Изменение движений при физическом воспитании

Изменение движений в процессе физического воспитания находится под прямым влиянием применяемых средств и методов. Многообразие последних, зависящее отчасти от разнообразия видов спорта, не позво­ляет в настоящее время прийти к достаточно обоснованным обобще­ниям. Более изучены общие закономерности отражения возрастных и половых различий в изменениях движений.

Возраст и структура движений

Структура движений в детском возрасте относительно быстро совершенствуется, в среднем возрасте стабилизируется, в стар­ших возрастах постепенно распадается.

В каждом возрастном периоде изменения движений развиваются не линейно, а волнообразно, с ускорениями, задержками, отражающими активную приспособляемость организма в процессе перест­ройки двигательных структур.

O 30 50

Возраст, лет

: ———— мужчины

— — - — женщины

Рис. 39. Изменение с возрастом парамет­ров быстрого бега (по В. К. Бальсевичу)

С возрастом изменяются фор­ма и строение тела. Вследствие увеличения его размеров стано­вятся больше линейные перемещения и вместе с тем инерцион­ные сопротивления. Рост мы­шечной массы повышает силовые возможности. Изменения нервной системы обусловливают из­менения двигательной функции. Возрастные изменения раз­ных показателей происходят неравномерно. В целом к 25— 30 годам прекращается прогрес­сивное естественное развитие (эволюция). В возрасте от 25— 30 до 50—60 лет наблюдается относительная стабилизация по­казателей с небольшим ухудше­нием. Для возрастного периода от 50 до 70 лет характерно наиболее быстрое обратное развитие движений (инволюция), которое в последу­ющие годы происходит уже не так быстро (рис. 39). Однако все это от­мечается лишь при отсутствии значительной тренировки, лишь под влиянием преимущественно возрастных факторов.

Исследования возрастных изменений структуры движений пока малочисленны, но они рисуют довольно ясную картину. В детском возрасте установлены (на материалах ходьбы Т. С. Поповой) стадии развития динамической структуры: а) иннервационного п р и м и т и в а: крайняя бедность центральных команд; коорди­нация очень несовершенна (1—2 года); б) постепенного развития ин­нервации: согласование импульсов точнее, количество их больше, движения увереннее, богаче деталями (3—4 года); в) избыточного образования структур: появление излишних, отсутствующих у взрослых, деталей управления (5—6 лет) и г) обратного развития недоразвитых элементов: исчезновение лишних элементов и становление структуры ходьбы, типичной для взрос­лых (8—10 лет).

Старческие изменения ходьбы имеют стадии инволюции: 1) произвольная ком­пенсация пониженной эффективности отдельных движений; 2) постепенное исчезно­вение ряда динамических структур в сочетании с уменьшением силы и размаха дви­жений при повышенной торопливости; 3) углубляющийся распад и обеднение струк­тур.

Закономерности эволюции и инволюции ходьбы, как наиболее об­щей системы движений человека, связанные с возрастом, могут про­явиться в развитии и других двигательных действий, так как зависят от общих возрастных изменений организма.