компаниям обманывать нас с помощью рекламных трюков, и влиять на наши привычки в еде. Даже будущим докторам не преподают основы правильного питания. Хорошо если студент-медик сам изъявит желание ознакомиться с этим предметом факультативно. То, что принято называть традиционной медициной, главным образом основывается на лечении с помощью медикаментов и хирургического вмешательства. Знания по основам правильного питания можно получить только самостоятельно, по собственному желанию. Внимательное отношение к пище и своему самочувствию — это проявление любви к самому себе.

Если через час после завтрака вас начинает клонить в сон, спро­сите себя, что вы съели. Возможно, это было что-то такое, с чем ваш организм не может справиться в утренние часы. Обратите внимание на те продукты, которые дают вам энергию, а также на те, которые ее отнимают. В данном случае можно действовать метолом проб и ошибок. Кроме того, стоит проконсультироваться у хорошего специалиста, который ответит на все ваши вопросы.

Помните: то, что хорошо для одного человека, может не подойти другому. Организм каждого из нас имеет свои особенности. Для любого человека полезна макробиотическая диета. Так же, как и методика, разработанная Харвеем и Мэрилин Даймонд, авторами книги "Готов к жизни". Это совершенно разные подходы, однако и тот и другой весьма эффективны. Организм организму рознь, поэтому рекомендовать какой-то один из этих методов не представляется возможным. Вы сами должны выбрать то, что больше Вам подходит.

Подберите физическое упражнение, от которого вы получаете удовольствие. Постарайтесь позитивно на него настроиться. Часто проблемы на уровне тела связаны с той информацией, которую вы получили от других людей. Простите себя за это и отпустите злость и обиду, если хотите, чтобы с вашим организмом произошли какие-нибудь изменения. Сочетание аффирмаций с любимым упражнением — прямой путь к изменению негативных программ, оказывающих влияние на ваше состояние-

Мы живем в такое время, когда количество методик по укрепле­нию здоровья растет не по дням, а по часам. Мы сейчас учимся сочетать древние техники с новейшими, достижениями в области медицины, например, медицинскую традицию Аюрвсды со звуковолновой технологией. Я уже долгое время изучаю звуковую стимуляцию колебаний в мозге и возможности влияния на способность к обучению и самоисцелению. Существуют научные работы, доказывающие, что болезнь можно излечить с помощью мысленного изменения структуры ДНК. Я думаю, что к концу века мы сделаем ряд открытий, которые принесут огромную пользу человечеству.