Предисловие

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Издание второе, дополненное

Москва 1989

В пособии раскрыто содержание специальной физической подготовки, рассмотрены некоторые вопросы текущего конт­роля за состоянием здоровья личного состава и использова­ния средств восстановления сил после физических нагрузок.

Пособие предназначено для специалистов по физической подготовке, а также для командиров и инструкторов подраз­делений повышенной боевой готовности.

Автор выражает благодарность тт. С. А. Голову, А. А. На­бокову, Н. А. Зубкову, А. Н. Харину, а также специалистам рукопашного боя войсковых частей 33965, 35690.

Работу по редактированию и подготовке пособия к изда­нию осуществил В. П. Симонов.

Рисунки пособия выполнил Н. А. Бильдин.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Настоящее пособие содержит в себе практический мате­риал по передвижению личного состава в различной местно­сти, преодолению препятствий и невзрывных заграждений, рукопашному бою с использованием элементов тактики от­влекающих действий и подручных средств, сведения по конт­ролю за состоянием здоровья и использованию средств вос­становления после значительных физических нагрузок.

Разработка пособия и его написание вызваны требова­ниями приказов: максимально приблизить процесс обучения военнослужащих к условиям, близким к оперативно-боевым. Высокая боеспособность личного состава при действиях в раз­личных условиях — это определяющий фактор выполнения боевых задач. Она обеспечивается высоким уровнем полити­ческой, морально-психологической подготовки и хорошей фи­зической закалкой. В обстановке реальной опасности, вызы­вающей значительные психофизические нагрузки, результат боевых операций в полной мере будет зависеть от умелых в решительных действий военнослужащих. Достижению высо­кого результата способствует умелое владение личным ору­жием, уверенное применение разнообразных приемов руко­пашного боя в быстро меняющейся обстановке.

Морально-политическая подготовка и психологическая за­калка личного состава осуществляются в ходе боевой и поли­тической учебы, специальной физической подготовки. Высокие морально-психологические качества формируются всем укла­дом воинской службу и системой занятий.

При изучении упражнений, действий, приемов с элемента­ми риска в целях психологической закалки обучаемых важ­но заранее продумать систему страховки и самостраховки с профилактикой травматизма на занятиях.

Учебный материал пособия опробован при подготовке лич­ного состава на фоне больших физических нагрузок. Силовая выносливость — основное качество, фундамент специальной физической подготовки личного состава. В пособии предло­жен ряд способов тестирования, которые позволяют довольно точно определить уровень развития этого качества у военнослужащих. Содержание пособия подкрепляется значительным объемом наглядного материала. Элементы специальной физи­ческой подготовки показаны на рис. 1.