Четыре вектора обиды

Дорогие читатели, важно понять, что все люди могут быть обидчивыми и многие проявляют обидчивость в своей жиз­ни. Одни делают это явно, демонстрируя свою обиду всему миру, а другие - скрыто, когда никто не может предположить, что поведение этого человека, его поступки продиктованы тщательно скрываемой обидой. У каждого из этих людей есть свои чувствительные точки, свои “темы”, затронув которые можно обидеть человека. Например, можно серьезно затро­нуть чувства человека, нанеся удар именно в то место, где у него сконцентрировано самое большое количество “нервных окончаний”. Другими словами, в ту “сферу”, где у него боль­ше всего проблем, боли, путаницы, неразберихи, вопросов к себе и людям. Чем проблематичнее человек, тем проще его обидеть, потому что больше вероятности попасть в чувстви­тельную точку, поскольку таких точек или проблем много.

Обида состоит из трех слагаемых:

• Гордыня (я знаю, как ты должен себя вести)

• Гнев (меня возмущает, что ты себя так не ведешь)

• Безответственность (я за себя не отвечаю, это ты ви­новат)

Исходя из того, как обида проявляется в нашей жизни, можно выделить четыре вектора, или четыре направления, обиды.

1. Обида, направленная на обстоятельства

“Почему у меня никогда ничего не получается?!” - дума­ем мы, оказываясь совершенно бессильными перед обстоя­тельствами. Бывали ли у вас ситуации, когда складывается впечатление, как будто все работает против вас? Вы наблю­даете, как быстро растет карьера у знакомого или соседа по лестничной клетке, в то время как у вас сплошные неприят­ности на работе, в личной и общественной жизни? Мы ставим перед собой цели, боремся с препятствиями, прикладываем усилия, но ничего не получается. В один прекрасный момент, после очередной неудачи или замечания начальника относи­тельно качества вашей работы, вас захлестывает неудержи­мое чувство, в котором таятся досада, боль, гнев, обида. Вы понимаете, что, по сути, никто из людей не виноват в том, что с вами происходит, но сами не в состоянии справиться с внезапно нахлынувшими чувствами, направляя их на обсто­ятельства, которые складываются не в вашу пользу.

Для начала мы должны осознать одну вещь. В чувстве обиды человек словно ищет способ восстановить уже свер­шенную несправедливость. Человеку кажется, что чем “ста­рательней” он будет страдать, пребывая в состоянии оби­ды, тем быстрее произойдут какие-то чудесные изменения и откуда-то возникнет награда за самопожертвование. На самом деле никакой награды человек не получает. Нынеш­няя обида - это сопротивление тому, что уже случилось и не может вернуться назад. Так подумайте, есть ли смысл в том, чтобы обижаться? Есть ли в этом какая-то логика? Мы не можем изменить свое прошлое, а значит, обида, как ору­дие, которое мы применяем в борьбе с прошлым, будет на­правлена исключительно на нас самих, принося еще большие проблемы и поражения в нашу жизнь.

Если мы не научимся прощать, здраво относиться к жиз­ни, к тем обстоятельствам, которые возникают на нашем пути, вскоре наш внутренний “пакет” будет полон гнилого картофеля и будет издавать неприятный гнилостный запах, исходящий от нашего внутреннего состояния. Доктор меди­цины Лууле Виилма, автор одного из наиболее полных иссле­дований по метафизике нашего времени, в одной из своих книг пишет: “Прощение, идущее от сердца, превращает не­счастливое прошлое в счастливое будущее”. Только оставив в прошлом свои ошибки, не зацикливаясь на неудачах, ко­торые происходили с вами, может быть, долгое время, че­ловек способен вырваться из рабства саможаления и обид, которые являются непреодолимыми преградами на пути к достижению счастья и успеха.

Прощение - это сочетание и воли и чувств. Это - наш выбор. Прощение - это принятое решение: “Я не буду оби­жаться! Я буду искать выход из этого положения!”. С это­го момента человек начинает анализировать происходящее, делать осознанные шаги на пути к тому, чтобы здраво оцени­вать ситуацию и находить оптимальное решение для выхода из сложившихся обстоятельств.

