Опросник «Располагает ли ваш стиль общения к нервному срыву?»

Давайте проверим, не располагает ли ваш персональный стиль жизни к нервному срыву. Постарайтесь максимально честно ответить на вопросы предлагаемого теста.

1. Трудно ли вам обратиться к кому-либо с просьбой о помощи?

Да, всегда (3 очка); очень часто (4); иногда (0); очень редко (0); никогда (0).

2.Думаете ли вы о своих проблемах даже в свободное время?

Очень часто (5); часто (4); иногда (2); очень редко (0); никогда (0).

3.Видя, что у человека что-то не получается, испытываете ли вы желание сделать это вместо него?

Да, всегда (5); очень часто (4); иногда (2); очень редко (0); никогда (0).

4.Подолгу ли вы переживаете из-за неприятностей?

Да, всегда (5); часто (4); иногда (2); очень редко (0); никогда (0).

5.Сколько времени вы уделяете себе вечером?

Больше трех часов (0); два-три часа (0); один-два часа (0); меньше часа (2); ни минуты (4).

6.Перебиваете ли вы, не дослушав, собеседника, объясняющего вам что-либо с излишними подробностями?

Да, всегда (4); часто (3); в зависимости от обстоятельств (2); редко (1); нет (0).

7.О вас говорят, что вы вечно спешите…

Да, это так (5); часто спешу (4); иногда спешу (1); спешу только в исключительных случаях (0); никогда не спешу (0).

8.Трудно ли вам отказаться от вкусной еды?

Да, всегда (3); часто (2); иногда (0); редко (0); никогда (0).

9.Приходится ли вам делать несколько дел одновременно?

Да, всегда (5); часто (4); иногда (3); редко (1); никогда (0).

10. Случается ли, что во время разговора ваши мысли витают где-то очень далеко?

Очень часто (5); часто (4); случается (3); очень редко (0); никогда (0).

11. Не кажется ли вам порой, что люди говорят о скучных и пустых вещах?

Очень часто (5); часто (4); иногда (1); редко (0); никогда (0).

12. Нервничаете ли вы, сто в очереди?

Очень часто (4); часто (3); иногда (2); очень редко (1); никогда (0).

13. Любите ли вы давать советы?

Да, всегда (4); очень часто (3); иногда (1); очень редко (0); никогда (0).

14. Долго ли вы колеблетесь, прежде чем принять решение?

Всегда (3); очень часто (2); часто (1); очень редко (3); никогда (0).

15. Как вы говорите?

Торопливо, скороговоркой (3); быстро (2); спокойно (0); медленно (0); важно (0).

А теперь подсчитайте очки.

От 45 до 63 очков. Нервный срыв для вас – реальная угроза. Проверьте артериальное давление и содержание холестерина в крови. Не пора ли изменить образ жизни?

От 22 до 44 очков. Нужно относиться к жизни спокойнееи уметь внутренне расслабляться, снимая напряжение.

До 19 очков. Вам удается сохранять спокойствие и уравновешенность. Старайтесь и впредь избегать волнений, не обращать внимания на пустяки и не воспринимать драматически любые неудачи.

0 очков. Если вы отвечали честно и откровенно, то единственная опасность, которая вам угрожает, – это чрезмерное спокойствие и, конечно же, скука.