Оцінка контрольних іспитів

спеціальна медична група, ДІВЧАТА,осінній семестр

№ п/п

Контрольні випробування

Курс

Група

Кількість балів

1.

Згинання-розгинання рук в упорі від гімнастичної лави,кількість разів

І

А,Б,В

1/2

ІІ-V

2.

Вис на перекладині на зігнутих руках,с

І

А

Б,В

ІІ-V

А

Б,В

3.

Махи прямими руками через сторони від дотику стегон до хлопка над головою за 15 сек,кількість разів

І

А,Б,В

ІІ-V

4.

Сила м’язів пресу,кількість разів за 15 сек В. п. сидячи в упорі на ліктях, ноги нарізно. З’єднувати прямі ноги над сидінням стоячого стільця.

І

Б

А,В

ІІ-V

Б

А,В

5.

Присідання за 20 секунд (А); 40 секунд (Б, В),кількість разів

І

А

Б,В

ІІ-V

А

Б,В

□ – група А (серцево-судинні і легеневі захворювання);

□ – група Б (захворювання внутрішніх органів);

□ – група В (порушення опорно-рухового апарату).

- Виконання контрольних вправ і нормативів оцінюється згідно таблиці оцінки контрольних випробувань.
- Всі нормативи здаються згідно графіка проходження навчального матеріалу.

- Максимальна кількість балів: 1-3 курси – 80 ( 50 х коефіцієнт 1,6 = 80);

4-5 курси – 100 ( 50 х коефіцієнт 2 = 100).

Умови виконання контрольних нормативів

Підтягування на перекладині

Вправа виконується чоловіками на перекладині у висі хватом зверху (долонями вперед) руки прямі.

Треба підтягнутися до такого положення, коли підборіддя знаходиться над перекладиною.

Не дозволяється розгойдуватися під час підтягування, робити зайві рухи ногами для допомоги собі, робити зупинку на 2 і більше секунди.

Вправа повторюється стільки разів, скільки вистачить сил.

Вис на зігнутих руках

Вправа виконується на перекладині. Стати на лаву і хватом зверху, руки зігнуті, підборіддя знаходиться над перекладиною, зайняти вихідне положення, потім виконати вис на зігнутих руках не спираючись ногами.

У разі торкання підборіддям перекладини, або опускання підборіддя нижче від неї, торкання до опори ногами, вправа припиняється.

Результатом тестування є час у секундах.

Згинання і розгинання рук в упорі на паралельних брусах

Вправа виконується чоловіками з положення упору на брусах, руки прямі долонями до себе, тулуб і ноги утворюють пряму вертикальну лінію. При згинанні рук нижня частина грудей опускається до рівня жердин брусів; розгинаючи руки, вийти в упор до повного випрямлення рук. Положення упору фіксується.

Не дозволяється розгойдуватися під час виконання вправи, робити зайві рухи ногами, робити зупинку на 3 і більше секунди, розгинати і згинати руки не з повною амплітудою.

Згинання і розгинання рук на брусах, виконані з помилками, не зараховуються.