2015-07-03
476
1. Знать правила соревнований.
Тематический план
по дисциплине «Физическая культура»
Первый курс
| п/п занятия | Виды учебных занятий | Кол-во часов | Содержание занятия | Форма контроля | Лит-ра |
| 1. | Лекция | Формы построения занятий в физическом воспитании | Вопросы к зачету | №13,№14 | |
| 2. | Практич. | Строевые, общеобразовательные, специально-беговые упражнения в л/а. Техника спортивной ходьбы | №4 | ||
| 3. | Практич. | Техника и методика обучения спортивной ходьбы. Основные упр. При обучении техники спортивной ходьбы. | №4 | ||
| 4. | Лекция | Основные понятия теории физической культуры | Вопросы к зачету | №13,№14 | |
| 5. | Практич. | Техника спортивной ходьбы. Совершенствование. ОФП – круговая | Анализ техник | №4 | |
| 6. | Практич. | Техника и методика обучения Бега на короткие дистанции (спринт) | №4 | ||
| 7. | Лекция | Социальная сущность и функции физической культуры | Вопросы к зачету | №13,№14 | |
| 8. | Практич. | Совершенствование техники спринта (старт и стартовый разгон). ОФП – круговая | №4 | ||
| 9. | Практич. | Совершенствование техники спринта (бег по дистанции, бег по виражу, финиш) | №4 | ||
| 10. | Лекция | Роль занятий физической культурой и спортом в повышении функциональных возможностей организма человека | Вопросы к зачету | №13,№14 | |
| 11. | Практич. | Совершенствование техники спортивной ходьбы и спринта. ОФП – круговая | Анализ техник | №4 | |
| 12. | Практич. | Организация и проведение соревнований в спортивной ходьбе и спринте. ОФП | Контрольная работа |
| 13. | Контрольные | Прием зачетных нормативов по спортивной ходьбе и спринту | |||
| 14. | Метод-практич. | Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание) | Вопросы к зачету | №2 | |
| 15. | Практич. | Строевые и общеразвивающие упражнения в гимнастике. Терминология гимнастических упражнений | Комплекс упражнений | ||
| 16. | Практич. | Техника перемещения в баскетболе и методика обучения. ОФП | №9 | ||
| 17. | Практич. | Техника и методика обучения ловли и передачи. Совершенствование техники перемещений | №9 | ||
| 18. | Практич. | Техника и методика обучения ведения мяча. Совершенствование техники ловли и передачи мяча. | Анализ техники | №9 | |
| 19. | Практич. | Техника и методика обучения бросков в корзину. Совершенствование ведения мяча. | Анализ техники | №9 | |
| 20. | Практич. | Техника и методика обучения бросков в корзину. ОФП | Анализ техники | №9 | |
| 21. | Практич. | Совершенствование техники ведения и бросков. Двусторонняя игра. | №9 | ||
| 22. | Практич. | Совершенствование техники нападения обучение техники защиты – перемещения и овладения | №9 | ||
| 23. | Практич. | Совершенствование техники нападения и защиты. Двусторонняя игра. | №9 | ||
| 24. | Практич. | Совершенствование техники нападения и защиты. Тактика нападения | №9 | ||
| 25. | Практич. | Совершенствование техники и тактики нападения. Тактика защиты | №9 | ||
| 26. | Практич. | Совершенствование техники и тактики защиты и нападения | |||
| 27. | Практич. | Правила судейства соревнований. Двусторонняя игра. | Опрос | ||
| 28. | Практич. | Правила судейства соревнований. Двусторонняя игра. | Суд-ая практ. | ||
| 29. | Практич. | Прием зачетных требований по баскетболу. | |||
| 30. | Практич. | Акробатические упражнения в гимнастике. ОФП – круговая | Конспект ОРУ | ||
| 31. | Практич. | Обязательные тесты общефизической подготовки, техники выполнения ОФП | Анализ техники | ||
| 32. | Практич. | Прием обязательных тестов физической подготовленности. |
| 33. | Методич | Выбор лыжного инвентаря и снаряжения для занятий. Установка лыж. Подготовка лыж к занятиям. | №1 | ||
| 34. | Практич. | Строевая подготовка с лыжами на лыжах. Повороты на месте на лыжах. | №1 | ||
| 35. | Практич. | Техника и методика обучения попеременному двухшажному ходу. | №1 | ||
| 36. | Практич. | Методика начального обучения лыжной технике. Развитие выносливости. | №1 | ||
| 37. | Практич. | Методика начального обучения лыжной технике. Развитие выносливости. | №1 | ||
