Утверждаю

Начальник 29-ПЧ 40-ОФПС

По Красноярскому краю

п/полковник вн. сл.

Ю. И. Зубарев

«___» февраль 2009 г.

Методический план

проведения занятий по ПСП с газодымозащитниками ПЧ-29

Тема: подготовка газодымозащитника

Цель: - тренировать личный состав;

- развить профессиональное мастерство газодымозащитников;

- совершенствование навыков работы в СИЗОД;

- формировать психофизиологические качества.

Время: 2 часа (120 минут).

Вид занятия: практическое

Место проведения: учебная башня, спортивная площадка.

Материальной обеспечение: учебная башня, груз массой 30 кг, веревка, лестница-штурмовка,3-х коленная лестница, дыхательный аппарат, фонарь, лом, сцепка, боевая одежда, пожарный рукав.

Литература:

1. Программа подготовки личного состава подразделений ГПС МЧС России от29.12.2003

2. Приказ № 234 от 30.04.96. МВД РФ «Об утверждении Наставления по ГДЗС ГПС МВД РФ»

3. Приказ № 630 от 21.12.02. ГУГПС МЧС РФ «Об утверждении Правил по охране труда в подразделениях ГПС МВД РФ».

4. Грачев В.А,Поповский Д.В.Газодымозащитная служба.Учебник.-М.2004

5. Методическое пособие для выполнения контрольной работы на тему: «Планирование, организация и содержание подготовки газодымозащитников на свежем воздухе и в теплодымокамере»

Ход занятия

Задачи	Время	Методические указания
1. Вступительная часть
1.1 Организация занимающихся   1.2 Общее укрепление организма и подготовка его к основной части занятия	5 мин   10 мин.	Построение караула перед учебной башней, проверка наличия л/с, проверка внешнего вида, объявление краткого содержания, цели, времени и рода занятий. Проведение инструктажа по правилам охраны труда.   Разминочный бег и ходьба (3мин): медленный бег, с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени, бег приставным и скрестным шагом. Общеразвивающие упражнения: для мышц рук и плечевого пояса, круговый движения головой, руками, туловищем, прыжки на месте, наклоны головы, туловища, отжимание от пола.
2. Основная часть (65 мин)
Боевая проверка СИЗОД.     Включение в СИЗОД     2.1. Упражнение №1. Ходьба по горизонтальной поверхности     2.2. Упражнение №2 Медленный бег по горизонтальной поверхности Замер ЧСС   2.3. Упражнение №5. Подъем по вертикальной лестнице.     2.4. Упражнение №6. Спуск по вертикальной лестнице. Замер ЧСС 2.5. Упражнение №7. Подъем по маршевым лестницам с грузом.     2.6. Упражнение №8. Спуск по маршевым лестницам с грузом. Замер ЧСС 2.7. Упражнение №10. Транспортировка «пострадавшего» вверх по маршевым лестницам   2.8.Преодоление участка, заполненного пеной     2.9 Вязка двойной спасательной петли и надевание ее на спасаемого     2.10. Норматив №6 Подъем по установленной лестнице в окно 3-го этажа учебной башни. Замер ЧСС     Выключение из СИЗОД	45 мин   20 мин.	Руководитель занятия подает команду: «Газодымозащитники, противогазы проверь!». Доклад руководителю о проведении боевой проверки и минимального давления.   Руководитель занятия подает команду «Газодымозащитники, в противогазы включись!»     Ходьба по горизонтальной поверхности (средняя степень тяжести). Выполняется в комплексе с упражнением №2, скорость движения 50-60 м/мин. Общая продолжительность упражнения 4 мин. (без отдыха).   Медленный бег по горизонтальной поверхности (тяжелая работа). Скорость бега 110-120 м/мин. После 4 мин бега 1 мин ходьбы, 1 мин.-отдых. Общая продолжительность упражнения 6 мин.     Подъем по вертикальной лестнице (очень тяжелая работа). Выполняется в комплексе с упражнением №6, скорость подъема 10 м/мин. Общая продолжительность упражнения 3 мин (без отдыха)   Спуск по вертикальной лестнице (средняя степень тяжести). Скорость спуска 12-15 м/мин. Общая продолжительность упражнения 3 мин. (без отдыха)   Подъем по маршевым лестницам с грузом (тяжелая работа). Выполняется в комплексе с упражнением №8. Каждый газодымозащитник поднимается с грузом массой 30 кг со средней скоростью вертикального подъема 6-7 м/мин. Все поднимаются одновременно. Через каждые 2 мин. отдых в течение 1 мин. Общая продолжительность упражнения 6 мин.   Спуск по маршевым лестницам с грузом (средняя степень тяжести). Каждый газодымозащитник опускается с грузом массой 30 кг со скоростью вертикального спуска 7-8 м/мин. Продолжительность упражнения 4 мин. (без отдыха).   Звено поднимается с «пострадавшим» со скоростью вертикального подъема 5-6 м/мин. Переноска осуществляется газодымозащитниками по очереди. через 1-1,5 мин. переноски (одновременно осуществляется подмена газодымозащитников) 1 мин. отдыха. После упражнения отдых 3 мин. Общая продолжительность упражнения 7 мин. (переноска «пострадавшего» 3 мин., отдых 4 мин.)   Звено передвигается в пеноканале (траншея, подвал, лабиринт и др.), заполненном воздушно-механической пеной на высоту не менее двух метров. Скорость передвижения 6-8 м/мин. Общая продолжительность упражнения 10 мин. (передвижение 6мин., отдых 4 мин.)     Пожарный включен в СИЗОД и стоит в одном метре от спасаемого лежащего на спине. Спасательная веревка, смотанная в клубок, находится в чехле с лямкой, надетой на плечо пожарного. Начало – поданная команда. Окончание – спасательная петля надета на спасаемого. Короткий конец обвязан вокруг талии и закреплен на узле спасательной петли, длинный конец веревки намотан на карабин.     Выдвижная лестница установлена и закреплена за седьмую ступеньку. Один пожарный в противогазе стоит около лестницы, руками держится за тетивы лестницы, левая нога на правой ступеньке. Другой пожарный, включенный в противогаз, стоит между стеной и лестницей и, прижимая лестницу к зданию, удерживает ее. Начало- поданная команда. Окончание – первый пожарный коснулся обеими ногами пола 3-го этажа учебной башни, другой – стоит между стеной и лестницей.   Руководитель занятия подает команду: «Газодымозащитники, из противогазов выключись!»
3. Заключительная часть
3.1. Приведение организма в относительно спокойное состояние   3.2. Подведение итогов     3.3. Проведение проверки №2 противогазов	10 мин	Упражнения на расслабление мышц в сочетаниис глубоким дыханием.     Сбор ПТВ, боевое одежды; Отметка положительных результатов; Задание на самостоятельную подготовку   О выявленных неполадках пожарные докладывают руководителю занятия. В журнале проверок делаются соответствующие записи

Периодические проверки ЧСС направлены на предотвращение переутомления личного состава. При превышении ЧСС 140 уд/мин необходимо организовать дополнительный отдых до восстановления ЧСС.