Постарайтесь не перенапрягаться и не ослаблять себя отрицательными эмоциями

ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ГИПЕРТОНИИ.

Повышенное артериальное давление или гипертония

Гипертоническая болезнь – распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. Возникает обычно вследствие нервно-психического перенапряжения, эмоциональных травм; развитие болезни усугубляется малоподвижным образом жизни, неправильным питанием, избыточным весом, злоупотреблением алкоголем. Определенное значение имеет и семейно-наследственный фактор.

Эта болезнь требует систематического лечения, иначе на ее фоне могут возникать сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, инсульт, нефросклероз.

Нормальное давление является в пределах 120 и 80 мм рт.ст.

Уровни артериального давления:

-Оптимальное давление: до 120 и до 70;

-Нормальное давление: ниже 130 и до 80;

-Небольшая артериальная гипертензия:140 -159 и 90 – 100;

-Умеренная артериальная гипертензия:160 – 179 и 100 – 110;

-Высокая артериальная гипертензия: выше 180 и выше 110.

Факторы развития гипертонической болезни:

-наследственность;

-стресс;

-избыточный вес;

-избыточное потребление соли.

Лицо, у которого стало периодически повышаться артериальное давление, должен так скорректировать свой образ жизни, свое питание, чтобы исключить способствующие этому факторы.

Не надо зацикливаться на болезни, но лечиться серьезно.

Лечитесь не только лекарствами, ваннами, но и естественными методами, из которых самым эффективным средством является лечебная гимнастика и массаж в сочетании с гигиеническим режимом и рациональным питанием.

Самый лучший ваш врач – это ваш организм. Прислушивайтесь к нему.

Верьте, что болезнь обязательно отступит.

Внутреннее спокойствие и желание вылечиться – самый верный показатель того, что вы идете правильной дорогой к здоровью.

Здоровье – это основа счастья, для достижения которого можно и отказаться от вредных привычек.

Постарайтесь не перенапрягаться и не ослаблять себя отрицательными эмоциями.

Болезнь подвергает изменению психическую сферу человека. Немалая роль принадлежит и реакции заболевшего на свое состояние.

Восприятие человека своей болезни тесно связано с особенностями личности, в зависимости от этого выделяют несколько типов реакции:

- астеническая;

- депрессивный;

- ипохондрический;

- анозогностический.

К основным признакам астенического типа реакции относятся: - повышенная утомляемость; - вялость, снижение активности; - при самых незначительных болевых ощущениях, колебаниях самочувствия появляется несдержанность и раздражительность; - в случае малейшего обострения теряется вера в выздоровление и эффективность лекарственных препаратов; - плаксивость.

У людей с астеническим типом реагирования на болезнь повышен порог чувствительности. Они в постоянных сомнениях, состояние равновесия для них хрупко и ненадежно. Главное для таких людей, обрести уверенность, состояние внутреннего равновесия. Они не терпят неопределенности. Тревожные и неуверенные в себе, они предъявляют к себе строгие требования, занимаются умственной «жвачкой», терзаниями, сомнениями и т.д.

Главный козырь в работе с подобными больными, разъяснительная работа и убеждение на примере других больных, которые выздоровели.

Для таких больных, необходимо принять к сведению, что вечные сомнения истощают нервную систему, и они тем самым наносят вред своему здоровью и усугубляют течение ГБ. При повышении артериального давления, использование традиционной терапии и нетрадиционные методы приводят к быстрому снижению давления и стабилизации состояния. Слезы, эмоциональная неустойчивость затягивают криз, ухудшают общее самочувствие. Для таких лиц, необходим рациональный подбор режима труда и отдыха. В силу того, что нервная система не выносит монотонной работы и длительного психического напряжения. Необходимо изменить ритм работы и чаще делать паузы для отдыха. Надо чаще отдыхать, больше двигаться, гулять по вечерам.

Окружающим стоит помнить, что повышенные требование, постоянные замечания по пустякам, приведут к нестабильному состоянию подобных больных. Доброжелательная, тихая обстановка помогут обрести равновесие и снизить внимание к проявлениям заболевания.

К основным признакам депрессивного типа реакции относятся: - чувство тревоги; - угнетенное состояние; - тоска; - пессимистической подход к оценке любой ситуации; -уверенность в грозящих осложнениях; - отсутствие желания общаться, раздражение от присутствия людей, стремление к уединению.

