double arrow

Тема 11. Навчання спортивній ходьбі

1. Конспектування 2 бали

Вимоги до конспектування:

1.1. Постановка задач, необхідних і достатніх для оволодіння основами техніки спортивної ходьби 0,5 балів

1.2. Повнота викладання засобів, за допомогою яких вирішуються задачі навчання 1,0 бал

1.3. Доцільність методичних рекомендацій до виконання спеціально-підготовчих вправ 0,5 балів

2. Оцінювання техніки виконання спортивної ходьби 5 балів

№ п/п Оцінюваний елемент (ООТ) Оцінка в балах
1. Положення тулуба, постава, робота рук 1,0
2. Положення ноги на початку, в середині і при закінченні опорного періоду 1,0
3. Рух ноги після закінчення відштовхування, під час переносу і до постановки її на опору 1,0
4. Рухи поясу нижніх кінцівок у поєднанні з рухами ніг 1,0
5. Робота рук і поясу верхніх кінцівок 1,0

2. Контрольні нормативи

Види Бали      
Спортивна ходьба 1000м чоловіки 6.30,0 5.45,0 5.30,0
Спортивна ходьба 1000м жінки 7.30,0 6.45,0 6.30,0

Тема 12. Навчання бігу

1. Оцінювання виконання спеціальних бігових вправ

(тестування техніки виконання) 9 балів

Оцінювана вправа Оцінювані елементи Оцінка в балах
1.Біг з високим піднімання стегна   1. Положення тулуба, постава, робота рук 2. «Складання» (підйом) махової ноги 3. Положення поштовхової ноги на опорі 4. Акцентованість руху ніг (у поєднанні з руками) 2,0 0,5 0,5 0,5 0,5
2.Біг стрибками   1. Положення тулуба, постава, робота рук 2. Повнота відштовхування опорною ногою 3. Активність виносу махової ноги коліном вперед 4. Постановка стопи махової ноги на опору (рух махової ноги на опору у фазі зниження) 2,0 0,5 0,5 0,5 0,5
3.Дріботливий біг   1. Положення тулуба, тримання рук, постава 2. Положення поштовхової ноги на опорі 3. Піднімання і положення махової ноги над опорою 4. Акцентованність руху ніг 2,0 0,5 0,5 0,5 0,5
4.Прискорення   1. Рухи в фазі збільшення швидкості (1 фаза) 2.Рухи в фазі підтриманні максимальної швидкості (2 фаза) 3. Біг за інерцією (3 фаза) 4. Зміна швидкості від фази до фази 2,0 0,5 0,5 0,5 0,5
5.Біг з високого старту   1. Прийняття положення високого старту 2. Вибігання в нахилі 1,0 0,5 0,5

2. Контрольні нормативи

Види Бали      
100м чол 14,2 13,2 12,8
100м жін 17,0 15,7 15,0
1000м чол 3.20,0 3.15,0 3.05,0
500м 2.00,0 1.52,0 1.45,0

3. Конспектування 2 бали

Вимоги до конспектування:

1. Постановка задач, необхідних і достатніх для навчання рухових дій (в бігу) у певних класах (початкові, середні, старші)правильність їх формулювання 0,5 балів

2. Повнота викладення засобів вирішення задач навчання, в тому числі обов'язково – спеціальних бігових вправ 1,0 бали

3. Повнота і доцільність методичних рекомендацій до виконання спеціально-підготовчих і підводячих вправ 0,5 балів


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



Сейчас читают про: