Изгиб в пояснице, приводящий к плохой позе

2. Сисели Берри с актрисой Линн Дерт показывают положение, при кото­ром спина выпрямлена и вытянута вверх, а голова держится прямо, так что линия затылка является продолжением линии спины.

Свободное положение лежа на полу. Спина плоская и расправленная, колени согнуты.

4. Положение, при котором шея и плечи напряжены, так что шейный ре­зонатор не открыт и не свободен.

Кисти рук положены сбору на область ребер — хорошее положение для дыхания. Все остальные части тела расслаблены.

Положив руки на область ребер сзади, Сисели показывает Линн, где происходит наиболее интенсивное движение ребер.

Руки вытянуты вверх над головой, готовые упасть вниз.