Люди подобного типа, отличаются изменением настроения в сторону снижения. Снижение окраски восприятия, все в темных тонах, все плохо, все безысходно, выражение лица грустное, страдальческое, нет интереса к происходящим событиям, родным и близким. Больные большую часть времени лежат, отвернувшись к стене, не переносят громких звуков, яркого света. Походка старика, сгорбленного, с тяжестью за плечами. Ощущение тяжести на сердце, душевной боли. Депрессивный тип реагирования сводит на нет лечение ГБ, действует закон программирования: «все плохо, ничего не помогает». Настрой негативный, положительная волна не может пробиться сквозь мощный отрицательный заряд. В первую очередь больной должен определится, что он хочет – быть больным и позволить болезни править бал или не позволять болезни быть с ним.

К основным признакам ипохондрического типа реагирования относятся: - стойкая прикованность внимания к своим переживаниям; - преувеличенная трактовка влияния физического неблагополучия на здоровье и повседневную жизнь; - стремление выискивать у себя новые болезни симптомов; - невозможность переключиться на что-либо другое отвлечься от неприятных мыслей; - ощущение дискомфорта, возникающее под воздействием отрицательных эмоций, наводящее на мысль о неизлечимости болезни; - особое отношение к здоровью.

При появлении признаков характерных для гипертонического криза, человек запоминает эти признаки и состояние, которые возникло при их появлении: - пульсирующие головные боли с частой локализацией в затылочной области; - головокружение; - приступы тошноты, дурноты, рвоты; - гиперемию лица, потливость; - учащенное сердцебиение; - боли в области сердца; - тревогу, суетливость; - шум в ушах; - мелькание мушек перед глазами, давление на глаза.

Любой из перечисленных признаков вызывает настороженность, особенно, если он возникает после малейшей физической и психической нагрузки. Все это вызывает стойкую сосредоточенность внимание на работе сердца. Уверенность, в неблагоприятных последствиях и появления в связи с этим страха смерти. Постепенно формируется особое отношение к своему здоровью и функции сердца в частности. Считает, что его состояние критическое и тяжелое. Боится двигаться, тщательно измеряет пульс и артериальное давление по несколько раз в день. Регистрирует малейшие измерение деятельности сердца, прислушивается к его работе. Высказывает сомнение, что сердце может, остановиться. Эти опасения, с течением времени утрачивают связь с имеющейся болезнью. Общее физическое состояние не соответствует, описываемой симптоматике. Для подобных больных характерны: - непоколебимая уверенность в необходимости придерживаться придуманного ими самими щадящего режима; - болезненная фиксация на одних и тех жалобах; - высказывание всякого рода грустных предположений относительно прогноза своего заболевания. Этой категории больных необходима помощь психотерапевтического воздействия или стационарная помощь в отделении неврозов.

Особый тип реагирования, это анозогностический. Человек легкомысленно относится к протеканию болезни и пренебрегает возникшими расстройствами здоровья. Игнорирует советы врача, отбрасывает всякие мысли о заболевании до тех пор, пока заболевание не примет самый серьезный характер. Считает, что «я ничего не хочу знать о болезни, авось, все пройдет само собой». Такие люди не ходят к врачам не получают лечение, не изменяют свой образ жизни. В результате, получают тяжелое течение заболевания и серьезные осложнения.

Анализируя все сказанное, многие будут удивлены: «если застрял на болезни – плохо, не обращаешь внимания – тоже ничего хорошего». Как быть? В любом деле есть золотая середина, и к ней необходимо стремится.

Пример: Каждый человек обладает социальным статусом, положением, которое он занимает на работе, в семье, в обществе. По отношению к служебным обязанностям можно разделить на две категории: - инициативное, общественное лицо; - пассивное лицо – «где сядешь, там и слезешь». Повышенное внимание к себе, к своему здоровью и физическому состоянию чаще отмечается у лиц второй категории. Они настолько привыкли остерегаться перегрузок, настолько боятся перегрузится, и, переволноваться, что у них выработалась своего рода сверхценное отношение к своему здоровью. У них вызывает наибольшее огорчение не столько физические проявления недуга, сколько сам факт, что они больны и выбиты из привычной колеи. Необходимо обратится к специалисту.

Любая неприятность вызывает подъемы артериального давления, а в последующем даже одна мысль о какой-то психотравмирующей ситуации вызывает криз.