В наше время мало кому неизвестно имя Поля Брэгга - знаменитого американского диетолога и натуропата. Поль Брэгг впервые обратил внимание на свое здоровье в юности, когда заболел туберкулезом. Не став сетовать на обстоя­тельства и жаловаться на жизнь, 18-летний юноша принял решение не сдаваться и после выздоровления решил всерьез заняться спортом и достичь физического совершенства. Он одним из первых в мире стал пропагандировать здоровый образ жизни, причем не только на словах. Его жизнь стала подтверждением его теории — он прожил 95 лет и до по­следних дней оставался крепким и здоровым, как 20-летний юноша. Болезнь, с которой столкнулся Поль Брэгг, могла стать точкой его падения, но он из проблемы сделал трам­плин для своего возвышения и только благодаря проблеме стал известным и состоятельным человеком.

В американской истории не было более изобретательного человека, чем Томас Эдисон. В общей сложности он автор свыше 1000 запатентованных изобретений в США и около 3000 в других странах. Но прежде, чем достичь такого вы­дающегося результата, он, по его же откровенным заявле­ниям, совершил многие десятки тысяч неудачных экспери­ментов и опытов. Некоторые из нас бросают начатое уже после нескольких неудачных попыток. Потом еще долгое время жалеют себя, обижаются на жизнь, на людей, на об­стоятельства, которые сложились не в их пользу. Неудачи не остановили известного изобретателя. За свою жизнь Эдисон усовершенствовал телеграф, телефон, создал микрофон, придумал фонограф и, главное, своей лампочкой накалива­ния осветил Америку, а за ней и весь мир. Что мы делаем с проблемами, которые стоят на нашем пути? Принимаем му­дрое и правильное решение - взять ответственность за то, что происходит в нашей жизни, сделав трудности, испытания и безвыходные ситуации платформой для своих успехов, до­стижений и побед, или обижаемся, ропщем, обвиняем всех и вся в своих ошибках и временных неудачах?

2. Обида, направленная на людей

Каждый человек по своей натуре эгоцентричен. Это при­водит к тому, что зачастую степень нашей критичности к окружающим людям выше степени критичности к самим себе. Мы забываем о том, что все люди разные, что другой человек - это совершенно иной, независимый мир, иногда с диаметрально противоположными взглядами и ценностя­ми. Признавая за другими право вести себя так или иначе, мы не даем возможности обиде поселиться в нашем серд­це. Для того чтобы обиду предотвратить, необходимо за­ранее осмыслить те обстоятельства, которые ее вызывают. Иногда это могут быть неоправданные ожидания, которые мы возлагаем на других людей. Например, вы идете домой, ожидая, что ваши дети убрали квартиру, приготовили ужин. Но вы также знаете, что они могли увлечься игрой или за­держаться у друзей. Подготовив себя таким образом, вы не очень огорчитесь, увидев, что ничего не сделано. А если дома все убрано и приготовлен ужин, вы будете просто счастливы. Зачастую нам необходимо реально смотреть на жизнь и воз­можности других.

Иногда ощущение обиды не покидает нас долгое время, заставляя месяцами прокручивать в сознании и обсуждать ситуации, в которых мы отвели себе роль жертвы. Друзья, не копите обиды, не делайте их предметом обдумывания по но­чам: “Я ей скажу... А если она мне ответит... Ну, тогда я ей...”. Не вспоминайте прошлых обид. Правда заключается в том, что эти обиды помните только вы и больше никто. Человек, на которого вы обижены, не только не помнит о них, но и не знает, что вы держите на него зло в своем сердце.

Чтобы освободиться от чувства обиды, можно исполь­зовать простой прием - например, поразмышлять на тему “Кто управляет моей жизнью?”. Об этом очень хорошо вы­разился один индийский мудрец: “Вот нажал кто-то кнопку, мы “надулись” от гордости, нажал другую - “сдулись” и огор­чились. Неужели приятно, когда вами управляют?”. Иногда только этот факт способен взволновать и вызвать твердое убеждение: “Я сам хочу быть хозяином своей жизни и своих эмоций и не собираюсь поддаваться на провокации извне!”. А еще достаточно усвоить простое жизненное правило: “Ни­кто мне ничем не обязан. Ни один человек на свете. Только я сам обеспечиваю собственное счастье и успех!”. Если не­много потренироваться, вскоре на колкие замечания, целью которых является обидеть вас, вы научитесь не реагировать вовсе, сохраняя самообладание и здравый рассудок. Ведь ни для кого не секрет, что обида со временем также вызывает чувство жалости к самому себе, что очень мешает человеку быть уверенным, позитивно мыслящим.

