Визуальное сдавливание

Данная техника применяется для работы с двумя противоречивыми убеждениями (намерениями, потребностями), которые вступают в конфликт из-за невозможности одновременного их удовлетворения или реализации.

1. Выделите и заякорите полярности. Удостоверьтесь, что подошли к двум экстремальным/полярным частям, а не к одной экстремальной, а другой сбалансированной. Вызовите каждую из сторон в утвердительной форме. Удостоверьтесь, что подстроились и относитесь с уважением к ним обеим.

2. Приблизьтесь к четко отсортированным полярностям (<ВАК>) Разместите по одной части на обеих руках (<К>). Посмотрите поочередно на каждую часть и опишите, как она выглядит (<В>) и звучит (какие фразы и как она обычно говорит) (<А>).

3. Идентифицируйте ценность каждой стороны для себя. Осознаете ли вы, как эта часть ценна для вас? Что полезного она делает для вас? Ради чего она существует? В чем функция (метарезультат) этой части?

4. Заявите и высоко оцените метарезультат с позиции каждой части Поочередно впустите обе части в себя, придавая им на время свой взгляд и голос, чтобы каждая из них могла сама оценить метарезультат другой части и признать ее ценность и значимость. Следующий шаг можно делать одновременно с этим же шагом.

5. Выберите ресурсы. Попросите обе части поочередно посмотреть друг на друга (используя ваши глаза и голос) и описать ресурсы, имеющиеся у другой части, которые могли бы пригодиться ей для более быстрого достижения результата. Когда обе части выберут все нужные им ресурсы, посмотрите на них сами и поочередно проверьте доступ к каждому из них (то есть ассоциируйтесь).

6. Интеграция полярностей. Разведите ваши руки в стороны и, когда будете готовы, начните медленно их сводить вместе. И не раньше, но и не позже, чем ваши руки соединятся, заметьте репрезентацию новой объединенной части и переживите ее появление во всех сенсорных системах.

Консультант может калибровать интеграцию/симметрию двух физиологий, сопровождавших каждую полярность.

7. Экологическая проверка объединенных ресурсов новой части. Действительно ли полученная часть полезна для вас? Нравится ли она вам?

8. Ассоциируйтесь с новой частью. Когда будете готовы, буквально физически обеими руками возьмите новую часть в себя, чтобы она действительно стала элементом вас. По мере того как вы будете это делать, вы можете ощутить огромную волну энергии в своем теле. На несколько минут сфокусируйтесь на этом, чтобы почувствовать радость от качеств новой части.

9. Экологическая проверка полученных изменений. Что вы можете потерять из-за наличия новой части или чем вам может это повредить?

10. Подстройка к будущему. Как теперь, обладая всеми ресурсами одновременно, вы сможете вести себя в подобных ситуациях? Как вы будете распределять время для каждой из потребностей?