Сильная хватка»

Соревнующиеся встают спиной друг к другу и поднимают вверх толстую палку, взявшись за нее руками. Задача игроков — наклониться вперед и попытаться оторвать соперника от земли. Проигрывает тот, кто окажется в воздухе или отпустит палку.

Игру можно проводить и в другом варианте. Играющие садятся друг против друга на землю (упираясь ступнями ног в ступни партнера) и берутся за гимнастическую палку. По сигналу игроки начинают тянуть палку в свою сторону. Побеждает тот, кто сумеет приподнять соперника, продержав его в таком положении 5 с.

Салки ногами»

Играющие, стоя в парах, кладут руки друг другу на плечи. Задача каждого — осалить касанием ноги стоящего напротив и как можно дольше не дать противнику осалить свою ногу. Подсечки (внутренней стороной стопы) можно делать правой и левой ногой, спасаясь, разрешается сгибать ногу в колене, но не вставать на колени.

Другой вариант игры заключается в том, что игроки, положив руки на плечи, прыгают на одной ноге. Чтобы победить соперника, нужно вытолкнуть его за пределы круга, заставить коснуться согнутой ногой ковра или с помощью подсечки заставить опуститься на колени.

Бег пингвинов»

Команды выстраиваются в колонны перед стартовой линией. Игроки, стоящие первыми, зажимают между ногами (выше коленей) волейбольный или набивной мяч. В таком положении они должны обежать стойку (булаву, набивной мяч) и вернуться назад, передав мяч руками второму номеру своей команды.

Если мяч упал на землю, нужно снова зажать его ногами и продолжать игру. Участники, закончившие пробежку, встают в конец колонны. Выигрывает команда, сумевшая быстрее и без ошибок закончить эстафету.

Не меньшей ловкости требует эстафета с продвижением игроков прыжками с зажатым мячом, эстафета с прыжками в упоре присев, обхватив голеностопы руками с внутренней стороны.

Скачки»

Две команды играющих делятся на всадников и коней, после чего выстраиваются перед линией старта колоннами. По сигналу пары устремляются вперед и, забежав за линию в 10—15 м от старта, меняются ролями, после чего кони с всадниками возвращаются обратно. Следующая пара выбегает вперед лишь после того, как вернувшиеся игроки пересекли линию старта. Побеждает команда, первой закончившая эстафету. В случае падения всадника он должен снова сесть на коня и продолжать движение.

Можно провести вариант игры с продвижением коней с всадниками на четвереньках.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: