double arrow

Эстафета с собиранием трех предметов».


Цель: развитие силы мышц ног, быстроты и координации.

Инвентарь: набивные мячи.

Организация: группа разбивается на команды, в которых должно быть одинаковое количество игроков. Команды выс­траиваются в колонны, как в предыдущей эстафете. На места до начала игры раскладываются набивные мячи.

Проведение: по команде преподавателя первые номера команд (капитаны) выбегают со старта и переносят мячи к стартовой линии. Вначале они бегут к мячам, расположен­ным ближе других, берут их, бегом возвращаются и кладут мячи около стартовой линии - справа от второго номера, который должен уже стоять на старте.

Затем они собирают средние мячи и, наконец, дальние. Как только последний мяч будет доставлен к старту, очеред­ной игрок начинает раскладывать мячи по местам: вначале кладет дальний мяч, затем средний и последний — ближний. После того как последний мяч положен, он подбегает к оче­редному игроку, стоящему на старте, и ударяет его по ладо­ни. Тот, получив «эстафету», начинает собирать мячи, подобно первому игроку. Таким образом, эстафета повторяется 3-4 раза без перерыва, после чего выявляется команда победи­тельница.

Подобной этой эстафете, можно проводить эстафету с установкой булав. При этом булавы нужно обязательно ста­вить, а не класть.

В беге с успехом может быть также проведена эстафета с надписью, которая описана в прыжках.

В эстафетах можно использовать различные препят­ствия: барьеры и т.п. В этом случае рекомендуется ближе к старту располагать препятствие, которое преодолевается вертикальным прыжком, а дальше от линии старта эстафе­ты - препятствие, которое потребует горизонтального прыжка.

Эстафеты могут проводиться по прямой линии, змейкой, по кругу.

Заказать ✍️ написание учебной работы
Поможем с курсовой, контрольной, дипломной, рефератом, отчетом по практике, научно-исследовательской и любой другой работой

Сейчас читают про: