Охарактеризуйте методику определения физической работоспособности занимающихся с применением массового теста

Данный тест относится к щадящим тестам. Выполняется нагрузка путем восхождения на ступень, а ЧСС контролируется на 2-й и 3-й минутах восстановительного периода. Учитывая низкий темп восхождения (20 минут), короткую длительность нагрузки (3 минуты) и среднюю высоту ступени (40 см для муж, 33 см для жен), данный тест следует отнести к стандартным щадящим тестам. Однако его следует считать более трудным, чем проба Руфье-Диксона, т.к. при восхождении на ступень масса тела ложится на одну ногу, а время нагрузки более длительно. При обследовании студентов МТ обычно проводится после пробы Руфье-Диксона для тех спортсменов, которые получили оценку «хорошо» и «отлично» в пробе Руфье-Диксона. Нередко эти оценки при выполнении МТ не подтверждают оценок, полученных в пробе Руфье-Диксона, т.к при быстром восстановлении работы сердца на 1-й минуте, на 2-3-ей минутах этот процесс затягивается. Таким образом, МТ как бы дополняет пробу Руфье-Диксона, что позволяет более объективно судить о функциональном состоянии КРС.