Через кочки пенечки

Задачи. Закрепление элементов техники бега. Развивать ловкость, быстроту реакции, внимание.


Построение	Содержание	Правила	ОМУ
	На одной стороне зала - лагерь октябрят. Октябрята построены в двух- трех колоннах. За линией лагеря начинается лес. На полу (земле) обозначены кочки и пенечки, на противоположной стороне -- дерево, в дупле которого дикие пчелы (можно использовать стойку бума или стойку для прыжков). Все играющие (октябрята) находятся в лагере. Трое пчелок (водящие) стоят за деревом. По сигналу учителя октябрята идут по кочкам через пенечки. По сигналу разворачиваются и убегают, по кочкам через пенечки, пчелки жалят их. Подсчитываются запятнанные игроки. После 2-3 перебежек выбирают новых водящих. В конце игры отмечаются «не ужаленные».	После игры подсчитываются запятнанные игроки. После 2 перебежек выбирают новых водящих. В конце игры отмечаются «не ужаленные».	Игра повторяется 2-4 раза. В качестве кочек можно использовать кольца диаметром 30 см, пенечки набивные мячи. Вариант: игроки идут в колонне по одному. Преодолевают кочки и пенечки разложены змейкой в спортивном зале или на спортивной площадке.

С кочки на кочку.

Задачи. Формировать умение точно рассчитывать длину шага в беге при постановке стопы с носка. Способствовать развитию ловкости, быстроты реакции.


Построение	Содержание	Правила	ОМУ
	Класс делится на две команды, и становятся на противоположных сторонах площадки. Напротив каждой команды 8-10 кружков диаметром 30 см. (расстояние между кружками 80-90см). Учитель вызывает игроков стоящих впереди с обеих сторон площадки. Перепрыгивая с кочки на кочку, они перебираются на другую сторону. Все следят, правильно ли выполняется задание. Затем прыгают следующие игроки.	Команда, у которой в момент бега по кочкам кружки сдвигались, меньшее количество раз побеждает.	Во время выполнения задания следить, чтобы носок «не втыкался» внутрь кружка, а стопа ставилась на переднюю часть с последующей амортизацией в голеностопном суставе.