Уверенность в том, что попадешь в фазу, является важным принципом выполнения непрямых техник

10. Барьер

Во время попыток вы непременно столкнетесь с ситуацией, когда какая-то техника начнет себя проявлять, но при этом не разовьет такого прогресса, чтобы ввести вас в фазу. Например, при фантомном раскачивании движение может начаться, но после короткого периода прогресса застопорится на низкой амплитуде, хотя вход в фазу возможен после 10 и более сантиметров. Грубейшая ошибка считать, что техника не работает, и переходить на другие, забывая о ней. Если техника на фоне пробуждения начинает себя проявлять, то фаза в любом случае уже очень близко.

В такой ситуации возможно несколько вариантов действий. Во-первых, чаще всего нужно просто увеличить активность и агрессию в совокупности с желанием довести дело до конца. То есть нужно просто интенсивнее и дольше работать с техникой. Во-вторых, почти всегда преодолеть ступор можно обходным маневром, заключающимся в кратковременной смене техники на силовое засыпание или наблюдение образов (при условии, что образы возникают в этот момент). При отвлечении на несколько секунд на эти техники, как правило, человек выходит из ступора в том моменте техники, где он возник. Если он сохранился или действие техники лишь немного улучшилось, то можно снова совершить этот обход с помощью того же варианта. И так можно сделать несколько раз.

Так или иначе, вы должны понимать, что проявление техник на фоне пробуждения однозначно сигнализирует о близости фазы, и нужно этот момент использовать очень решительно и настойчиво всеми доступными средствами.

Осознание во сне

Как уже отмечалось, осознание во сне не является лучшей техникой входа в фазу, поскольку осуществляемые при ней действия не совсем очевидны, а конечный результат часто не такого высокого качества, как хотелось бы (меньшая продолжительность и низкая осознанность). Однако эти техники не так сложны, как прямые, и кому-то подойдут больше всего.

Большая часть знаний, известных в мире относительно данной техники, были описаны Стивеном Лабержем и Карлосом Кастанедой. Поскольку я не хочу делать акцент на осознании во сне, всемирно известные техники данных авторов опишу в максимально сжатом и утрированном виде. Подчеркиваю, гораздо проще и быстрее получить результат непрямыми техниками, почему начинать нужно именно с них. Мало того, на фоне стремления к ним осознание во сне начинает происходить спонтанно.

По сути, почти все известные техники делятся на три основных принципа действий, которые сами по себе очень схожи. Это создание мощного намерения, создание психологического якоря и развитие памяти сновидений. Все эти техники не представляют собой действия, после которых вы сразу же осознаете сновидение, так как они осуществляются в течение дня или перед сном, причем на регулярной основе в течение длительного времени. Порой результат приходит в первую ночь, но обычно не чаще, чем через 2—4 недели, к чему нужно быть готовым заранее.

Цель состоит в том, чтобы некая внутренняя сила или инерция заставила сознание очнуть­ся тогда, когда этого практически не бывает, — во сне. Мало того, до 80-х годов ХХ века это в принципе считалось невозможным на научном уровне, пока тот же С. Лаберж не провел свои знаменитые эксперименты в Стэнфордском университете, которые доказали такую возможность.

1. Намерение

Как и в непрямых техниках определяющее значение имеет желание их осуществлять на засыпании, так и для осознания во сне это не менее важный момент. Мало того, это обязательное условие, необходимое для достижения управляемого результата. Суть технологий, создающих мощное желание, намерение осознать сон, состоит в следующем: возжелать настолько сильно и настолько глубинно, чтобы сломать привычную физиологию сна.

Основная трудность заключается в том, что вы не можете выполнить какое-то четкое действие, чтобы намерение создалось на нужном уровне. При этом вы можете ровным счетом ничего не делать и в то же время иметь его на самом пике.

Во-первых, стоит отметить важность мотивации в отношении намерения. Очень часто одного искреннего желания что-то осуществить бывает достаточно для возведения намерения в высшую его точку. Поэтому, если у вас есть цель использовать фазу для самолечения, вы должны очень акцентированно прочувствовать ту возможность, которая откроется перед вами в фазе. Осознайте ту пользу и необходимость этого способа лечения, ту уникаль­ность и особенность, что в нем заключаются. И не забывайте, что даже без прикладного значения вы переживете самое инте­ресное и удивительное, что только может пережить человек в этом мире.

Во-вторых, нужно акцентировать внимание на самом намерении, которое должно осуществляться как в течение всего дня, так и перед самым сном (что еще важнее). В чистом виде намерение осознать себя во сне представляет собой просто сильное желание во что бы то ни стало это сделать. Здесь отчасти помогает мотивация, а отчасти постоянные мысли об этом. Вы должны периодически, не реже одного раза в два часа, останавливаться в потоке жизненных обстоятельств и хорошенько обдумывать свое желание попасть в фазу через осознание во сне. Вы можете об этом просто думать, представляя процесс в деталях, а можете даже делать какие-то записи, которые еще больше фиксируют желание благо­даря его физической реализации. Вы можете даже выражать его вслух или делиться с кем-либо из окружающих.

Но самое главное — это намерение при засыпании. Именно в этот момент нужно полностью сфокусироваться на обостренном и, самое главное, действительно искреннем желании осознать сон. Это ни в коем случае не должно быть каким-то поверхностным желанием, выраженным лишь потому, что так надо. Необходимо желать всем своим существом, иначе просто ничего не получится.

Особенно эффективно это намерение, если вы, проснувшись среди ночи или под утро, снова засыпаете. Именно в этот отрезок времени намерение играет наиважнейшую роль, так как организм по своему состоянию более предрасположен к фазе именно утром.

2. Создание якоря

Принцип данной технологии заключается в создании психологической инерции, которая приносит плод в сновидении, превращая его в фазовое переживание. Вы должны в течение дня обращать внимание на что-то такое, что встречается как минимум один раз в час. Как только этот объект будет попадать в поле вашего зрения, нужно на несколько секунд отвлекаться от посторонних событий, стараясь как можно точнее понять: вокруг именно реальность, а не сон? В этот момент можно даже пробовать взлететь. По истечении определенного количества дней вы вдруг увидите во сне этот объект и, пытаясь по привычке оценить ситуацию, догадаетесь, что все вокруг сон. В этот момент особенно пригодится желание взлететь, что может наконец получиться.

Не будем изобретать велосипед, используем тот же пример, что явно доминирует в разных культурах и практических учениях: ваши собственные руки. Допустим, вы решили применить техники осознания во сне для входа в фазу. В течение всего дня каждый раз, когда перед вашим взором будут появляться руки, начните быстро, но честно оценивать ситуацию: «Не сплю ли я?» И так делайте упорно изо дня в день, пока в один момент вы точно так же не обратите внимание на свои руки во сне и не поймете, что попали в фазу.

Вместо рук можно выбрать любой другой объект, но очень важно, чтобы он с определенным постоянством появлялся не только среди окружающей обстановки, но и в сновидениях.

3. Запись и анализ сновидений

Существует совершенно четкая закономерность и всеми подтверждаемый факт, что перед тем, как начать осознавать сны, вы фиксируете их явное увеличение по количеству и интенсивность их красочности. Исходя из этого,­ люди уже давно сделали вывод, что к осознанию во сне можно идти путем простой тренировки сновидческой памяти. Одна из теорий, объясняющих прямую зависимость количества запоминаемых снов от осознания во сне, заключается в том, что наше сознание в принципе основано на памяти. К примеру, разница в сознании между бодрствованием и сном заключается только в том, что в первом есть длительная и оперативная память, а во втором нет оперативной. То есть во сне, как правило, вы знаете, кто вы и как вас зовут, но не можете текущие события связать с предыдущими. Постоянно находясь на волне событий, вы не в силах этого понять.

Также стоит отметить: если вы не помните снов — это вовсе не означает, что вы их не видите. Сны видят все люди — это функция мозга, но вот запоминают их не все. Мало того, если вы помните свои сны, то не думайте, что помните их все. Сюжетов, что вы переживаете за ночь, в десятки раз больше, чем сохранилось в сознании.

Чтобы снов стало больше и во время их лучше работало сознание, нужно лишь стараться как можно больше вспоминать и фиксировать сновидения. Делать это нужно либо один раз утром, когда вы просто тщательно вспоминаете все, что было за ночь, либо каждый раз ночью, когда вы просыпаетесь, вы­таскивая из памяти все, что только что было во сне.

Лучше не просто вспоминать сны, но еще их и записывать на бумаге. Можно вести своеобразный дневник сновидений. Конечно, если вы просыпаетесь среди ночи, то нет смысла вносить полноценную запись, просто на листочке отметьте ключевую фразу, описыва­ющую сюжет, и по ней впоследствии вспомните про сон.

Как правило, уже через несколько дней количество запоминаемых снов увеличится раза в два и, к вашему удивлению, будет постоянно расти, пока вы будете каждый раз их усиленно вспоминать. А вслед за этим начнет все чаще и чаще происходить их осознание, то есть вход в фазу.

Стоит отдельным пунктом отметить: как только вы осознали сон — в этот момент он тут же прекращается и начинается фазовое переживание, то есть тот самый пресловутый астрал, или внетелесные переживания. Поэтому нужно тут же приступать к соответству­ющим действиям, которые необходимы при входе в фазу: углубление и осуществление заранее запланированных действий, — параллельно соблюдая правила удержания. Если, к примеру, вы забудете про обязательное углубление, то ваше сознание до конца не включится, а само переживание будет не очень красочным, то есть будет смутным, не приносящим даже эмоциональной составляющей.

Прямая техника

Если у вас стоит цель освоить фазу только ради того, чтобы оказывать влияние на свой организм или получить информацию о нем, то какого-то особого смысла заниматься прямыми техниками (осуществляемыми без сна) просто нет. Вы потратите слишком много сил, вместо того чтобы использовать непрямые техники, — быстрее и проще действовать на фоне пробуждения. Бесполезно новичку начинать с прямых техник. Это почти всегда ведет к поражению. Начинать нужно только с непрямых техник!

Прямые техники имеют смысл лишь тогда, когда вы хотите достичь определенного уровня в освоении фазы в принципе, а не для того, чтобы ее быстро применить в каком-либо одном направлении. Справедливости ради нужно отметить: даже если человек не собирался увлекаться фазой, после первых же переживаний он увлекается настолько, что его отношение выходит далеко за рамки только одного применения (например, для самоле­чения).

1. Лучшее время для практики

Лучше всего такие техники (за счет входа в фазу без явного обрыва на сон) осуществляются при «отложенном методе для прямых техник» или перед ночным сном. К примеру, попасть в фазу «отложенным методом» для прямых техник проще приблизительно раз в двадцать—пятьдесят, чем во время дневных действий. Суть этого метода в том, что нужно просто проснуться ночью или под утро, 5—15 минут чем-то позаниматься, а после этого снова лечь и тут же приступить к выполнению техник (то есть не засыпать и не ловить пробуждения, как при выполнении непрямых техник).

Так же хорошо прямые техники работают вечером перед ночным сном, когда появляется возможность использовать для входа в фазу волну отключения организма для восстановления.

Хуже всего получается делать прямые техники днем. Поэтому нужно к этому подходить только тогда, когда хорошо получается среди ночи и вечером.

2. Положение тела

Если во время прямых техник вы засыпаете или просто знаете, что можете заснуть быстро именно сегодня, нужно занять неестественное положение для сна. К примеру, для многих это положение на спине, для кого-то — на животе. Суть в том, что не совсем удобное положение не позволит быстро и легко заснуть.

Если во время прямых техник вы чувствуете бодрость и свежесть, то занимайте наиболее естественное положение для сна. То есть в буквальном смысле ложитесь так, как вам хочется, как вы привыкли спать: на боку, на животе и т. д.

3. Расслабление

Вопреки распространенному мнению, расслабление при прямых техниках не играет никакой роли, так как они сами расслабляют. Поэтому не нужно тратить на это время, просто полежите 1—3 минуты, о чем-то думая или мечтая, а потом сразу начинайте выполнение техники.

4. Количество
и длительность попыток

В отличие от коротких непрямых техник, которых можно выполнить за сутки огромное количество, в прямые техники практик вкладывает слишком много сил, чтобы сохранять их в должном количестве хотя бы еще на одну—две попытки. Поэтому строго в прямых техниках запрещается делать за сутки больше одной попытки попасть в фазу.

Кроме того, сама попытка не должна длиться дольше 15—20 минут. Если увеличить время, то можно перебить сон и после этого просто не заснуть несколько часов, что в итоге может выразиться в хронической усталости и недосыпании вместо самолечения. Нужно понимать, что количеством достичь результата невозможно. Играет роль только одно — качество действий. Если за 15 минут не получилось — ничего страшного, ведь завтра будет новая попытка, и тогда потребуются силы и желание, которые можно убить попытками по одному и более часу, как это часто бывает у новичков.

5. Удовольствие от процесса

Само действие, сами техники должны обязательно приносить удовольствие. Вам должно быть интересно выполнять техники сами по себе (тем более что они действительно интересны). Если к ним будет отношение, как к инструменту, который должен дать результат, если будет сопутствовать раздражение (особенно от неудач), то никакого эффекта ждать не придется.

А если это будет интересно и приятно делать, то и не будет раздражения из-за неудачных попыток, которых в прямых техниках гораздо больше, чем в непрямых, а поэтому практика может растянуться на длительный период.

6. Варианты техник

Для прямого входа в фазу используются все те же техники, что и для непрямого. То есть это описанные в соответствующем разделе визуализация, наблюдение образов, вращение, «техника мобильника», прислушивание, фантомное раскачивание и силовое засыпание. Разница состоит в двух вещах. Во-первых, это длительность выполнения, во-вторых, тот факт, что техники могут проявляться во время работы с перечисленными методами, но это не является гарантией результата, как в непрямых техниках. Например, фантомное раскачивание может быстро возникнуть и длиться все время, но фаза за этим не последует, как и то, что амплитуда не будет слишком большой.

Можно выделить три основных варианта выполнения прямых техник.

Классический вариант. Во время одной попытки выполняется только одна техника. При этом их может быть две или три, но работа с ними должна быть в разные дни.

Чередование. Во время одной попытки чередуется 2—3 техники по 1—5 минут каждая. Степень активности варьируется в зависимости от избытка или недостатка бодрости.

Циклирование. Во время одной попытки выполняется 2—3 техники по 10—60 секунд каждая. Это самый активный вариант, который следует использовать только тогда, когда есть высокая вероятность быстрого засы­пания.

Начинать следует всегда с классического варианта. Если оказывается, что на нем практик все время засыпает, вводится чередование, чтобы добавить активности. Если даже это не помогает, нужно совершать циклирование, почти как на фоне непрямых техник, но подольше.

Очень часто нужно смотреть на каждый отдельный случай, так как в разные попытки вы можете себя по-разному чувствовать, и выбирать вариант действий нужно, основываясь только на этом. К примеру, обычно я выполняю классический вариант, но если я сильно устал и у меня есть подозрения, что я быстро засну, то начинаю выполнять активное чередование или даже циклирование. При этом вариант должен быть таким, чтобы и слишком яркого бодрствования тоже не было.

7. Плавающее состояние сознания

Однако все предыдущие пункты можно считать второстепенными и лишь вспомогательными для достижения самого главного — плавающего состояния сознания, без которого ни о каких стабильных результатах вообще не стоит даже думать в отношении прямых техник. Суть этого состояния в том, что во время техник не должно быть полного контроля над действиями. Мало того, желательно чтобы периодически возникали небольшие провалы в сознании, на фоне выхода из которых как раз чаще всего возникает фаза.

Самая типичная и грубая ошибка, которая не дает людям освоить прямые техники, — это избыточный контроль над действиями. По факту техники должны осуществляться на фоне засыпания, но с удержанием инерции действий. Если вы слишком бодры, то выбирайте пассивный вариант техник и удобное положение, чтобы смягчить яркость сознания. Если, к примеру, почти засыпаете, то ложитесь не­удобно и делайте максимально активный вариант техник — циклирование. В итоге, нужно добиться состояния, когда вы раз в минуту или реже начинаете будто проваливаться в сон, но после этого тут же приходите в себя. Если после «всплытия» фазового состояния нет, то снова делайте провал в сознании, но еще глубже, и так до тех пор, пока провал не будет ровно такой глубины, после которой наступит фаза. «Всплыв» после него, вы сразу почувствуете ее наступление из-за вибраций, шума, возможности разделиться или слишком яркой работы какой-то техники. Все это нужно проверять после каждого «нырка».

Как правило, практик очень быстро овладевает этим плавающим состоянием сознания, и ему удается за одну попытку (то есть за 15 минут) сделать до 10 и более провалов, стараясь каждый раз дотянуть до нужной глубины. Главное не «нырнуть» так глубоко, что не «всплывешь», то есть не уснуть. Почти всем случаям входа в фазу в прямой технике сопутствует такой провал или присутствует стремление к нему. Его наличие сигнализирует об очень важном факторе — отсутствии полного контроля над действиями, который является главным препятствием.

Нужно всегда помнить одну простую вещь относительно прямых техник: пока ваша голова четко соображает и контролирует происходящие процессы, вы находитесь в бодрствовании… То есть вы даже близко к фазе не подходите, чего бы вам ни казалось. Временно отпустите этот контроль — и вы переживете куда более глубокие и интересные состояния.

Стоит на конкретном примере описать, как может выглядеть прямая техника в работе. Допустим, я проснулся среди ночи, сходил в туалет, выпил воды и снова лег. Зная, что могу быстро заснуть, занял положение на спине, так как оно мне не очень удобно и будет мешать быстро отключиться. После этого приступаю к циклированию вращения и визуализации руки перед собой, выполняя каждую технику не более 1 минуты (это тоже защищает от быстрого засыпания). Делая вращение, чувствую, как хорошо удается вестибулярно ощущать обороты в голове. Затем перехожу на визуализацию, за эту минуту руку так и не увидел, тогда перехожу снова к вращению. Где-то через три мину­ты таких чередований я резко прихожу в себя, по­нимая, что только что на какие-то мгновения отключился. Быстро пытаюсь разделиться или посмотреть, как ярко работают техники. Так как никаких подтверждений фазы нет, снова начинаю циклирование с целью «нырнуть» еще глубже. Через несколько минут снова возникает глубокий «провал», после которого я по инерции продолжаю выполнять технику визуализации, но неожиданно понимаю, что руку не пытаюсь увидеть перед собой, а реально ее рассматриваю и даже чувствую. И все это так реально, как если бы было по-настоящему, почему я сразу и не замечаю чего-то странного.

Тут же понимаю, что нахожусь в фазе, просто встаю с кровати, выполняю техники углуб­ления и осуществляю поставленные задачи — допустим, опыты с самолечением.

Внимание! Запрещается выполнять прямые и непрямые техники в течение одних суток. Если практик дошел до уровня прямых техник, то их лучше осуществлять вечером в те дни, когда мало времен на сон, а непрямые техники выполнять тогда, когда есть возможность утром долго спать и практиковать.

Типичные ошибки
и проблемы новичков

Как уже отмечалось, причина неудач при попытках попасть в фазу почти всегда кроется в ошибках, которые совершает практик в силу недостаточного понимания действий или неспособности соблюдать какие-то условия. Для облегчения поиска тех самых ошибок, которые вы могли совершить, предлагается данный список. Конечно, он очень краткий, так как типичных ошибок известно гораздо больше, но в нем содержатся только наиболее распространенные. Это позволит вам быстрее найти ошибку и сконцентрироваться только на нужных задачах, не обращая внимание на второстепенные.

 Начало практики с прямых техник вместо непрямых.

 Представление, воображение движения при техниках разделения вместо попытки встать, взлететь, выкатиться и т. д., просто не напрягая мышц.

 Непедантичное выполнение инструкций.

 Ошибки непрямых техник:

отсутствие попыток после физического движения по пробуждению;

отсутствие попытки разделиться в первую очередь, если пробуждение про­изошло без движения;

возвращение назад в тело, когда разделение не получилось до конца, вместо того чтобы его «прорвать»;

ожидание и потеря времени в циклах вместо активных действий без перерыва;

сомнение в успешности попытки;

вялость во время действий;

избыточная активность;

слишком долгое выполнение техник, если они не проявляют себя, хотя их в этом случае нужно менять через 3—­ ­5 секунд;

смена техники, когда она проявляет себя, вместо того чтобы на ней сконцентрироваться;

осуществление меньше четырех цик­лов;

остановка в действиях, когда начинает что-то работать, наблюдение за происходящим, когда нужно наоборот активизироваться.

 Ошибки осознания во сне:

не зафиксированное намерение при засыпании;

неискреннее и поверхностное намерение, хотя оно должно быть глубоким чувством, ярким желанием;

недостаточные усилия при вспоминании снов, хотя при их записи это нужно делать очень усердно;

при создании якоря поверхностный анализ состояния при встрече с ним в ре­альности, что ведет к тому же во сне и мешает возникновению осознанности;

нерегулярность действий, направленных на осознание во сне.

