Техника избавления от ментальных построений

От нее нелегко избавиться, но есть одна простая тех­ника, которая может помочь вам на этом пути. Я сам «изобрел» ее — не без подсказки дона Хуана. Когда я надоедал ему своей болтовней (как внутренней, так и внешней), он говорил мне: садись и пиши. Я писал в его присутствии часто по нескольку часов, и при этом мой ум совершенно освобождался от болтовни, и я был способен воспринимать любое знание. В те моменты, когда я писал, дон Хуан находился рядом и будто бы ничего не делал. В действительности же он обучал мое тело. Я это понял гораздо позже, когда начал обнару­живать, что мое тело знает, как себя вести в ситуаци­ях, в которые я не попадал никогда ранее.

Условие одно: писать нужно то, что приходит вам в голову сейчас, в этот момент. Вы просто садитесь и записываете все приходящие в голову мысли, каки­ми бы бредовыми они ни казались. Оценивать их не­льзя, а если оценка появилась, ее надо записать в ви­де слов. Но этим вы займетесь дома, а сейчас мы по­учимся слушать внешний мир.