Применение БАД и спортивного питания в тренировочных и соревновательных условиях а также в целях ускорения восстановления

Все продукты питания для спортсменов делятся на пять основных групп:

· белковые, сложные смеси, аминокислоты;

· углеводно-минеральные и энергетические напитки;

· витаминно-минеральные комплексы;

· сжигатели жира;

· заменители пищи.

Концентрации функциональных ингредиентов, присутствующих в специальных продуктах питания для спортсменов близки к физиологическим, и поэтому их можно принимать неопределенно долго.

Воздействие на обмен веществ при физических нагрузках факторами питания или биологически активными добавками имеет несколько направлений:

· Повышение количества источников энергии в скелетных мышцах и организме

· Введение клеточных метаболитов, лимитирующих тот или иной обмен веществ

· Активация анаболических процессов в мышцах

· Активация процессов восстановления после мышечной деятельности

Специализированные продукты спортивного питания могут быть использованы для решения следующих конкретных задач:

· питание на дистанции и в перерывах между стартами или тренировками;

· регуляции водно-солевого обмена организма;

· обеспечения оптимального метаболического фона в организме спортсмена накануне выступлений;

· изменения качественной ориентации суточного рациона в зависимости от направленности тренировочных нагрузок;

· срочной коррекции несбалансированных суточных рационов;

· увеличения кратности питания в условиях многоразовых тренировок