 Ошибки прямых техник:

полный контроль над действиями, хотя должно быть плавающее состояние сознания;

слишком частые и длительные по­­пытки;

недостаточные или слишком глубокие «провалы»;

всегда неудобное положения для сна, даже если состояние очень бодрое;

раздражение во время техник вместо удовольствия от самого процесса;

хаотичный выбор техник и частая их смена не только от попытки к попытке, но и во время одной из них вместо четкой стратегии действий и набора определенных техник;

истеричное отношение и желание во что бы то ни стало освоить прямые техники, когда с этим нужно работать хладнокровно, так как иначе ничего не получится.

 Слишком ранние выводы о каких-либо техниках без должного количества по­пыток.

 Выполнение прямых и непрямых техник в течение суток, хотя нужно концентрироваться на чем-то одном.

Глава третья

Управление
фазовым состоянием

Прежде чем начать использовать фазу (астрал) для самолечения, нужно не только попасть в это состояние, но и понимать, как им управлять, ведь это совсем иной мир, в котором действуют совсем иные законы. Данная глава содержит все основные сведения по этому вопросу. Подробная информация отражена в книге «Учебник школы внетелесных путешествий».

Углубление фазы

Одним из самых важных и необходимых действий в фазе является ее углубление. Если вы будете игнорировать данный пункт, то можете не рассчитывать не только на качественные переживание и полноценное состояние фазы, но и на результат в самолечении. Суть этого действия в том, что изначально фаза часто бывает далеко не в идеальной форме и ее требуется специальными действиями доводить до нужной кондиции.

Мы очень-очень кратко рассмотрим техники углубления, но сначала вы должны понять, что бывает с ними и без них. Допустим, вы смогли попасть в фазу и первым делом стали пытаться применять технологии самолечения или диагностики. Мало того, что переживание может быстро закончиться на полпути, так и само оно может показаться чем-то вроде сна, смутным, нечетким, не таким уж реалистичным, как вы об этом читали. В другой ситуации вы попали в фазу, сразу применили техники углубления и… просто оказались в шоке от того, что с вами произошло. Вместо того чтобы сразу приступить к самолечению, вы сначала можете просто залюбоваться самой фазой и ее глубиной. В этот момент вы можете ее даже испугаться, так как это уже невероятно красочное, более реальное, чем повседневность, переживание. Мало того, благодаря этому факту оно будет значительно дольше, а все осуществляемые в нем действия в самолечении будут обладать куда большим стабильным эффектом.

Не зная и не применяя техники углубления, только благодаря случайности вы будете попадать в ту знаменитую фазу, которая по-доброму свела с ума многие тысячи людей.

Самое интересно, что ничего сложного в техниках углубления нет. Суть их проста — испытывать как можно больше ощущений. Чем больше ощущений — тем вы глубже в фазе, тем она стабильнее. К примеру, что вы сейчас представляете собой как живое существо? Это совокупность ощущений и мыслей. То есть без ощущений человек никто, и именно на их раздражении основано большинство типов техник. Самих техник углубления очень много, но мы разберем всего одну, которую вам надо будет применять каждый раз, тем более что она самая эффективная. Это сенсоризация ощущений.

Как только вы попадете в фазу, как только сможете полностью разделиться с телом, тут же все вокруг ощупывайте и рассматривайте. Делать это нужно очень внимательно, очень активно и очень качественно. Если речь идет об ощупываниях, то вы должны прикасаться к предметам вокруг вас и к своему телу не дольше 1 секунды, но за это время нужно четко почувствовать структуру предмета, его температуру и прочие качества. Если речь идет о зрении, то вы также должны всматриваться в самые мелкие детали объектов (точка на обоях, нить в шторе, угол корешка книги и т. д.) также не более 1 секунды, успевая за это время внимательно всмотреться в объект, словно настроить фокус. Самое важное в присматривании — делать его нужно только с 7—13 сантиметров от глаз, то есть с близкого расстояния от объекта. При этих техниках очень важно еще и двигаться в пространстве и поступательно осматривать и ощупывать объекты в разных уголках. Это позволит вам дополнительно углубиться с помощью сенсоризации моторики.

Как только вы начнете делать сенсоризацию ощущений, пространство тут же будет становиться все ярче и четче, пока за 5—15 секунд не станет как минимум таким же ярким как физический мир. После этого вы можете считать, что попали в полноценную фазу. Важно отметить, что, осуществляя углубление, нужно добиваться эффекта, стремиться к нему, а не просто выполнять для галочки.

Удержание фазы

Если вы не знаете (или забыли) о техниках удержания фазы, ваше общее время нахож­дения в этом удивительном по сути и возможностям пространстве будет ограничено тем природным ресурсом, который у вас есть. У большинства это 10—20 секунд, у некоторых — несколько минут. Если вы хотите успеть в фазе как можно больше, включая самолечение и диагностику, то вам потребуется куда больше времени. В этом помогут техники углубления, давая возможность находиться в фазе значительно дольше, чем это позволяет природа.

По объективному времени находиться в фазе­ вряд ли возможно больше 15 минут, и это очень много для практики и почти недо­стижимо. Считается нормальным уровень от 2 минут, время от 5 минут можно считать профессиональным уровнем. Другой вопрос, что все это объективное время. Как правило, у новичка одна минута уже воспринимается за 10 минут и больше. И даже находясь там 2 минуты, вы сможете успеть осуществить план действий из трех—семи пунктов, если составите его заранее. Ведь в фазе, в отличие от реальности, не тратится время на перемещение и нахождение чего бы то ни было, почему все происходит очень динамично и активно, позволяя много чего осуществить в самые сжатые промежутки времени.