Для того чтобы преодолеть чувство обиды к другим лю­дям, попробуйте сделать что-то хорошее, доброе тому, кто вас обидел. Например, сделать подарок, или оказать услугу, или сделать что-то такое, от чего вам станет легче на душе, и вы поймете, что на самом деле простили этого человека. Если нет возможности увидеться с тем, на кого вы обиже­ны, можно просто представить, как вы дарите что-то вашему обидчику. Главное - чтобы вы простили этого человека от всего сердца. Однако нам следует помнить, что прощение — это не конечный пункт, это - путь! Вы никогда не сможете оказаться в том месте, где никто на вас косо не посмотрит, никто не обидит, и все люди будут желать вам только добра!

Иногда слова “Я тебя прощаю” означают “Не думай, что ты можешь меня обидеть”. Такой подход, в котором человек от­рицает, что его можно обидеть, является также проявлением своего эгоцентризма и надменности над человеком, так как на самом деле в нашем подсознании насмешливо произно­сится: “Кто ты такой/такая, чтобы мне на тебя обижаться?”.

Умение искренне прощать и отпускать обиды - жизнен­но важно для каждого из нас, потому что это умение иногда нужно применять по нескольку раз в день, освобождаясь от обид и недовольства по отношению к людям. Согласитесь, это может качественно улучшить нашу жизнь, освободив время, силы, энергию и открыв новые возможности для реа­лизации своих планов!

3. Обида, направленная на родителей

Одной из самых глубокосидящих и самых опасных обид является обида на родителей, потому что в этом случае че­ловек нарушает сразу два жизненно важных закона - закон любви и закон почтения. Священное Писание ясно указывает на это в Послании к Ефесянам 6:2-3: “Почитай отца твоего и мать, это - первая заповедь с обетованием: “Да будет тебе благо, и будешь долголетен на земле”. Как мы видим, обида на родителей, непочтение к отцу и матери не только разрушают добро в жизни человека, но и сокращают саму жизнь. Очень часто можно услышать: “Если бы я родился в семье богатых родителей, то жил бы и горя не знал”, или “Если бы я родилась красивой, то проблем в жизни не было бы”, или “В детстве меня не любили, не давали должных теп­ла и ласки”. Много всего того, что уходит корнями в прошлое, в детство, вызывает у нас недовольство и обиду, глубоко за­севшую внутри.

На самом деле далеко не всегда богатство и благополучие семьи, в которой человек родился, служит на его благо, как и не всегда недостаток денег в семье ему мешает. Думаю, мно­гие из вас встречали очень избалованных детей обеспечен­ных родителей, которые, не зная, чем еще себя занять, тратят деньги на наркотики, алкоголь, разврат или азартные игры. Люди из семей со скромными доходами часто больше ценят то, что им дается. Все зависит от того, что человек делает со своей жизнью. Можно обидеться на всех и занять позицию жертвы, но также можно взять управление своей жизнью в свои руки и добиться потрясающих результатов!

Из биографии великих и знаменитых людей можно по­черпнуть много доказательств этого. От Стива Джобса, на­пример, в детстве отказалась мама. Он был воспитан прием­ными родителями. Факт отказа очень сильно повлиял на его личность, он стал доказывать окружающим, а главное - само­му себе, что он на многое способен. Стив Джобс стал одним из героев нашего времени, его цитируют, им восхищаются. Возможно, не будь у него в жизни этого обстоятельства, все сложилось бы иначе. Преодолевая жизненные препятствия, мы становимся сильнее, через преодоление приходит сила характера, способность проходить трудности и испытания с наименьшими потерями. Дорогие читатели, ваше благопо­лучие, успех и процветание не зависят от того, в какой семье вы родились и насколько богатыми являются ваши родители. Успех человека не зависит от финансовых возможностей его родителей. Сейчас мы не говорим о том, что обеспечен­ная семья создает все необходимые условия для создания карьеры ребенка. Мы говорим о том, что можно не иметь ни гроша за душой, быть никем, не иметь друзей или знакомых в чужом городе и при этом стать успешным человеком.

