Работа в группе также полезна для изменения поведения учеников

«После выхода моей книги, я стал общаться с другими светилами науки, которые были заинтересованы. Они все прочли книгу, сказав, что она может помочь снизить затраты на здравоохранение, мотивировать людей, улучшать работу их мозга, делать их более сфокусированными, стрессоустойчивыми. Одним слово, всем, чем помогают нам физические упражнения. Я использовал научную базу в качестве доказательств, поэтому книга стала столь популярной, что привело к началу исследований везде, включая Гарвард, чтобы изучить, как в действительности физические упражнения влияют на студентов и людей постарше». - Говорит доктор Ratey

Он добавляет, что старшая группа населения оказалась даже более заинтересованной, чем студенты ученики, ввиду коммерческого интереса, а так же по причине профилактики болезни Альцгеймера у тех, получил травмы головы. 600 работ было напечатано в прошлом году на тему влияния физических упражнений познание. Все они подтвердили, что упражнения предотвращают снижение функции познания и развитие болезни Альцгеймера. Это довольно таки сильное доказательство.

«КроссФит замечателен. Он дает нам подвижную игру, физические упражнения, а также общение в малой группе людей» —Dr. John Ratey

Дело не только в упражнениях. В новых исследования доктор расширяет поле деятельности, для изучения более сложных аспектов, чем простое увеличение числа сердечных сокращений. Он говорит, что КФ помогает мозгу атлетов, не только увеличивая уровень нейротрофического фактора.

Некоторые его теории основаны на рассуждениях о том, как жили наши предки. Науке все еще есть, что открывать о прошлом человечества.

Наши гены нам достались от охотников-собирателей более 100000000 лет назад. Они были запрограммированы много двигаться и охотиться и поддерживать все это правильной диетой. Спать. Взаимодействовать с природой, потому что тогда мы не жили в помещениях. Осознавать, кто ты есть на самом деле. Быть внимательным, иначе стать едой для животных. Мы были сшиты для всего этого. Мы генетически закодированы ожидать всего этого. Наш мозг работает оптимально, когда все вышеперечисленное есть в нашей жизни. А так же мы связаны с маленькой группой людей. КФ замечателен. Он дает нам все это. Когда есть возможность, занятия по КФ проводятся на улице – возникает элемент общения с природой. Все это критично для развития мозга. Таковы слова доктора Ratey.

Ratey расширит все эти идеи в свое следующей книге Human 1.0, ожидаемой в 2014 году.

«Кто-то недавно сказал мне, что Человек, на самом деле, как швейцарский нож. У нас есть куча разных сторон, которые нужно развивать как физически, так и через познание. Считается, что КФ дело «мышечное», но на самом деле это нечто гораздо большее. Я опрашиваю людей о том, как КроссФит помог им. Некоторым он помог существенно. Тренировки по КФ не только интересны, но и заставляют развиваться мозг более полно. Групповой характер тренировок способствует развитию лучшей познавательной функции» - сообщает Ratey.

«Мы задуманы, чтобы работать в маленьких племенах, где все друг друга поддерживают, вдохновляют и страхуют. Во времена охотников-собирателей, вы не хотели бы бросить друга в беде, потому что в жизни племени участвуют все. Я думаю, что это очень применимо на примере школ, где дети работают в маленьких группах. Мы созданы для этого. Мы становимся слабее по одиночке». - Подытоживает Ratey.