Что касается удержания, то это тема значительно сложнее углубления, так как состоит из нескольких составляющих, которые мы также рассмотрим в сжатом виде.

Противостояние выбросу
в бодрствование

Как только вы чувствуете, что пространство фазы становится менее реалистичным, как только начинаете понимать, что сейчас она может закончиться, — это признаки выброса в тело. Нужно тут же осуществлять сенсоризацию ощущений ощупыванием и присмативанием. Как только глубина восстановится, можно продолжать действия. Очень эффективно, находясь в фазе, отчасти осуществлять сенсоризацию, все время стремиться испытывать яркие ощущения, где бы вы там ни находились, чего бы вы там ни делали.

Противостояние засыпанию

Вы все время должны держать мысль на заднем плане, что можете в любой момент заснуть и фаза на этом прекратится, но еще желательно один раз в 0,5—1 минуты спрашивать себя: «Не сплю ли я?» После этого нужно внимательно оценить ситуацию и свои действия, чтобы понять, насколько они адекватны и не произошло ли засыпания. При засыпании человек по инерции задает себе этот же вопрос, тем самым прерывая отключение сознания. Кроме того, сам факт хорошей глубины фазы во многом удерживает не только от выброса в реальность, но и от засыпания, почему никогда нельзя забывать про первоначальное углубление.

Противостояние
нераспознанной фазе

Часто происходит ситуация, когда совершенно достоверно чувствуешь, как фаза заканчивается, но в итоге она будет продолжаться, смоделировав выброс в реальность. Ты его воспримешь всерьез и в итоге, встав с кровати, просто быстро засыпаешь или чуть позже понимаешь, что фаза еще не закончилась. Сама эта ситуация в очередной раз доказывает мощность и реалистичность фазы: ты можешь не понять, когда она закончилась. Если такая ситуация начинает допекать, то нужно каждый раз, когда фаза заканчивается, проверять ситуацию. Есть очень простой способ: поднести к глазам на расстояние 5—10 санти­метров палец руки и внимательно всмотреться в точку на его кончике в течение 5—15 секунд. Если ничего не произойдет — вы в реаль­ности. Если палец начнет гнуться, менять цвет, искажаться — вы в фазе. Этот эффект называется гиперконцентрацией. Про­странство фазы может принять любой вид и воспроизвести любые свойства, но не выдерживает избыточной концентрации на мельчайших его деталях.

Общие правила удержания

Отдельно стоит отметить несколько важных правил удержания.

Во-первых, никогда не будьте в фазе спокойными и задумчивыми. Все время нужна активность. Как только встанете на месте и расслабитесь, тут же все закончится. Как только о чем-то сильно задумаетесь, все прекратится, так как у вас эмоции с ощущений уйдут на рассуждение, то есть расслабление.

Во-вторых, всегда заранее составляйте план действий, состоящий из нескольких пунктов. Существует множество причин, объясняющих, зачем это надо, но даже наличие плана автоматически существенно продлевает фазу, так как внутренние стремление осуществить все пункты позволит вам даже не­осознанно применять интуитивные приемы удержания.

В-третьих, когда чувствуете, что фаза резко заканчивается, но уже не успеваете что-то предпринять для ее удержания, просто сожмите руки и потрите их друг о друга. Вернувшись в тело, вы с удивлением отметите, что руки до сих пор сцеплены, как в фазе. Сцепленные руки послужат якорем, который позволит тут же попасть снова в фазу (например, применив техники разделения).

В-четвертых, каждый раз без исключений, когда вас будет возвращать в тело, тут же пробуйте снова с ним разделиться или применить техники. Это очень часто приводит к успеху. Запомните, что типичная фаза — это не один вход и выход из нее, а 2—5 таких циклов. Вас возвращает в тело, а вы берете и снова попадаете в фазу, а потом еще и еще. Только этот пункт позволит вам находиться в фазе в несколько раз дольше, поэтому он обязателен в конце каждой попытки.

Экстренное возвращение
из фазы

Возвращение в тело никогда не стоит как вопрос. Именно поэтому существует раздел техник удержания в фазе, ведь она скоротечна сама по себе. Если требуется срочно выйти из фазы, обычно это возникает на фоне страха или сильного беспокойства. В таком случае нужно четко понимать правила игры, чтобы не пострадать от собственных абсурдных действий и не обвинять потом кого угодно и что угодно, придумывая разные небылицы.

В общем, возвращение в тело — это очень легко и просто. В большинстве случаев достаточно о нем подумать, попытаться почувствовать, как ты тут же оказываешься в своем физическом теле. Мало того, это своеобразная проблема, так как любая нечаянная мысль о физическом теле в реальности может срабатывать в виде программы: возвращать в него, когда хочешь или не хочешь.

Но совсем другой вопрос — управление телом. Поскольку умышленное возвращение в него является неестественным прекращением определенных состояний мозга (ФБС, фаза быстрого сна), этому очень часто сопутствует такое явление, как сонный паралич, ступор. При этом он сам не успевает пройти, но является обязательным спутником фазы, хотя мы этого не замечаем, так как физическое тело вообще не ощущаем.

