В поисках смысла жизни

Смысл жизни ищут по-разному. Иногда на кухне за бутылкой водки. Иногда в далеких и опасных экспедициях. Один мой знакомый искал его в самопознании… (что, в принципе, верно). Он постоянно ездил на разные семинары йоги, цигун, трансперсональной психологии. Получил массу дипломов и посвящений: на дзенритрите, на языческих игрищах славянских колдунов, на группах личностного роста… но ничем регулярно не занимался. Все пытался понять и знания накопить.

Однако заметно было, что с каждым годом он становится все менее уравновешенным. Дела шли неважно. Личная жизнь не складывалась. Да и эзотерические истины как-то все ускользали. Скорее наметился невроз.

Я нередко говорил ему: «Зачем тебе столько разных знаний? Знания сами по себе никуда не ведут. Нужны навыки управления восприятием и состоянием. Нужны ясность сознания и смысл. А у тебя тумана все больше и больше. Выбери что-то одно, что тебе ближе, и занимайся регулярно».

Но он долго меня не слышал. Знаний становлюсь все больше, а состояние все хуже. Вырисовывались сильная верхняя перегрузка, опустошенность и нестабильность энергетического тела.

И тогда я просто посоветовал ему делать нисходящую программу суставной гимнастики три-четыре раза в день в течение двух месяцев. Он послушался и делал ее регулярно. Практика немудрящая. Но именно в ней оказался смысл. Потому что через нее состояние изменилось. Появились стабильность, энергия и некоторая ясность сознания. Теперь в ясном уме и твердой памяти он наконец увидел, какой ерундой занимается. И к какому опасному краю он подошел. Он на опыте ощутил, как самая простая практика в действии перевешивает горы бесполезных знаний. Это откровение изменило его и его жизнь.

Так и работает управление энергией и состояниями. Просто суставная гимнастика.

Самомассаж

Важно понять особенность данного метода. В нем используется массаж для того, чтобы возникли отчетливые ощущения. Речь опять идет о «кнопке». Наша задача не в том, чтобы расслабить мышцы или стимулировать биологически активные точки, а в том, чтобы создать последовательность ощущений и с их помощью запустить энергетический поток.

Подход к построению программ здесь такой же, как в суставной гимнастике (рис. 10).

• Последовательность ощущений сверху вниз и по конечностям от туловища к пальцам создает нисходящий поток.

• Последовательность снизу вверх, от кистей и стоп к туловищу дает восходящий поток.

• В отличие от суставной гимнастики можно выполнять хаотичную, не имеющую последовательности стимуляцию сегментов и конечностей. Это будет стабилизирующая программа. В качестве примера вспомним упражнение 5. Как всегда, проследим за тем, чтобы внимание было активно и направлено на ощущения.

При всей своей простоте техника очень эффективна. Практически вы в течение 2–3, иногда 5 минут растираете поверхность тела, используя определенную последовательность активизации сегментов, и в результате состояние может существенно измениться.

Технические приемы массажа могут быть разные: растирание, поверхностное разминание, даже легкое царапанье или пощипывание кожи. Главное – создать отчетливое ощущение на поверхности. Возможны варианты воздействия как на обнаженную кожу, так и через одежду.

Основная особенность этой техники: независимо от направленности потока и качества ощущений в целом поверхностный массаж дает эффект расширения энергетического тела (рис. 11).

Энергетическому расширению соответствуют релаксация, согревание и состояние покоя.Кроме того, можно непосредственно почувствовать состояние расширения индивидуального энергетического пространства. Программы с энергетическим расширением необходимы, так как постоянно напряженные мышцы, негативные эмоции (страх, тревога, обида), холодная и сырая погода вызывают эффекты сжатия энергетического тела.

Вкачестве компенсации сжатия используются не только направленные потоки, но и силы расширения: поверхностный массаж, тепло (сауна), релаксация.

В этом основное отличие массажной техники от суставной гимнастики, которая активизирует потоки в глубине тела. Суставная гимнастика и массаж хорошо дополняют друг друга.

Эффект от такой простой практики может быть существенным и при регулярном выполнении программы дать устойчивое улучшение здоровья, общего тонуса и психического состояния.