| 38. | Практич. | Обучение попеременного двухшажного хода. Игры и эстафеты на лыжах | Анализ техники | №1 | |
| 39. | Практич. | Обучение одновременного бесшажного и одношажного ходов. Совершенствование при 2-х шажном ходе. | Анализ техники | №1 | |
| 40. | Практич. | Обучение одновременного 2-х ш.х. Совершенствование одновременного одношажного хода | Анализ техники | №1 | |
| 41. | Практич. | Переходы с хода на ход без шага, передний шаг, с прокатом прямой | №1 | ||
| 42. | Практич. | Обучение коньковым ходам, полуконьковым, коньковым без отталкивания руками. | Анализ техники | №1 | |
| 43. | Практич. | Обучение одновременного двухжаного конькового хода. Развитие специальной выносливости. | Анализ техники | №1 | |
| 44. | Практич. | Обучение одновременного одножаного конькового хода. Совершенстование одновременного 2-х шажного хода | Анализ техники | №1 | |
| 45. | Практич. | Обучение попеременного конькового хода. Переходы с хода на ход. | Анализ техники | №1 | |
| 46. | Практич. | Подъемы скользящим шагом, елочкой, полуелочкой, лесенкой, коньковым. | №1 | ||
| 47. | Практич. | Спуск, торможения, повороты. Развитие выносливости. | №1 | ||
| 48. | Практич. | Совершенствование классических ходов. Развитие выносливости. | |||
| 49. | Практич. | Совершенствование коньковых ходов. Развитие выносливости. | |||
| 50. | Практич. | Прием зачетных нормативов по лыжной подготовке. | |||
| 51. | Методич. | Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятия с оздоровительной, рекреационной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах и т.д.) | Опрос | №2 | |
| 52. | Методич. | Методика коррегирующей гимнастики для глаз | Опрос | №2 |
| 53. | Методич. | Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направленности | Опрос | №2 | |
| 54. | Практич. | Общеразвивающие и специальные упражнения на суше, ознакомление с техниками кроля. | Конспект ОРУ | №3 | |
| 55. | Практич. | Обучение техники кроля на груди. Развитие выносливости. | Анализ техники | №3 | |
| 56. | Практич. | Совершенствование техники кроля на груди, Игры на воде | №3 | ||
| 57. | Практич. | Обучение и совершенствование кроля на спине. Игры на воде | |||
| 58. | Практич. | Совершенствование кроля на груди. Развитие выносливости | |||
| 59. | Практич. | Совершенствование кроля на спине. Игры на воде | |||
| 60. | Практич. | Прием зачетных нормативов по плаванию. | |||
| 61. | Практич. | Совершенствование техники спортивной ходьбы. ОФП – круговая | Конспект ОРУ | ||
| 62. | Практич. | Совершенствование техники спортивной ходьбы. Развитие выносливости | |||
| 63. | Практич. | Развитие специальной выносливости. Совершенствование техники и тактики спортивной ходьбы. | |||
| 64. | Практич. | Развитие быстроты. Совершенствование техники спринта. | |||
| 65. | Практич. | Совершенствование техники спринта. ОФП – круговая тренировка | Конспект ОРУ | ||
| 66. | Практич. | Развитие скоростно-силовой выносливости. Совершенствование техники спринта. | |||
| 67. | Практич. | Прием тестов физической подготовленности по бегу | |||
| 68. | Практич. | Прием обязательных тестов физической подготовленности |
Тематический план
по дисциплине «Физическая культура»
Второй курс
| п/п занятия | Виды учебных занятий | Кол-во часов | Содержание занятия | Форма контроля | Лит-ра |
| 1. | Лекция | Средства физического воспитания | Вопросы к зачету | №13,№14 | |
| 2. | Практич. | Техника и методика обучения прыжка в длину с места. ОФП – круговая | Анализ техники | №4 | |
| 3. | Практич. | Совершенствования техники прыжка с места. Обучение техники прыжка в длину с разбега. | Анализ техники | №4 | |
| 4. | Лекция | Физическая культура и здоровый образ жизни | Вопросы к зачету | №13,№14 | |
| 5. | Практич. | Обучение техники прыжка в длину с разбега способом прогнувшись. ОФП – круговая | Анализ техники | №4 | |
| 6. | Практич. | Совершенствование техники прыжка в длину с места и с разбега способом прогнувшись | |||
| 7. | Лекция | Роль физической культуры в профилактике вредных привычек | Вопросы к зачету | ||
| 8. | Практич. | Обучение техники прыжка в длину способом «ножницы». ОФП – круговая | Анализ техники | №4 | |
