Отправление естественных надобностей

"Кроме оружия твоего должна быть у тебя лопатка; и когда будешь садиться вне стана, выкопай ею яму, и опять зарой ею испражнение твое". Ветхий Завет, книга "Второзаконие" (23.13) Не всегда бывает возможность воспользоваться уличным туалетом.Доступные бесплатные туалеты есть в институтах, поликлиниках,открытых учреждениях типа редакций газет. Там же можно умытьсяи запастись водой. Надо стараться поддерживать регулярность в работе кишечника.Это позволяет своевременно оказываться там, где опорожнениекишечника может осуществляться без проблем. Чтобы кишечникопорожнялся регулярно, требуется не только чтобы пища быланеплохого качества, но также чтобы основная ее часть принималаськаждый день примерно в одно и то же время. Кроме того, чтобыкишечник вовремя запросил опорожнения, надо сосредоточить нанем благожелательное внимание, потому что если бояться связанныхс опорожнением неудобств, это отсрочивает нужный процесс. Признаком приближающегося поноса может быть жажда (обусловлен-ная невсасыванием воды в прямой кишке.) Если имеются основаниясерьезно опасаться поноса, лучше радикально сократить потреблениеводы. Отправляя свои естественные надобности, старайтесь не портитьокружающую среду. Следы своей деятельности надо по возможностипрятать (присыпать землей и пр.). Это позволит посещать одно и тоже место вновь и вновь, а также, среди прочего, избавит вас отагрессивных выпадов со стороны штатных и добровольных защитниковпорядка. И это особенно рекомендуется, если дело происходит вблизивашего временного пристанища. Если вы устраиваетесь на ночь в помещении без "удобств", то накрайний случай можно мочиться в бутылку, а для другой нуждыиспользовать банку или коробку.