Именно в этот момент люди совершают большинство ошибок, главная из которых — попытка активно расшевелиться, что только углубляет состояние. Чтобы «разбить» ступор и начать управлять телом, нужно просто расслабиться как можно сильнее, отвлечься на мысли и каждые 5—15 секунд проверять, не получается ли уже двигаться. Еще лучше во время расслабления сфокусировать внимание на интенсивном дыхании, которое является связующим звеном всех состояний, почему может ускорить процесс возвращения в тело. Также можно сфокусировать внимание на пальце и периодически, без истерики, пытаться им двигать.

Справедливости ради нужно отметить, что, даже если вы делаете все наоборот, ступор все равно больше 2 минут продолжаться не может по физиологическим причинам, или вы просто заснете. Но дело в том, что за это время можно пережить массу негативных впечатлений, так как может показаться, что вы в тело больше никогда не вернетесь и начинаете умирать. Именно так обычно люди и думают, когда совершают описанные ошибки. Кстати, этот ступор бывает не только после фазы, но и после обычного пробуждения от сна, с чем сталкивалось хотя бы раз до трети челове­чества.

Избавление от страха

В некоторых случаях возникнет проблема постоянного страха в фазе, который не позволит ее применять в самолечении и вообще как-либо ее использовать. Страх бывает исключительно инстинктивный, то есть без видимых оснований. Вам может показаться, что вы умираете или не сможете больше вернуться в тело. Вы можете каждый раз чего-то пугаться в фазе.

В первую очередь нужно понимать, что все эти страхи — проявление инстинкта самосохранения и они не обоснованны в действительности, почему стоит каждый раз себя преодолевать и идти страху навстречу — и он быстро пройдет. Но людям с больной сердеч­но-сосудистой системой или, к примеру, беременным такой стрессовый вариант, конечно, не подойдет.

Более безопасный вариант борьбы со страхом заключается в адаптации. Нужно каждый раз в фазе делать на один шаг больше, чем в предыдущий раз, преодолевая свой страх только на эту планку. Допустим, в первый раз вы побоялись даже разделиться, но во второй раз уже привстали, а потом вернулись обратно. А в третий раз смогли даже сделать несколько шагов по комнате и опять вернуться обратно. Таким образом, человек привыкает к необычному переживанию, и страх отступает.

Огромное значение для избавления от страха играет регулярность опыта. Если вы будете попадать в фазу раз в две недели или вообще опыт будет нерегулярным, то вы всегда будете пугаться в фазе, как в первый раз. Если же, наоборот, практика будет хотя бы раз в неделю и чаще, то вы в любом случае привыкнете к ней даже без каких-либо специальных знаний.

Создание зрения

Как правило, если вы попали в фазу и при этом отсутствует зрение (чаще оно есть), не стоит об этом задумываться. Нужно осуществлять техники углубления ощупыванием, во время чего зрение обычно появляется. Если и во время этого процесса оно не появилось, только тогда стоит его создавать и вообще о нем задумываться.

Грубейшая ошибка — пытаться открыть глаза. В неглубоких стадиях фазы это приводит к негативному результату — открываются физические глаза, и фаза на этом прекращается. В глубоких стадиях это прощается и зрение появляется, но вы вряд ли сможете так легко почувствовать, особенно в начале опыта, когда это можно делать, а когда нет. В связи с этим, открывать глаза вообще никогда не надо.

Если стоит цель создать зрение, то это можно сделать другим путем. Поднесите к глазам руки на расстояние 10—15 сантиметров и сквозь темноту, не поднимая век, пытайтесь их разглядеть. Делайте это очень тщательно и уверенно, как будто вы просто в темноте стараетесь разглядеть свои руки. Через несколько секунд они начнут проявляться, а вместе с ними вы будете видеть все вокруг.

Иногда вместо рук можно подносить к глазам другие предметы или пытаться, к примеру, рассмотреть рисунок обоев, подойдя к ним вплотную и ощупывая их. Причем иногда зрение возникает, и сохраняется чувство, что веки закрыты, что является весьма удивительным ощущением, ведь не каждый день можно видеть так же четко, как обычно, но с закрытыми глазами. А чаще всего само по себе возникает чувство, что глаза открыты. После этого их можно снова закрыть и снова создать зрение, не открывая. Таким образом, в фазе можно много раз открывать глаза, так ни разу их не открыв.

Перемещение

Оказавшись в фазе, для прикладного ее использования часто приходится куда-то перемещаться. Если речь идет о соседней комнате или квартире, то тут все понятно — можно просто туда дойти, но если нужно попасть куда-то далеко или вообще туда, куда путь неизвестен, нужно применять специальные техники. Их также достаточно много, но мы перечислим только три наиболее понятных. Чтобы их полноценно освоить, нужно будет с ними поупражняться в фазе, так как это не всегда просто, как выглядит на первый взгляд.

Телепортация
с закрытыми глазами

Если вы где-то находитесь, сначала закройте глаза, а если находитесь в темной пустоте и без зрения, то сразу приступайте к технике. Для этого сфокусируйте внимание на образе, мыслеформе того места, куда хотите попасть. Представьте его целостно и как можно ярче и удерживайте сознание только на этом. Тут же возникнет явное ощущение движения, и через несколько секунд вас словно выбросит в нужном месте. Проблема в том, что если­ вы немного отвлечетесь, то полет либо будет слишком долгий, либо приведет не к тому месту, либо вообще все закончится возвращением в тело. Поэтому нужно очень четко сфокусировать внимание на нужном месте, ни капли не отвлекаясь от него. Больше ничего делать не надо, так как перемещение произойдет само.

Техника двери

Подходя к любой двери в фазе, нужно сфокусировать внимание на том, что за ней находится нужное вам место. В этом следует абсолютно увериться, иначе ничего не получится. Когда же вы откроете дверь, за ней, как ни странно, сразу будет не то, что должно быть, а то, на чем вы концентрировали внимание. Техника очень простая и осуществляется легко и быстро, почему нужно о ней всегда помнить. Единственный ее недостаток — нужно сначала найти дверь. Если дверь изначально открыта, то ее нужно обязательно закрыть.

Перемещение
при разделении

Чтобы не тратить время и силы на лишнее перемещение, во время разделения с телом, когда только начинаете выходить из него, сфокусируйте внимание на том, что вы сразу разделитесь в нужном вам месте. Обычно люди при разделении попадают в свою комнату, но это только потому, что уверены в своем нахождении там и тем самым неосознанно применяют технику перемещения при разделении. Точно так же следует быть уверенным, что вы попадете в нужное место, и это легко получается. Недостаток техники в том, что применяется она только один раз — при вхождении в фазу, а потому нужно использовать другие техники, если снова потребуется перемещение.

Внимание! При начальной практике старайтесь избегать прыжков в окно, как только попадете в фазу. Существует вероятность, хоть и очень маленькая, что вы можете реальность принять за фазу со всеми вытекающими последствиями.

Нахождение объектов

В контексте прикладного использования фазы (особенно для самолечения и диагностики) крайне важно умение находить различные объекты (предметы и людей). Вы заранее должны знать, как это делается, чтобы в нужный момент не потерять драгоценную возможность использовать ресурсы фазового состояния. Как и в случае с техниками перемещения, с данными техниками стоит потренироваться, чтобы они не срабатывали некорректно. Кроме того, мы перечислим только наиболее важные из них.

Все техники перемещения

Для нахождения конкретных объектов или людей подходят все техники перемещения с той разницей, что фокусировать внимание нужно не на определенном месте, а на конкретном объекте. Например, при перемещении через дверь нужно сконцентрироваться на том, что за ней стоит известный целитель или находится нужное лекарство.

Нахождение
зовом по имени

Если стоит цель найти какого-то определенного человека, то его можно просто позвать по имени. Для этого нужно вслух прокричать его имя, как если бы вы его звали в действительности, зная, что он находиться где-то рядом. После этого объект, как правило, появляется где-то за спиной или заходит в дверь.

Техника поворота

Допустим, вы стоите у стола и вам нужно, чтобы на нем было определенное лекарство. Отвернитесь, чтобы стол пропал из поля зрения, и ясно, четко и уверенно сконцентрируйтесь на том, что лекарство уже лежит на столе. Когда повернетесь обратно, оно там действительно будет лежать. Если будет небольшое сомнение, то стол будет пустой или на нем появится не то, что вам нужно. Все действие не должно занимать больше 2—3 секунд.

Техника
закрытых глаз

Допустим, вы снова стоите у стола и вам нужно, чтобы на нем было определенное лекарство. На этот раз нужно просто закрыть глаза с абсолютной уверенностью, что на столе уже лежит нужное средство лечения. Когда откроете глаза, то оно там действительно будет. Но если будут сомнения во время фокусировки внимания, то возникнут проблемы. Не следует закрывать глаза надолго: старайтесь все успеть за несколько секунд.

Нахождение объекта
в руке или кармане

Если нужно найти какой-то небольшой предмет, допустим баночку какой-то лечебной смеси, можно убрать из поля зрения руку и сконцентрироваться на том, что предмет уже находится в ней. Нужно буквально пытаться нащупать эту банку рукой, и она вскоре действительно в ней появится. Другой вариант: активно и уверенно сфокусируйте внимание на том, что эта баночка находится в кармане. После этого нужно только достать ее оттуда, сунув руку в карман. Естественно, все зависит от той уверенности, с которой все это будет осуществляться.

Ведение дневника

Очень сильно повышает уровень практика ведения дневника. Причем делать это нужно не абы как, а по определенным правилам. Те, кто просто записывает свои опыты, могут надеяться только на то, чтобы их зафиксировали на носителе и немного увеличили свое намерение. Но если использовать следующую структуру, то только за счет дневника можно увеличить качество и частоту фазы во много раз. Особенно это важно, когда у вас есть определенная прикладная цель, к которой нужно очень активно стремиться. Конечно, дневник можно не вести, но на начальных стадиях это очень важно.

Итак, блоки дневника.

1. Общие сведения: номер опыта, дата, время, может быть, настроение и прочие сопутствующие факторы.

2. Подробности в технических деталях: сфокусируйте внимание не на красочности переживаний, а на том, как вы их достигли, какие действия и техники применяли во всех деталях переживания без исключения.

3. Ошибки: дотошно, тщательно и привередливо найдите все возможные ошибки, которые вы совершили (забыли что-то сделать, не ту технику использовали, что-то пропустили и т. д.).

4. План действий на следующую фазу: чтобы в фазе не пропадало даром время, чтобы была дополнительная мотивация, сразу создайте план действий на следующую фазу. Но не планируйте больше пяти пунктов, иначе просто их забудете.

Глава четвертая