| 9. | Практич. | Совершенствование техники прыжка в длину способом «ножницы». Развитие высоты | |||
| 10. | Лекция | Физическая культура личности | Вопросы к зачету | №13,№14 | |
| 11. | Практич. | Совершенствование техники прыжка в длину изученными способами. ОФП – круговая. | |||
| 12. | Практич. | Прием зачетных нормативов в прыжках в длину с разбега и с места |
| 13. | Лекция | Основы организации и судейства соревнований | Вопросы к зачету | №13,14 | |
| 14. | Практич. | Гимнастические упражнения с предметами. Обучение и совершенствование | Комплекс ОРУ | ||
| 15. | Практич. | Совершенствование техники гимнастических УИР, входящих в требования по физической подготовке | |||
| 16. | Практич. | Парные ОРУ. Комплексы парных упражнений. Техника выполнения и методика обучения | Комплекс ОРУ | ||
| 17. | Практич. | Прием обязательных гимнастических упражнений входящих в требования по физической подготовке | |||
| 18. | Практич. | Общеразвивающие и специальные упражнения волейболиста. Техника перемещений | Анализ техники | №9 | |
| 19. | Практич. | Обучение техники передачи двумя руками сверху. ОФП – круговая. | Анализ техники | №9 | |
| 20. | Практич. | Совершенствование техники передачи двумя руками сверху. Обучение техники приема мяча двумя руками снизу. | Анализ техники | №9 | |
| 21. | Практич. | Совершенствование техники передачи и приема мяча. Обучение техники подачи мяча (разновидности) | Анализ техники | №9 | |
| 22. | Практич. | Совершенствование техники подачи мяча, передачи и приема. ОФП круговая | |||
| 23. | Практич. | Обучение техники нападающего удара. Совершенствование техники подачи мяча | Анализ техники | №9 | |
| 24. | Практич. | Совершенствование техники подачи мяча и нападающего удара | |||
| 25. | Практич. | Обучение блокированию прямого нападающего удара. ОФП – круговая. | Анализ техники | №9 | |
| 26. | Практич. | Совершенствование техники нападения и защиты. Двусторонняя игра. | |||
| 27. | Практич. | Правила игры в волейбол. Двусторонняя игра. Судейская практика. | Судейская практика | правила соревн-ий | |
| 28. | Практич. | Двусторонняя игра. Судейская практика | |||
| 29. | Практич. | Прием зачетных требований по курсу «Волейбол» |
| 30. | Методич. | Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции | Опрос | №2 | |
| 31. | Методич. | Основы методики самомассажа | Опрос | №2 | |
| 32. | Методич. | Методика проведения учебно-тренировочного занятия | Опрос | №2 | |
| 33. | Методич | Методика индивидуального подхода и применение средств для направленного развития отдельных физических качеств | Опрос | №2 | |
| 34. | Методич. | Основы методики организации судейства по избранному виду спорта | Опрос | №2 | |
| 35. | Методич. | Подготовка лыж к занятиям и соревнованиям. Выбор мази и парафинов. Смазка лыж | №1 | ||
| 36. | Практич. | Совершенствование техники подъемов, спусков, поворотов и торможений (горная техника) | |||
| 37. | Практич. | Совершенствование п/и двухшажного хода. Развитие выносливости | |||
| 38. | Практич. | Совершенствование одновременных классических ходов. Развитие силы | |||
| 39. | Практич. | Совершенствование коньковых ходов. Развитие силовой выносливости. | |||
| 40. | Методич. | Организация и проведение соревнований по лыжным гонкам. | Судейская практика | правила соревн-ий | |
| 41. | Практич. | Моделирование соревновательного прохождения дистанции | |||
| 42. | Практич. | Совершенствование техники классических ходов. Развитие выносливости | |||
| 43. | Практич. | Совершенствование техники коньковых ходов. Развитие силовой выносливости | |||
| 44. | Практич. | Совершенствование горной техники. Развитие ловкости, смелости, быстроты | |||
| 45. | Практич. | Совершенствование классических ходов. Развитие выносливости | |||
| 46. | Практич. | Совершенствование техники коньковых ходов. Развитие силовой выносливости | |||
| 47. | Практич. | Совершенствование классических ходов. Развитие выносливости | |||
| 48. | Практич. | Совершенствование техники коньковых ходов. Развитие силовой выносливости | |||
