2015-08-12
382
Период года Параметры микроклимата Величина
Холодный и Температура воздуха в 22-24 0С
переходный помещении
Относительная влажность 40-60%
Скорость движения воздуха 0,1 м/с
Тёплый Температура воздуха в помещении 23-25 0С
Относительная влажность 40-60%
Скорость движения воздуха 0,1-0,2 м/с
Так же рекомендуется выполнять комплекс упражнений для уменьшения вредных воздействий на организм, ниже приведем комплекс упражнений для глаз.
Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана, с максимальной амплитудой движения глаз.
1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1 - 4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1 - 4. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1 - 4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1 - 6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и вниз. Повторить 3 - 4 раза
4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх - налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1 - 6; затем налево вверх направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
