Ориентировочные нормативы оценки физической подготовленности юных спортсменов (мальчике и подростки)

(по данным лаборатории спортивного отбора ВНИИФК)

Показатели	Оценка, уровень	Возраст, лет

Бег на 30 м, с	5 4 3 2 1	5,6 и меньше 5,7-5,8 5,9-6,0 6,1-6,2 6,3 и больше	5,3 и меньше 5,4-5,5 5,6-5,7 5,8-5,9 6,0 и больше	5,1 и меньше 5,2-5,3 5,4-5,5 5,6-5,7 5,8 и больше	4,9 и меньше 5,0-5,1 5,2-5,3 5,4-5,5 5,6 и больше	4,7 и меньше 4,8-4,9 5,0-5,1 5,2-5,3 5,4 и больше	4,6 и меньше 4,7-4,8 4,9-5,0 5,1-5,2 5,3 и больше
Непрерывный бег 5 мин, м	5 4 3 2 1	—	—	—	1376 и больше 1281-1375 II86-1280 1191-1185 1190 и меньше	1446 и больше 1341—1445 1236-1340 1131-1235 1130 и меньше	1576 и больше 1476-1575 1376-1475 1276—1375 1275 и меньше
Прыжок вдлину с места, см	4 3 2	170 и больше 155-171 140-154 125-139 124 и меньше	182 и больше 165-181 150-164 135-149 134 и меньше	198 и больше 183-197 168-182 153-167 152 и меньше	213 и больше 198-212 183-197 168-182 167 и меньше	238 и больше 219-237 200-218 181-199 180 и меньше	251 и больше 235-250 219-234 203-218 202 и меньше
Прыжки ивсрх с места, см	5 4 3 2 1	38 и больше 33-37 28-32 23-27 22 и меньше	40 и больше 35-39 30-34 25-29 24 и меньше	45 и больше 40-44 35-39 30-34 29 и меньше	50 и больше 45-49 40-44 35-39 34 и меньше	55 и больше 50-54 45-49 40-44 39 и меньше	60 и больше 55-59 50-54 45-49 44 и меньше

Бросок на-	270 и больше	310 и больше	355 и больше	410 и больше	480 и больше	575 и больше
бивного мяча	230-265	275-305	320-350	375-405	445-475	540-570
(2 кг) двумя	195-225	240-270	285-315	340-370	410-440	505-535
руками из-за	160-190	205-235	250-280	305-335	375-405	470-500
головы, см	155 и меньше	200 и меньше	245 и меньше	300 и меньше	370 и меньше	465 и меньше
Подтягивание	8 и больше	9 и больше	10 и больше	13 и бол ьше	17 и больше	17 и больше
из виса.	6-7	7-8	8-9	10-12	13-16	13-16
количество раз	4-5	5-6	6-7	7-9	9-12	9-12
	2-3	3-4	4-5	4-6	5-8	5^8
	1 и меньше	2 и меньше	3 и меньше	3 и меньше	4 и меньше	4 и меньше

Таблица45

Требования, предъявляемые к занимающимся некоторыми видами спорта

Вид спорта	Требования к спортсменам
необходимые	дополняющие	второстепенные
Баскетбол Волейбол	Высокий рост, ловкость (мягкость движений)	Быстрота, выносливость, прыгучесть	Гибкость, сила рук и становая сила
Бокс	Быстрота, ловкость (мягкость и точность движении)	Сила рук, становая сила, выносливость, ростовееовой показатель более 100	Гибкость, сила ног
Борьба	Ловкость (мигкосты! точность движений)	Сила рук, становая сила, выносливость, ростовееовой показатель более 100, быстрота	Гибкость
Прыжки и иоду. Фигурное катание на коньках	Ловкость (но всех се проявлениях), ростовееовой показатель более 100*	Сила, гибкость	Выносливость, быстрота
Гребля	Высокий рост, длинные конечности, выносливость, ловкость	Становая сила, сила рук и ног	Быстрота, гибкость
Конькобежный спорт. Лыжный спорт. Легкая атлетика — бег на средние и длинные дистанции	Выносливость, сила ног, ростонесоной показатель более 100	Ловкость, становая сила. быстрота	Гибкость, сила рук
Плзнание	Выносливость, гибкость (плечевой и голеностопный суставы), ловкость (координация движении), ^чувство воды»	Высокий рост, сила, росто-весовой показатель более 100	Быстрота
Стрельба пулевая и стендовая	Ловкость (тонкая координация движений)	Выносливость	Сила, гибкость, быстрота
Фехтование	Ловкость {по всех ее проявлениях), быстрота	Высокий рост, сила ног. выносливость	Гибкость

•Ростовееовой показатель ~ разница между длиной и массой тела.

Таблица 46 Степень влияния различных физических качеств и морфофункциональных показателей на результативность

Вид спорта	Оценка физических качеств и морфофункциональных показателей
	Мышечная	Выносли-	Телосложение	Гибкость	Коорди-	Быстрота	Вестибулярная
	сила	вость			нация		устойчивость
Прыжки в воду						]
Плавание:
— короткие
дистанции
— длинные
дистанции
Бег на короткие
дистанции
Бокс				I
Борьба дзюдо
Фехтование
Спортивная
гимнастика							I
Настольный теннис
Гандбол
Футбол