Условия хорошо сформулированной цели

1. Цель сформулирована утвердительно.

Чего вы хотите, а не то, чего вы не хотите. Следите за словами, означающими отрицание («не», «прекратить», «удалить», «без», «чтобы не» и др.) Отрицание существует в языке, но не в опыте.

2. Цель относится к Вам, находится под вашим контролем.

Что вы лично можете сделать? Убедитесь, что процесс реализации находится под вашим личным контролем и зависит только от вас.

3. Цель проверяема в сенсорном опыте (процедура очевидности).

Что конкретно вы будете видеть, слышать и чувствовать в результате достижения своей цели? Определите сенсорно обоснованные описания или поведенческую демонстрацию.

4. Цель находится в нужном контексте.

Где, когда и с кем вы хотите этого? Обязательно определите ситуации, для которых желаемое поведение является подходящим и для которых оно таковым не является.

5. Экология: цель сохраняет первоначальные позитивные побочные результаты.

Как желаемый результат (цель) повлияет на вас? Проверьте внимательно, что все выгоды настоящего состояния сохраняются.

6. Выбран соответствующий масштаб обобщений. Если цель глобальна, выделите для начала один ее компонент и работайте с ним.

7. Цель зависит от доступа к ресурсам.

Какие ресурсы вам нужны для достижения цели? Можете ли вы иметь к ним доступ? Определите ресурсы (внутренние и внешние), которые нужно задействовать для реализации цели.

8. Исследования возможных препятствий на пути к достижению цели. Что мешает вам запустить процесс достижения цели прямо сейчас? Какие препятствия могут встретиться на вашем пути? Что вы можете сделать для преодоления этих препятствий?

9. Подстройка к будущему/первые шаги. Определите первые, самые маленькие шаги и сроки, с которых вы начнете процесс реализации вашей цели.

Обратная связь высокого качества

1. Особое внимание уделяется раппорту;

2. Обратная связь дается из 3-й позиции;

3. Описание ведется с логического уровня «поведение»;

4. Разговор строится в прошедшем времени;

5. В первую очередь описывается то, что было проделано успешно и качественно;

6. Во вторую очередь предлагаются добавления и пожелания в позитивной форме;

7. Каждое дополнение желательно выразить максимально сенсорно, лучше его продемонстрировать;

8. Первое слово предоставляется самому исполнителю рассматриваемого действия, и только потом говорит наблюдатель.