| 49. | Практич. | Совершенствование горной техники. Развитие ловкости, смелости, быстроты | |||
| 50. | Практич. | Прием зачетных требований по лыжной подготовке (техника ходов) | |||
| 51. | Практич. | Прием зачетных требований по лыжной подготовке (прохождение дистанции) | |||
| 52. | Практич. | Совершенствование горной техники. Развитие ловкости, смелости, быстроты | |||
| 53. | Практич. | Совершенствование техники плавания способом кроль на груди и кроль на спине | |||
| 54. | Практич. | Обучение техники плавания брассом. Игры на воде | Анализ техники | №3 | |
| 55. | Практич. | Обучение техники плавания брассом. Игры на развитие силы | Анализ техники | №3 | |
| 56. | Практич. | Совершенствование техники плавания брассом | |||
| 57. | Практич. | Обучение техники старта, поворота и финиша при плавании брассом. Игры на воде | Анализ техники | №3 | |
| 58. | Практич. | Совершенствование техники плавания брассом и поворотов. Игры на воде | |||
| 59. | Практич. | Совершенствование техники плавания кролем на груди | |||
| 60. | Практич. | Совершенствование техники плавания брассом, поворотов, старта и финиша. Игры на воде | |||
| 61. | Практич. | Прием зачетных требований по курсу «Плавание» | |||
| 62. | Практич. | Обучение прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» | Анализ техники | №4 | |
| 63. | Практич. | Совершенствование прыжка способом «перешагивание» | |||
| 64. | Методич. | Организация и проведение соревнований по прыжкам в высоту и длину | Судейская практика | правила соревн-ий | |
| 65. | Практич. | Обучение техники прыжка в высоту способом «перекидной». ОФП - круговая | Анализ техники | №4 | |
| 66. | Практич. | Совершенствование техники прыжка с разбега способом «перекидной». ОФП – круговая | |||
| 67. | Практич. | Приме зачетных требований из раздела «прыжки в высоту» | |||
| 68. | Практич. | Прием зачетных нормативов по физической подготовке студентов |
Тематический план
по дисциплине «Физическая культура»
Третий курс
| п/п занятия | Виды учебных занятий | Кол-во часов | Содержание занятия | Форма контроля | Лит-ра |
| Лекция | Основы массажа и самомассажа | Вопросы к зачету | №13,№14 | ||
| 2. | Практич. | Совершенствование техники спортивной ходьбы. ОФП – круговая | |||
| 3. | Практич. | Совершенствование техники бега на средние и длинные дистанции. ОФП | |||
| 4. | Лекция | Основы врачебно-педагогического контроля и самоконтроля в процессе занятий физическими упражнениями | Вопросы к зачету | №13,№14 | |
| 5. | Практич. | Совершенствование техники бега на короткие дистанции (Спринт). Развитие быстроты. | |||
| 6. | Практич. | Совершенствование техники ходьбы и бега. Развитие выносливости. | |||
| 7. | Лекция | Методы оценки функционального состояния организма | Вопросы к зачету | №13,№14 | |
| 8. | Практич. | Совершенствование техники прыжков в длину с места и с разбега. | |||
| 9. | Практич. | Совершенствование техники прыжков в высоту. Развитие прыгучести. | |||
| 10. | Лекция | Ценности физической культуры человека | Вопросы к зачету | №13,№14 | |
| 11. | Практич. | Обучение техники полевого игрока (футбол). – ведение мяча, передачи, остановки | Анализ техник | №9 | |
| 12. | Практич. | Обучение техники ударов по мячу (ногой, головой) ОФП – круговая | Анализ техник | №9 | |
| 13. | Практич. | Совершенствование техники ударов, ведения, передач, остановок. | |||
| 14. | Практич. | Обучение тактическим действиям. Двусторонняя игра | Анализ техник | №9 | |
| 15. | Практич. | Совершенствование техники полевого игрока. Двусторонняя игра | |||
| 16. | Практич. | Прием зачетных требований по разделу «Футбол» | |||
| 17. | Практич. | Обучение техники перемещения, ловли и передачам. ОФП – круговая | Анализ техник | №9 | |
| 18. | Практич. | Совершенствование техникам ловли и передачам мяча. Обучение ведению мяча | Анализ техник | №9 | |
| 19. | Практич. | Обучение техникам бросков в ворота. Совершенствование техники передач | Анализ техник | №9 | |
| 20. | Практич. | Обучение техники защиты (блокирование, выбивание, перехваты) | Анализ техник | №9 | |