Следует обратить внимание еще на один симптом. При различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы (чаще у мужчин) может снижаться половая функция. Снижение потенции в значительной объясняется общей астенизацией, которая возникает в ответ на течение заболевания. На первом этапе наряду с общей утомляемостью отмечается усиление полового влечения. Сначала больные стараются вести интенсивную половую жизнь, но по мере нарастания общей астенизации сексуальное влечение падает. Фиксация внимания на возникшем нарушении, тревога по поводу своего состояния приводит к закреплению явления импотенции. Другой механизм возникновения сексуальных расстройств связан с тем, что подъем артериального давления пришелся на момент интимных отношений, что вызвало бурную вегетативную реакцию с непреодолимым чувством страха. Страх – сильная эмоциональная реакция, которая вызывает фиксацию, связь полового акта с плохим самочувствием. Сексуальные отношения, перестают доставлять, прежнее наслаждения. Одно воспоминание о неприятных физических ощущениях может вызвать страх перед половым актом и полный отказ от сексуальных отношений. Создается порочный круг: «страх перед подъемом артериального давления не позволяет человеку вступить в интимные отношения, снижение потенции и связанные с этим переживания вызывают подъем артериального давления».

Необходимо знать и помнить, что нарушения в сексуальной сфере при ГБ, как у мужчин, так и у женщин носят функциональный характер. Они временные, переходящие, и в случае отсутствия дополнительной психической травматизации, проходят при стабилизации артериального давления. Поэтому очень важно тактичное и бережное отношение к супругу, страдающему ГБ.

Полезные советы при нарушении в сексуальной сфере: - не оставлять возникшую проблему без внимания, обговорить ее со второй половиной; - добиться взаимопонимания, ни в коем случае не высказывать своего недовольства в грубой обвиняющей форме. Это может вызвать еще большую фиксацию, что будет способствовать ухудшению состояния; - интимные отношения следует восстанавливать с постоянным партнером в привычных условиях; - исключить алкоголь, обильную еду, горячие ванны и прочее – все то, что может повысить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и вызвать подъем артериального давления; - сексуальную активность следует проявлять в соответствии с выраженностью полового влечения и индивидуальным стилем сексуального поведения – нежелание и неготовность к сексу приводит к новым не удачам и ухудшению общего состояния; - иметь в виду, что жестких противопоказаний к вступлению в интимные отношения для больных ГБ не существует, но существуют ограничения, которые связаны с общим самочувствием больного.

Каждый человек может стать для себя психотерапевтом. Очень часто слышим фразу: «Остается только смириться, ничего исправить нельзя». Звучит как приговор. Смирение не значит безволие, слепое следование ситуации и полное подчинение болезни, так как ничего нельзя сделать. Смирение – активный процесс, который позволяет понять, признать и выработать новую линию поведения людям, страдающим тем или иным недугом. Человек сам определяет, по какой дороге ему идти, как поступать в той или другой ситуации. Человеку необходимо обрести состояние устойчивости, равновесия, уверенности. Действительно трудная задача, но право игра стоит свеч. «Хочешь быть счастливым – будь им».

Ничего не изменилось, еще древние врачи призывали пациентов к сотрудничеству и активному пониманию болезни и умение жить с ней в гармонии и согласии. Ничего нового, все новое, хорошо забытое старое.

Главная проблема нашего цивилизованного мира – спешка, гонка, бешеный ритм. Некогда остановиться, оглянутся и т.д. Человек не замечает, как вырастают дети и появляются внуки, как подбирается болезнь и надвигается смерть…

1. - Определение. Определить, какой путь выбираем, с кем: с болезнью или лечащим врачом.

2. - Поиск. Не искать, а выбрать одного доверенного врача, к которому вы будете ходить на прием, и выполнять его рекомендации.

3. Срыв. Не заниматься самолечением, ведь самолечение приводит организм к постоянному стрессу, непониманию, чего от него хотят?

4. Желание. Желать что-то изменить в жизни: мало знать, важно – захотеть.

5. Погоня. Погоня – бесплодные искания. Погоня за новомодными методами лечения, порой оказывается химерой. Никто не отвергает стремления к новому – это похвальное стремление. Если, вы начали дело, то необходимо его довести до конца, это будет просто здорово. Не надо метаться из стороны в сторону (из крайности в крайность). Необходимо остановиться и задуматься.

6. Последовательность. Последовательность продвижения к цели позволяет прийти к желаемому результату кратчайшим путем, метание из стороны в сторону отбрасывают человека на несколько ступеней ниже.

7. Стиль. Научится переигрывать недуг, изменять минусы на плюсы. Наша цель – переиграть болезнь. Разделим все факторы риска на факторы образа жизни и факторы состояния здоровья.