2017-11-30
604
Последовательность включения звеньев тела при выполнении удара: ЛИП -> резкий толчок правой ногой, переносящий большую часть веса тела на левую ногу -> поворот туловища при активном развороте правой стопы на передней части подошвы, выводящий вперед правую часть туловища -> движение кулака правой руки по дугообразной траектории, начинающееся снизу вверх от бедра до цели (висок; ухо; нижняя челюсть).
В конце ударного движения (фоторяд 4.2, фронтальный вид, вид сбоку):
Посмотреть
Открыть галерею
Фоторяд 4.2
- левая стопа плотно стоит на полу, правая стопа – на передней части подошвы;
- колени слегка согнуты и сведены к центральной линии тела;
- таз «подобран» под себя, мышцы живота напряжены, правое плечо прикрывает подбородок;
- примерное распределение веса тела: 70% - на левой ноге, 30% - на правой ноге;
- предплечье и плечо правой руки, согнутой под углом примерно 120°, лежат в плоскости, параллельной плоскости пола;
- пальцы кулака правой руки обращены к себе за счет максимального сгибания руки в запястье;
- локоть левой руки опущен, прикрывая туловище, а ее кулак прикрывает челюсть, голова наклонена вперед, лоб сориентирован по линии атаки.
Удар сбоку ладонью правой руки
|
|
|
Удар сбоку ладонью правой руки выполняется аналогично предыдущему, за исключением того, что цель удара – ухо противника, а ударная поверхность – «лодочка».
В конце ударного движения (фоторяд 4.3, фронтальный вид, вид сбоку):
Посмотреть
Открыть галерею
Фоторяд 4.3
