Средства двигательной подготовки

Шоковые удары

Поскольку большинство предлагаемых к изучению ударов основаны на технике английского бокса, рассмотрим факторы, определяющие их силу, то есть меру воздействия на ту или иную часть тела человека. Прежде всего, разделим понятия «ударная масса» и «масса, участвующая в ударном движении». Термин «ударная масса» обозначает массу частей тела человека, принимающую непосредственное участие в ударном взаимодействии. Установлено, что ударная масса ограничивается массой бьющей руки, составляющей примерно 3% общей массы тела. Понятие же «масса, участвующая в ударном движении» обозначает совокупность мышечных групп, принимающую активное участие в выполнении ударного движения и состоящую из значительного числа скелетных мышц. Итак, сила удара зависит от своевременной реализации следующих факторов:

• Вектор действия ударной массы должен быть перпендикулярен поверхности цели. Для максимального использования накопленной в ходе разгона ударной массой кинетической энергии необходимо, чтобы центры масс кисти и предплечья в момент ударного воздействия лежали на линии, перпендикулярной площади нанесения удара. Другими словами, в момент касания цели предплечье бьющей руки должно быть перпендикулярно к поверхности тела противника в точке контакта.
• Жесткость суставных соединений бьющей руки должна быть максимальна. В соответствии с законами физики, качество передачи кинетической энергии ударной массы телу противника в момент их соударения во многом зависит от степени жесткости суставных соединений бьющей руки. Поэтому в момент соударения кинематическая цепь «рука» должна быть максимально жесткой, что достигается блокированием движений в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах.
• Площадь поверхности соударения должна быть минимальна. Нанося удар кулаком, необходимо стремиться попасть в цель головками пястных костей, жестко фиксируя кисть в области запястья. Эта техническая деталь позволяет минимизировать площадь поверхности соударения, что в итоге усиливает результат воздействия ударной массы на тело противника, поскольку передача кинетической энергии произойдет более концентрированно.
• Оптимум длительности соударения. Известно, что при прочих равных условиях, с уменьшением времени контакта бьющей конечности и ударяемого тела, повышается степень поражения последнего. Однако слишком малое время ударного взаимодействия не позволяет энергии удара, образно говоря, глубоко «проникнуть» в тело противника. Максимум эффекта наблюдается в том случае, если выдерживается некий оптимум длительности соударения между чрезмерно «затянутым» и слишком быстрым контактом. Указанный оптимум, являясь сугубо индивидуальным и сложно дифференцируемым фактором, определяется каждым занимающимся самостоятельно в ходе процесса совершенствования ударов.

Помимо указанных факторов, определяющих силу удара, существует еще один, причем наиболее важный: финальная скорость ударной массы в момент начала воздействия на тело противника должна быть максимальной. В свою очередь, финальная скорость ударной массы зависит от того, какое количество энергии упругой деформации мышц, обеспечивающих ударное движение, трансформируется в ходе ее разгона, длящегося доли секунды, в кинетическую энергию бьющей конечности на момент начала ее контакта с точкой приложения удара. При этом «масса, участвующая в ударном движении» осуществляет разгон «ударной массы» в следующем порядке:

1. отталкивающее разгибание ноги, создающее опережающее движение таза по отношению к плечевому поясу;

2. вращательно-поступающее движение туловища, обуславливающее выдвижение вперед плеча бьющей руки;

3. движение бьющей руки, то есть ударной массы, к цели.

Следует подчеркнуть, что указанный порядок разгона предельно эффективен только в том случае, если каждое последующее звено тела начинает свое движение в то мгновение, когда скорость предыдущего достигает своего максимального значения. Кулак при этом движется с безостановочно нарастающей скоростью до момента соударения.

Понятно, что эффективность удара зависит не только от его силы и своевременности нанесения. Очень важно, чтобы удар был точным, то есть направленным в определенную цель. Тело человека насчитывает довольно большое количество болевых зон, по некоторым источникам – до нескольких сотен. В то же время, как показывает практика, качественное ударное воздействие лишь в некоторые из них гарантированно приводит агрессора к потере боеспособности с теми или иными последствиями для здоровья. В этой связи главными целями для предлагаемых к изучению шоковых ударов являются:

• Нижняя челюсть. Средний по силе удар вызывает кратковременную потерю сознания. Сильный удар, во-первых, чреват серьезной черепно-мозговой травмой, сопровождающейся длительной потерей сознания, во-вторых, часто приводит к перелому челюсти. Летальный исход маловероятен.
• Нос. При ударе средней силы возникает резкая боль и крайне неприятное ощущение рези в глазах, сопровождающееся слезотечением. Сильный удар вызывает перелом носа, сильное носовое кровотечение, возможна потеря сознания. Летальный исход маловероятен.
• Ухо. Средний по силе удар вызывает болевой шок, головокружение, тошноту и потерю ориентации в пространстве. При сильном ударе лопается барабанная перепонка, возможно также внутреннее кровотечение в мозг с летальным исходом.
• Висок. Средний по силе удар вызывает болевой шок, сотрясение мозга и потерю сознания. Сильный удар ломает височную кость, которая при этом может разрушить прилегающий участок головного мозга и рассечь проходящие там кровеносные сосуды, в результате чего возможен летальный исход.
• Пах. Средний по силе удар, воздействуя на расположенный в половых органах сосудисто-нервный пучок, вызывает острую боль. Сильный удар сопровождается болевым шоком вплоть до потери сознания, и обеспечивает тяжелую травму с внутренним кровотечением. При этом вероятен и летальный исход.
• Колено. Средний по силе удар вызывает острую боль. При сильном ударе происходит частичное разрушение коленного сустава, сопровождающееся разрывом коленных связок, раздроблением хрящей, а также вывихом или переломом костей, образующих суставное сочленение, что в итоге может привести противника к инвалидности.

Поскольку в условиях осенне-зимнего периода болевые зоны туловища потенциального противника зачастую хорошо прикрыты одеждой - соответственно, их трудно локализовать и «пробить» - они не включены в главный набор целей для шоковых ударов.

Основной ударной поверхностью руки для нанесения предлагаемых к изучению шоковых ударов являются головки пястных костей кулака, который формируется следующим образом: пальцы согнуты и прижаты к ладони, большой палец прижат к средней фаланге указательного пальца. В момент удара жесткое вертикальное давление приходится на головки пястных костей кисти, при этом основные фаланги пальцев выполняют «рессорную» функцию, испытывая поперечное давление.

Двигаясь к цели, кулак должен быть сформирован, но не напряжен, что позволит развить большую финальную скорость ударной массы. Лишь перед самым соприкосновением с целью кулак необходимо крепко сжать, что увеличит поражающий эффект удара и предохранит кулак от повреждений.

Дополнительными ударными поверхностями руки для нанесения предлагаемых к изучению ударов является основание ладони и внутренняя часть ладони – так называемая «лодочка». Эти варианты формирования ударной поверхности руки рекомендуются тем, у кого, по тем или иным причинам, нет возможности регулярно заниматься «набивкой» кулаков (например, представительницам прекрасной половины человечества).