Техники разрушения

К техникам разрушения относятся техники: РАСТРЕСКИВАНИЕ, РАЗРЕЗАНИЕ, СТИРАНИЕ, РАЗМЫВАНИЕ, ВЫВОРАЧИВАНИЕ, КАЛЕЙДОСКОП, и т.д.

Техники быстрого разрушения создают амнезию, а ваши мысленные картины могут быть полезны для Вас, например. содержать информацию о том как следует поступать в определенных случаях, или чего не стоит делать в будущем, а самое главное – это Ваш бесценный опыт!

Техника отделения себя от контекста

1. Подумайте о неприятном воспоминании и прокрутите его как короткий фильм. Оцените свою реакцию.

2. Перейдите в диссоциированное состояние. Четко разделите себя и контекст. (Используйте для этого любые субмодальные различия Например цветное/черно-белое).

3. Прокрутите фильм вперед с диссоциированным собой, движущимся на удвоенной скорости и контекстом, движущимся на половинной скорости (Не наоборот!).

4. Прокрутите фильм обратно. Вы – на половинчатой скорости, контекст – на удвоенной. (Не наоборот!)

5. Прокрутите фильм обычным способом. Если изменений не произошло:

6. Повторите 1 – 4 шаги с диссоциированным собой, сделав себя больше, чем контекст.

Изменяя скорости можно работать и со звуком. Попробуйте перемотать неприятный звук на удвоенной и замедленной скорости.

Техника маскировки звука

1. «Берем» в левую руку неприятный звук.

2. «Берем» в правую руку приятный звук, равноценный по силе первому.

3. «Включаем» первый звук левой рукой.

4. «Включаем» второй звук правой рукой, постепенно увеличивая громкость до максимального звучания.

5. Повторяем несколько раз.