Родившись в этот мир, каждый из нас уже имеет все не­обходимое для того, чтобы состояться и стать счастливым. Каждый из нас родился в то время и в том месте, где дол­жен быть. Ваше появление на свет - это не ошибка! Также правдой является и то, что вы родились в этот мир для того, чтобы состояться, стать успешным и счастливым челове­ком. Ваши родители со своими материальными и духовны­ми возможностями дали вам толчок двигаться дальше, при этом как через наличие, так и через отсутствие каких-либо внешних обстоятельств - денег, заботы и ласки, воспитания, образования, полной или неполной семьи и пр. Каждый этап нашей жизни может стать как этапом нашего развития, так и точкой нашего падения. Все зависит от того, что мы дела­ем со своими обидами и недовольством. Все зависит от нас самих, от нашего восприятия обстоятельств, в которых мы оказываемся. Если мы поймем это, наше сердце будет всегда наполнено любовью к самым близким и самым родным лю­дям - нашим родителям.

4. Обида, направленная на себя

“Как я мог допустить это? Почему я не просчитал все до­сконально?” - эти мысли, наверное, посещают всех, а неко­торых и по нескольку раз на день. “Старался-старался, что-то делал, но не получилось... Значит, я неспособен, я неудач­ник...” - вот так в обиде на себя некоторые проводят и всю свою жизнь. Обида на себя также является одним из самых разрушительных чувств. Люди зацикливаются на своих вну­тренних конфликтах, на самосозерцании и саможалении. Некоторые даже искусственно поддерживают такое состояние, которое становится чуть ли не нормой жизни. Другими сло­вами, обиженный может даже не осознавать, что у него есть проблема, и обида отравляет его жизнь и отношения. Оби­деться на себя мы можем даже из-за того, что получили рану от другого: “Как же я проглядел? Почему я не предугадал и не защитился? Я же знал, что все так и будет!”.

Если у нас есть такие обиды, то нам необходимо проще­ние. То есть избавление от чувства вины, самокритики, не­довольства собой, ненависти к себе, жалости. Прощение за­ключается в том, чтобы полюбить себя и принять себя таким, какой есть. Когда я задаю людям вопрос, любят ли они себя, многие отвечают: “Да”. Но при более детальном опросе вы­ясняется, что они путают такие два понятия, как “самолюбие” и “любовь к себе”. Любить себя - значит, прежде всего, ува­жать свою личность, любить и принимать себя таким, какой есть. Любовь к себе не означает восхваление себя в зеркале со словами “Какой же я классный!”. Настоящая любовь к себе - это полное принятие всего себя, со всеми своими хорошими и плохими качествами, без осуждения и предвзятости. Я ис­кренне верю, что у каждого человека найдется много пунктов, за которые можно его полюбить и принять. Для того чтобы вам было проще убедиться в этом, можете завести “дневник побед”. Взять красивую тетрадь и для начала записать 10-15 своих побед и достижений, которые вы уже одержали к это­му времени. Например: “окончил школу с одной “тройкой”, молодец”; “хорошо выступил с докладом перед аудиторией в сто человек”; “перевел бабушку через дорогу”; “бросил ку­рить” или “стал генеральным директором предприятия”.

Неважно, какие победы, важно, что они ваши! Потом, еже­дневно вспоминая, записывайте еще по 3 - 5 ваших жизнен­ных побед, а когда станет совсем грустно, просто открывайте и перечитывайте свои записи!

Осознайте, что ВЫ – УНИКАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК! На свете нет ни одного человека, подобного вам! Ваши ошибки уже в прошлом. Научитесь отпускать прошлое и начинать новый день с чистого листа! Не закрывайтесь от горя, разочарова­ний и неудач. Просто признайте свои чувства, но оставьте их в прошлом. Цените то, чему вас научили ваши ошибки и то, как вы изменились и выросли благодаря им. И, что важнее всего, простите себя. Не характеризуйте себя по своим по­ступкам. Отмечайте свои достижения, но не зацикливайтесь на том, что у вас пока не получается. Помните, что успех - это не пункт назначения, не конечный результат вашего пути. Успех - это сам путь. Признайте себя, и другие последуют вашему примеру.

Хочешь порадоваться мгновению - отомсти, хочешь радоваться всю жизнь - прости.