Содержание и методика проведения игровых упражнений

Рассмотрим содержание и методику проведения наиболее простых и популярных среди школьников игровых упражнений.

Чехарда.

Цель: развитие взрывной силы и координации движений.

Организация: преподаватель распределяет учеников по парам (одинакового роста) и указывает направление движе­ния каждой пары.

Проведение: по команде первые номера выполняют опорный прыжок ноги врозь через вторых номеров. После прыжка первые проходят четыре шага вперед и принимают исходное положение. Затем вторые номера прыгают через первых и т.д. Чтобы правильно принять исходное положение нужно встать боком или спиной к партнеру, ноги поставить немного шире: плеч, упереться руками в колено впереди стоящей ноги и нагнуть голову к груди.