Любая жизненная ситуация находит отражение в 4 плоскостях: телесном, духовном, интеллектуальном и социальном

 

Зачатие с точки зрения телесного, физического уровня – это здоровый организм, это медицинское обследование, это нормальное питание, полноценный отдых, сексуальные отношения между мужчиной и женщиной, и прочие телесные факторы. Чем меньше женщина болеет, тем лучше у неё настроение и общий эмоциональный фон. Поэтому очень важное значение имеет физио-психологическая подготовка беременных к родам, которая предполагает проработку сразу нескольких аспектов.

1. Женщина должна полностью принять все изменения, которые на данном этапе происходят с её телом. Нужно позитивно воспринимать и подросший животик, и увеличившуюся грудь.

2. Необходимо своевременно сдавать все обязательные анализы, посещать акушера-гинеколога в назначенные дни, внимательно относиться к своему здоровью.

 

3. Вести правильный образ жизни, полноценное питание и отказ от вредных привычек.Известно, что женщина должна пройти медицинское обследование, сдать анализ крови на ТОРЧ инфекции.

4. С возрастом появляются заболевания. Если их выявить заранее, можно предотвратить осложнения во время беременности

5. При подготовке к беременности необходимо разобраться с вредными привычками. Курение, в том числе «пассивное», часто приводит к низкому весу новорожденного, повышает риск «синдрома внезапной смерти» и риск выкидыша, плохо влияет на умственные способности и поведение ребёнка. Употребление алкоголя во время беременности приводит к врождённым патологиям, снижает умственные способности ребёнка, повышает риск выкидыша

 

6. Не заниматься самолечением некоторые медикаменты могут стать причиной врождённой патологии у младенца. Безопасность лекарств (включая витамины и противозачаточные средства) нужно проверять в каждом индивидуальном случае. Спросите вашего врача обо всех лекарствах, которые вы принимаете. Если нужно от них отказаться, то — за сколько времени до предполагаемого зачатия. И, разумеется, никаких наркотиков. Они могут привести к серьёзным дефектам развития плода, мозговым нарушениям, наркотической зависимости ребёнка. Многие медикаменты — такие, как антигистамины, антациды и аспирин, — могут повредить ребёнку.

 

7. Проверьте, все ли ваши прививки ещё действуют (это можно уточнить в вашей медицинской карте или сделав специальный анализ крови). Если вы не болели ветрянкой, обязательно сделайте прививку задолго до того, как вы попробуете забеременеть. Заражение ветрянкой во время беременности может привести к врождённым патологиям у ребёнка. Если вы заразитесь незадолго до родов, то новорождённому понадобится длительная госпитализация и антивирусное медикаментозное лечение. Другая важная прививка — от краснухи. У взрослого эта болезнь может протекать так легко, что вы даже не заметите, что больны. Если же вы заразитесь краснухой в первые три месяца беременности, то у ребёнка могут развиться серьёзные патологии, включая порок сердца и глухоту. И здесь, как и в случае с ветрянкой, делают анализ крови, позволяющий выяснить, есть ли у вас иммунитет к краснухе.

Если окажется, что вам нужны прививки, имейте ввиду, что после неё по крайней мере три месяца нельзя беременеть.

8. Желательно выполнять упражнения для развития мышц, участвующих в родовом процессе — это очень важный момент в психологической подготовке, так как дарит уверенность в собственных силах.

9. Постарайтесь привести ваш вес в норму до того, как забеременеете. Избыточный вес может привести гипертонии или диабету, а у женщин с весом ниже нормы часто рождаются слабые дети. Не перестарайтесь: большая потеря веса, вызванная жёсткой диетой, может истощить питательные ресурсы вашего организм. Помните: во время беременности нельзя голодать.

10. До зачатия нужно выяснить и вылечить инфекционные заболевания, особенно переданы половым путём (в том числе ВИЧ). Сделайте анализы на гепатит В и токсоплазмоз (это паразитическая инфекция, которая заносится в организм через недоваренное мясо или кошачьи испражнения). Избегайте контактов с теми, кто болен инфекционными заболеваниями, особенно в первые три месяца. Если у вас есть кошка, пусть ветеринар сделает ей анализ на токсоплазмоз. Если вы сами убираете за кошкой, то можете заразится этой болезнью. Токсоплазмоз может привести к заболеванию мозга и другим врождённым патологиям вашего ребёнка. Пока вы беременны, пусть за кошкой убирает кто-нибудь другой.

11. Обратить внимание на три компонента — кальций, железо и витамин В9. Рекомендуется принимать ежедневно 4 миллиграмма витамина В9 (фолиевой кислоты) перед зачатием, чтобы снизить риск нервно-церебральной патологии у ребёнка. Фолиевая кислота содержится в поливитаминах, имеющихся в свободной продаже. Помните, что витамины дополняют диету, а не заменяют её. Нужно снизить потребление кофеина, алкоголя и суррогатов сахара и некоторых других продуктов.

