• Относитесь к себе доброжелательно.
• Не спешите при принятии решений.
• Развивайте терпение к временным неудачам.
• Подбадривайте себя.
• Ищите поддержки в теплых дружеских отношениях.
• Принесите себе мир и милосердие.
• Минимизируйте стрессовые влияния.
Все это важно для похудения, потому что избыточный вес привносит дисбаланс в систему сознание – тело, такой же тяжелый, как при увольнении с работы или переживании горя утраты любимого человека. У тела нет слов, чтобы объяснить, что с ним происходит, и если бы оно могло, оно бы всегда говорило: «Я делаю все, что могу, для того чтобы вернуть утраченное равновесие».
Подумайте над этим бессловесным посланием тела и затем сделайте шаг, чтобы обеспечить своему организму все, что ему нужно, для восстановления баланса. Выше мы рассмотрели целительные воздействия, а теперь я перечислю противоположное им – то, что мешает вернуться к сбалансированному состоянию.
Что мешает исцелению?
• Жесткое отношение к себе.
|
|
• Требование принимать решения немедленно.
• Отношение к себе как к неудачнику.
• Подавление своих истинных чувств.
• Нетерпение и невнимательность.
• Скороспелые ответы, даваемые без тщательного обдумывания.
• Самоосуждение.
Я уже говорил, что нет нужды анализировать свою психику для того, чтобы сбросить вес, при использовании подхода, основанного на связи сознания и тела. Это верно. Но, тем не менее, вы должны очень хорошо себя знать. Самое важное, что нужно осознавать на этом этапе: это находитесь ли вы в равновесии? Поскольку тело при избыточном весе, по определению, потеряло равновесие, вы должны помочь ему вернуться в сбалансированное состояние с помощью целительных действий и мыслей.
Понимание того, что вы исцеляете себя, одна из величайших наград, которые приносит тема «равновесия».