Волшебство касаний

В прикосновениях есть некая магия, но люди боятся ее из страха быть отвергнутыми. Не бойтесь касаться партнера – это необходимо для установления настоящей интимной близости. Касание вызывает выброс гормонов, наиболее важным из которых является окситоцин – "гормон ласки". Хелен Фишер отлично объяснила потребность человека в прикосновениях в своей книге "Анатомия любви". Окситоцин – это гормон, вырабатываемый во время кормления грудью. Он позволяет матери ощутить связь с ребенком. Он усиливает ощущение любви и безопасности. Во время борьбы самолюбий уровень окситоцина стремительно падает, потому что из взаимоотношений исчезают нежность и ласка. Возникает замкнутый круг: чем меньше касаний, тем меньше окситоцина, тем дальше партнеры друг от друга. Чтобы повысить уровень этого волшебного гормона, используйте то же поведение, что и матери по отношению к грудным младенцам. Обнимайте и ласкайте друг друга, смотрите друг другу в глаза, ласкайте волосы и лица друг друга. Такое взаимодействие повышает уровень "гормонов ласки" и увеличивает стремление к близости.

Женщины часто жалуются, что их приятели или мужья хотят секса, но не ласкают их. Ласки кажутся им противоестественным поведением для мужчины. Единственной альтернативой для них является секс. Занятия любовью помогут вашему партнеру примириться с необходимостью ласк, но для этого потребуется время. Секс ускорит понимание ваших потребностей, поскольку во время сексуального контакта вырабатывается вазопрессин – "гормон риска".

Искусство разумного сердца. Как добиться близости и повысить уровень окситоцина

– Смотрите друг другу в глаза.

– Танцуйте медленные танцы, прижавшись друг к другу.

– Касайтесь лиц, рук и плеч друг друга.

– Ощущайте тепло и дыхание друг друга.

– Обнимайте и ласкайте друг друга.

– Говорите нежные слова.

– Кладите друг другу руки на плечи.

– Перебирайте и ласкайте волосы друг друга.

– Держитесь за руки.

– Делитесь сердечными мыслями.