Цель: развитие силы мышц ног, быстроты и координации.
Инвентарь: набивные мячи.
Организация: группа разбивается на команды, в которых должно быть одинаковое количество игроков. Команды выстраиваются в колонны, как в предыдущей эстафете. На места до начала игры раскладываются набивные мячи.
Проведение: по команде преподавателя первые номера команд (капитаны) выбегают со старта и переносят мячи к стартовой линии. Вначале они бегут к мячам, расположенным ближе других, берут их, бегом возвращаются и кладут мячи около стартовой линии - справа от второго номера, который должен уже стоять на старте.
Затем они собирают средние мячи и, наконец, дальние. Как только последний мяч будет доставлен к старту, очередной игрок начинает раскладывать мячи по местам: вначале кладет дальний мяч, затем средний и последний — ближний. После того как последний мяч положен, он подбегает к очередному игроку, стоящему на старте, и ударяет его по ладони. Тот, получив «эстафету», начинает собирать мячи, подобно первому игроку. Таким образом, эстафета повторяется 3-4 раза без перерыва, после чего выявляется команда победительница.
|
|
Подобной этой эстафете, можно проводить эстафету с установкой булав. При этом булавы нужно обязательно ставить, а не класть.
В беге с успехом может быть также проведена эстафета с надписью, которая описана в прыжках.
В эстафетах можно использовать различные препятствия: барьеры и т.п. В этом случае рекомендуется ближе к старту располагать препятствие, которое преодолевается вертикальным прыжком, а дальше от линии старта эстафеты - препятствие, которое потребует горизонтального прыжка.
Эстафеты могут проводиться по прямой линии, змейкой, по кругу.