| 21. | Практич. | Совершенствование техникам нападения. Двусторонняя игра | |||
| 22. | Практич. | Совершенствование техники защиты. Двусторонняя игра | |||
| 23. | Практич. | Совершенствование техники бросков. Тактика нападения. Двусторонняя игра | Анализ техник | №9 | |
| 24. | Практич. | Тактика защиты. Прием защитных требований по разделу «Гандбол» | |||
| 25. | Практич. | Гимнастические упражнения с предметами. ОФП – круговая | |||
| 26. | Практич. | Совершенствование техники гимнастических упражнений общефизической подготовки | |||
| 27. | Практич. | Прием зачетных гимнастических упражнений входящих в требования по физической подготовки | |||
| 28. | Метод. | Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы) | Опрос | №2 | |
| 29. | Метод. | Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания) | Опрос | №2 | |
| 30. | Метод. | Средства и методы мышечной релаксации в спорте | Опрос | №2 | |
| 31. | Метод. | Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки | Опрос | №2 | |
| 32. | Метод. | Подготовка лыж к занятиям. Установка крепления. Мелкий ремонт. | |||
| 33. | Практич | Совершенствование горной техники. Развитие ловкости, быстроты. | |||
| 34. | Практич. | Совершенствование техникам классических ходов. Развитие выносливости | |||
| 35. | Практич. | Совершенствование техники коньковых ходов. Развитие силовой выносливости | |||
| 36. | Метод. | Организация и проведение лыжного похода. | №1 | ||
| 37. | Практич. | Моделирование лыжного похода. | №1 | ||
| 38. | Практич. | Моделирование лыжного похода | |||
| 39. | Практич. | Игры на лыжах | |||
| 40. | Практич. | Совершенствование техники классических ходов. Развитие выносливости | |||
| 41. | Практич. | Совершенствование коньковых ходов. Развитие силовой выносливости | |||
| 42. | Практич. | Игры на лыжах | |||
| 43. | Практич. | Совершенствование горной техники развитие ловкости, смелости, быстроты | |||
| 44. | Практич. | Совершенствование техники классических ходов. Развитие выносливости. | |||
| 45. | Практич. | Совершенствование техники коньковых ходов. Развитие силовой выносливости | |||
| 46. | Практич. | Совершенствование горной техники развитие ловкости, смелости, быстроты | |||
| 47. | Практич. | Лыжный поход | |||
| 48. | Практич. | Лыжный поход | |||
| 49. | Практич. | Прием зачетных требований по разделу «Лыжный спорт» | |||
| 50. | Практич. | Совершенствование техники плавания способом кроля на груди | |||
| 51. | Практич. | Совершенствование техники плавания способом кроля на спине. | |||
| 52. | Практич. | Совершенствование техники плавания способом брасс. | |||
| 53. | Практич. | Прикладное плавание ознакомления с техникой ныряния различными способами | Анализ техник | №3 | |
| 54. | Практич. | Прикладное плавание спасение тонущих. Транспортировка тонущего | Анализ техник | №3 | |
| 55. | Практич. | Прикладное плавание ознакомления с техникой ныряния различными способами | |||
| 56. | Практич. | Прикладное плавание спасение тонущих. Основные способы исскуственного дыхания | |||
| 57. | Практич. | Совершенствование техники плавания способом кроля на груди, спине | |||
| 58. | Практич. | Прием зачетных требований по разделу «Плавание» | |||
| 59. | Практич. | Общеразвивающие и специальные упражнения. | Комплекс ОРУ | №4 | |
| 60. | Практич. | Обучение техники метания гранаты. ОФП – круговая | №4 | ||
| 61. | Практич. | Совершенствование техники метания гранаты. Развитие силы | |||
| 62. | Практич. | Совершенствование метания гранаты. ОФП – круговая | |||
| 63. | Практич. | Совершенствование техники бега на средние, длинные и короткие дистанции. | |||
| 64. | Практич. | Совершенствование техники прыжков в длину с места и разбега. | |||
| 65. | Практич. | Совершенствование техники прыжков в высоту с разбега. ОФП | |||
| 66. | Методич. | Организация и проведение соревнований по легкой атлетике | |||
| 67. | Практич. | Прием зачетных требований по курсу «Легкая атлетика» | Судейская практика | правила соревн-ий | |
| 68. | Практич. | Прием зачетных нормативов по общефизической подготовке студентов |