 

 

С точки зрения интеллектуального уровня – знание о том, как происходит половой акт, зачатие, полученный в ходе жизни багаж знаний о родительстве, сбор необходимой информации, которая поможет повысить уровень знаний о появлении ребенка на свет и всевозможных воспитательных процессах (чтение книг, журналов, просмотр видео материалов, получение специального образования и т.д.).

Качественная психологическая подготовка женщины к родам предполагает объективную и полноценную информированность о процессе, который её вскоре ожидает. Как помочь себе с этой точки зрения:

• изучите научную, объективную информацию о родах — это снимет напряжение и уменьшит страхи;

· Выясните по возможности, чем болели у вас в семье. Некоторые болезни передаются по наследству. Консультация у специалиста нужна, чтобы понять, насколько вероятно, что ребёнок унаследует болезнь.

· Узнайте, покрывает ли ваша страховка те виды медицинской помощи, которые могут понадобиться во время беременности, при родах и после них.

· Узнайте на работе, на какой отпуск по беременности и по уходу за ребёнком вы можете рассчитывать.

• обращайтесь только к проверенным, качественным источникам информации — врачам, консультантам курсов по подготовке к родам, книгам авторитетных специалистов, журналам о беременности;
• психологическая подготовка предполагает поиск только той информации, которая рассказывает, как вы сами можете помочь малышу и себе при родах;
• слушайте только позитивные истории о рождении детей.

· Можно изучить информацию о позах, облегчающих родоразрешение, и дыхательных гимнастиках, а потом довести эти действия до автоматизма, чтобы не растеряться в нужный момент.

 

Чем больше положительной, объективной информации впитает в себя женщина на протяжении 9 месяцев, тем спокойнее и увереннее она подойдёт к моменту рождения малыша. Усиленная психологическая подготовка к этому важному процессу обеспечит его успешное и благополучное протекание.

 

Социальный уровень – это полученный и получаемый опыт родительства из социума: родители, родственники, друзья, знакомые и т.д. Их одобрение, поддержка, ожидания или наоборот, отталкивание, недопонимание, преграды. Сюда же относятся различные юридические факторы, принятые социальные, исторические, культурные и религиозные нормы.

 

Духовный уровень – готовность и зрелость личности, ее ценности, вера, духовное развитие.

В каждом уровне есть место мотиву иметь или не иметь детей, быть или не быть родителем.

Позитивное мышление

Ещё одна очень важная составляющая психологической подготовки всех беременных к родам — их позитивное мышление.. Женщина должна научиться спокойно реагировать на различные ситуации: как негативные, так и позитивные. Они ликвидирует страхи, сомнения, опасения и неуверенность. Чтобы научиться думать только о хорошем, специалисты советуют:

• восполняйте недостаток своей информированности о рождении малыша, чтобы успокоиться эмоционально;
• освободитесь от своих неудачных предыдущих опытах: очень часто психологическая подготовка ко вторым родам даётся гораздо труднее, если рождение первого малыша протекало с осложнениями — нужно понять, что это единичный случай, шансов повториться у которого очень мало;
• умейте расслабляться: отдыхайте, занимайтесь любимым делом, черпайте только положительные эмоции буквально во всём;
• займитесь обустройством комнаты для малыша: это отлично снимает предродовой стресс и успокаивает;
• избегайте негативного общения с теми, у кого был неудачный опыт в родах, не слушайте и не читайте пугающие рассказы — даже если это правда, такие случаи очень редки на практике.

Это главные аспекты, которые включает в себя психологическая подготовка женщины к родам, и чем раньше она начнётся, тем успешнее пройдёт рождение долгожданного малыша. Если вы чувствуете, что не в состоянии сами справиться с негативными эмоциями и отрицательным настроем, лучше без всякого стеснения обратиться за помощью к психологу, который поможет преодолеть все ваши комплексы и барьеры на пути к встрече с вашим крохой.

Проанализировать состояние будущих родителей, они должны воспитывать в себе ответственность и огромное терпение, а также массу других положительных качеств.

Также рекомендуется разговаривать с партнером по данной тематике, высказывать свое мнение, советоваться, задавать вопросы и отвечать на них.

 

Проблема бесплодия

Бесплодием страдают многие пары во всем мире. Считают, что около 14% супружеских пар сталкиваются с проблемами бесплодия; при пересчете на общее количество популяции получается около 50 – 80 млн. человек. Количество новых бесплодных супружеских пар возрастает ежегодно на 2 млн.

Бесплодным браком считается отсутствие беременности после 12 месяцев регулярной половой жизни без предохранения. Срок в 12 месяцев определен статистически: у 30% здоровых пар беременность наступает в течение трех месяцев совместной половой жизни, у 60% - в течение семи месяцев, а у оставшихся 10% пар беременность наступает через 11-12 месяцев. Поэтому год считается достаточным сроком для оценки фертильности пары.

Выделяют четыре формы бесплодия: женское бесплодие, мужское бесплодие, сочетанное и "необъяснимое" бесплодие.