Додатки

Додаток 1.

Протокол тестування контрольної групи

№	До експерименту	Після експерименту
Теппінг-тест	Біг на місці 5 сек	Біг 60м	Теппінг- тест	Біг на місці 5 сек	Біг 60м
			10,5			10,4
			10,3			10,3
			10,1			10,1
			11,1			10,9
			10,7			10,6
			11,2			11,1
			10,4			10,3
			10,5			10,3
			10,7			10,6
			10,4			10,2
			11,5			11,4
			9,7			9,7
			11,1
			10,3			10,1
			10,8			10,6
			10,2			10,1
			9,9			9,7
			11,2			11,1
			10,4			10,3
			10,3			10,1

Додаток 2

Протокол тестування експериментальної групи

№	До експерименту	Після експерименту
Теппінг-тест	Біг на місці 5 сек	Біг 60м	Теппінг- тест	Біг на місці 5 сек	Біг 60м
			11,2			10,9
			10,5			10,3
			10,7			10,5
			10,2
			10,2
			9,9			9,6
						10,7
			10,4			10,1
			10,3			10,2
			10,5			10,2
			10,3
			10,1			9,8
						10,6
			10,7			10,3
			11,5			11,2
			9,7			9,7
			11,1
			10,1			9,8
			10,8			10,5

Додаток 3

ТЕМАТИЧНИЙ ПЛАН

З фізичної культури – тхеквондо

Для учнів 5класів

Харківської гімназії №55 м. Харкова

ЗАВДАННЯ: 1. Нагадати учням правила поведінки на уроках фізичної

культури по тхеквондо; ознайомити дітей з історією

розвитку тхеквондо, з основами гігієни тренувального

процесу, термінологією по тхеквондо.

2.Повідомити учням навчальні нормативи по тхеквондо.

3.Вивчити техніку виконання: переміщення в стійках,

ап чагі, доліо чагі, неріо чагі, удару рукою, нижнього,

середнього, верхнього блоків.

4.Розвиток швидкісних здібностей.

ВИМОГИ ДО УЧНІВ

1. Знати правила поведінки при проведенні уроку з тхеквондо, історію розвитку тхеквондо, термінологію по тхеквондо.

2. Уміти: переміщення в стійках ап чагі, доліо чагі, неріо чагі, удару рукою, нижнього, середнього, верхнього блоків.

3. Уміти при виконанні домашніх завдань з фізичної культури використовувати знання і навички, набуті на уроках з фізичної культури

4. Виконувати навчальні нормативи:

Попадання удару неріо чагі в ціль – 10 разів,

Попадання удару доліо чагі в ціль (середній рівень) – 10 разів

ТЕМАТИЧНИЙ ПЛАН

№

Зміст

Теоретичні відомості

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Стройові вправи

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ЗРВ у русі

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

ЗРВ на місці

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Стійки і переміщення -чжунбі согі, -ап согі, -ап кубі

в

п

вд

вд

Ап чагі

в

п

п

вд

вд

вд

вд

Доліо чагі

в

п

п

вд

вд

Вд

вд

вд

к

Неріо чагі

В

п

п

вд

вд

вд

вд

к

Комбінації з ударів по щитам

в

в

в

п

вд

Удар рукою (діджумок)

в

п

вд

Нижній блок

в

п

вд

Середній блок

в

п

вд

Верхній блок

в

п

вд

Розвиток швидкісних здібностей

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Рухливі ігри

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Тематичне оцінювання

+

Додаток 4

Комплекс №1