2015-08-21
345
Тренеры чётко показывают, одновременно две тройки дублируют и проговаривают:
Расположение карабинов в беседке ведущего; в оттяжке (в разные стороны), условия ввязывания булинем/восьмёркой, правильное встёгивание в оттяжку= положение страховочной верёвки в карабине, самостраховка на беседке, способы навешивания первой оттяжки.
Отработка при прохождении маршрута. Отработка в тройках на 2 рабочих точках.
Страхующие контролируют ведущего. Каждый ПРОГОВАРИВАЕТ каждое своё действие. Кто недостаточно громко проговаривает – 10 подтягиваний на зацепах
Объясняет то один, то другой тренер, оба как связка чётко показывают:
Полный цикл:! использование СВОЕГО железа на топах, 3 разновидности топовых станций, Перевязывание ведущего на Топе. Снятие оттяжек: в простых условиях; крепиться к верёвке страховочной оттяжкой и снятие последней оттяжки. Снятие оттяжек. Потеря оттяжки? Отработка всеми. Кто недостаточно громко проговаривает…
МАРКИРОВКА ВЕРЁВКИ Отработка всеми.
Двойки выполняют. Каждый ПРОГОВАРИВАЕТ каждое своё действие.
60=3.10 первый день закончился
СРЫВ МАЯТНИКОМ отрабатывает каждый
В касках! Объясняет то один, то другой тренер, оба как связка чётко показывают неправильно и потом - правильно:
Иррациональность страхов и смутные тревоги и Ведущего и Страхующего каждый тренер говорит за себя. Организация и отработка срыва маятником с учётом выноса маятника. Крикнул СРЫВ - Бросил взгляд куда ударишься - Сорвался- Напряг пресс, Подобрал и напружинил ноги и руки - Встретился СТОПАМИ со стеной
В полёте – ожоги и травмы при хватании ходового конца (направленного от ведущего к страхующему)
Каждая двойка начинает на Отриц, после переходит на Вертикаль.
Отработка в тройках на 2 рабочих точках одновременно. Каждый ПРОГОВАРИВАЕТ каждое своё действие.
Кто не проговаривает – подтягивание лесенкой до 4, в 2 положениях рук.
Перерыв 5мин=Ротация состава между группами на 1 курсанта.
65=1ч05м
___________________________________________________________________________________________________________
