Дайте хар-ку косвенных методов определения МПК

МПК хар-ет аэробные возможности организма и является важнейшим показателем физической работоспособности, тренированности на выносливость, функционального состояния КРС и здоровья в целом. Единицей измерения является количество кислорода, потребляемое человеком за единицу времени. МПК у нетренированных людей в абсолютных величинах равно 3,5 л/мин; у спортсменов, тренирующихся на выносливость достигает 6,5 л/мин.

Непрямые (косвенные) методы определения МПК основаны на наличии линейной зависимости между мощностью нагрузки, ЧСС и МПК. Учитывая эту зависимость, косвенные методы предусматривают дачу нагрузки в умеренной зоне мощности с регистрацией лишь ЧСС, а само МПК может быть рассчитано математически с помощью специальной формулы. Нагрузка может выполняться на велоэргометре, тредбане и ступени.