Тренування зору

1. Для тренування оперативного зору оберіть будь-який предмет, який має дрібні деталі й уважно подивіться на нього. Намагайтесь ретельно роздивитися найдрібніші нерівності, пошкрябані місця, окремі технічні особливості. Спробуйте зрозуміти походження дефектів та призначення технічних деталей. Закрийте очі. Спробуйте відтворити побачене і запам’ятати його. Відкрийте очі та перевірте себе. Так тренується зорово-аналітична пам’ять.

Спочатку тренуйтеся у спокійному місці, там де немає галасу й запахів, що відволікають вашу увагу. Потім треба вчитися „схоплювати” очима предмети та явища у найдрібніших деталях і при будь-яких обставинах.

2. Після того перекладіть зорові тренування у площину вражень.

Сконцентруйте увагу на якому-небудь яскравому предметі. Намагайтесь якомога більше використовувати тільки сприйняття очима, „відключивши” слух, нюх, чутливість шкіри. Сконцентруйтесь на кольорі предмета. Будь-який колір – це енергетичні вібрації. Для тренування зору треба вміти відпрацьовувати кольорове враження – при сприйнятті кожного окремого кольору, його хвильову дію треба глибоко відчути! Ці відчуття треба запам’ятати не тільки логічною, але й внутрішньою емоційною пам’яттю. Людина у процесі тренувань починає відчувати колір предмета. Наприклад, червоний та оранжевий у всіх викликають почуття тепла.

3. Для полегшення тренувань використовуйте все той же „ранковий” метод – відразу після пробудження, „відключивши” інші органи чуття, запам'ятайте внутрішні фізичні відчуття від впливу на вас променів сонця, що сходить.

4. Для тренування “глибини різкості” дивіться крізь листя на обрій та спробуйте не втратити з виду ні того, ні іншого. Треба чітко бачити дві точки – одна за одною. Це дозволяє вловлювати візуально велику кількість предметів у глибині простору.

5. Нічний зір – реальність. В ідеалі людське око в змозі помітити вночі полум’я свічки на відстані 200 метрів. У темряві чутливість ока швидко зростає. Для тренування нічного зору треба більше дивитися на небесні зорі. Само по собі це вже є медитацією, яка розширює спектр випромінювань, що сприймається оком. Нічний зір, як і слух, дуже швидко розвивається при екстремальних ситуаціях, вночі. Він загострюється у випадку нервового напруження. Але слід пам’ятати, що загострення зору вночі також швидко і падає з витратою нервової енергії.

6. Для загострення всіх видів зору – і нічного, і денного – потрібна дієта: вітамін А, джерелом якого є морква. Але їсти її треба з чимось жирним – із маслом, олією або сметаною. Також для очей є дуже корисними ягоди чернички.

Для покращення зору рекомендується тонізуюча процедура – плескати собі в очі холодною водою та робити легкий тонізуючий масаж подушечками пальців по закритих очах.

Є фізіологічний зв’язок між гостротою зору та кінчиками пальців на руках і ногах. Жорсткий масаж цих зон підтримує зір у тонусі. Але, м’які подушечки на пальцях треба берегти від сильних ударів бо ефект буде протилежним.